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22/06/2025

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La conexión entre la flora intestinal y el cerebro, conocida como el eje intestino-cerebro, ha generado un creciente int...
21/06/2025

La conexión entre la flora intestinal y el cerebro, conocida como el eje intestino-cerebro, ha generado un creciente interés en la comunidad científica debido a su potencial impacto en la salud y el bienestar humanos.

👉La flora intestinal, también conocida como microbiota intestinal o microbioma, se refiere a la comunidad diversa de microorganismos que habitan en el tracto gastrointestinal humano.

👉El cerebro es el órgano central del sistema nervioso y desempeña un papel fundamental en prácticamente todas las funciones del cuerpo humano.

Se ha descubierto que existe una comunicación bidireccional entre el intestino y el cerebro, a través de una red compleja de señales nerviosas, hormonales e inmunológicas, que influyen en el funcionamiento de ambos órganos.

Las bacterias intestinales tienen la capacidad de producir una variedad de compuestos bioactivos, incluidos neurotransmisores como la serotonina, que desempeñan un papel crucial en la regulación del estado de ánimo y el comportamiento. Estos metabolitos pueden viajar a través del torrente sanguíneo hasta el cerebro, donde pueden afectar la función neuronal y la actividad cerebral.

Los desequilibrios en la microbiota intestinal, conocidos como disbiosis, se han asociado con una variedad de trastornos neuropsiquiátricos, incluida la depresión, la ansiedad, el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) y el autismo.

Comprender esta conexión intestino-cerebro es fundamental para desarrollar nuevas estrategias terapéuticas para el tratamiento de trastornos neuropsiquiátricos y mejorar la salud y el bienestar general.




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Los lactobacilos son unos microorganismos que encontramos en nuestro sistema digestivo, y que ayudan positivamente a la ...
21/06/2025

Los lactobacilos son unos microorganismos que encontramos en nuestro sistema digestivo, y que ayudan positivamente a la hora de corregir el desequilibrio de la flora intestinal.

Básicamente podríamos definir a los lactobacilos como un tipo de bacteria la cual es beneficiosa para nuestro organismo, existiendo diferentes especies de lactobacilos en función del lugar o zona del cuerpo donde nos encontramos.

Así, existen distintos tipos que viven con normalidad en nuestro sistema digestivo, ge***al o urinario. Y se dicen que son beneficiosas no solo porque tienden a no causar enfermedades, sino porque pueden ayudarnos positivamente ante determinadas patologías o enfermedades.

Los lactobacilos son conocidos principalmente por sus propiedades para el sistema digestivo:

✅Facilitan la digestión.
✅Corrigen desequilibrio de la flora intestinal.
✅Útiles para corregir la flora intestinal ante un consumo excesivo de antibióticos o por alteraciones gastrointestinales.
✅Adecuados para tratar dolencias intestinales en bebés y niños.
✅Ayudan a tratar problemas de diarreas.

Además de las principales propiedades y virtudes que los lactobacilos aportan para el sistema digestivo, también son destacados sus propiedades para la salud en general. Por ejemplo, son útiles y recomendados a la hora de aumentar las defensas, gracias a que son capaces de estimular la respuesta inmunitaria del organismo.





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21/06/2025

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20/06/2025

Los jugos verdes están considerados como uno de los mejores jugos para diabéticos. Son bajos en carbohidratos, no contienen almidón, tienen bajo índice glucémico, a la vez que constituyen una excelente fuente de antioxidantes, fitonutrientes, fibra, minerales y vitaminas. 🥤💚💚





El ácido alfa lipoico es un antioxidante que produce el organismo y se encuentra en todas las células, ayudando a transf...
20/06/2025

El ácido alfa lipoico es un antioxidante que produce el organismo y se encuentra en todas las células, ayudando a transformar la glucosa en energía. Además, este ácido podría servir para regular el azúcar en la sangre, favorecer la pérdida de peso y cuidar la salud del corazón.

Los antioxidantes evitan el daño que causan los radicales libres a las células, por lo que ácido alfa lipoico ayuda a reducir el estrés oxidativo. A medida que se envejece, la producción de este ácido en el organismo disminuye.

Entre los beneficios más destacados del ácido alfa lipoico podemos mencionar:
✅Protección frente al estrés oxidativo: El estrés oxidativo es uno de los principales factores que contribuyen al envejecimiento y a diversas enfermedades.
✅Mejora de la sensibilidad a la insulina: El ácido alfa lipoico ha demostrado tener un efecto positivo en la sensibilidad a la insulina, lo que puede ser beneficioso para las personas con diabetes tipo 2.
✅Apoyo a la salud cerebral: Diversos estudios han demostrado que el ácido alfa lipoico puede tener efectos neuroprotectores y promover la salud cerebral. Se ha sugerido que podría ser útil en la prevención y el tratamiento de enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson y el Alzheimer.
✅Reducción de la inflamación: La inflamación crónica está asociada con diversas enfermedades, como la artritis reumatoide y las enfermedades cardiovasculares.
✅Tratamiento de neuropatías diabéticas: La neuropatía diabética es una complicación común de la diabetes que afecta los nervios periféricos. Se ha demostrado que el ácido alfa lipoico puede reducir los síntomas de la neuropatía diabética, como el dolor y el entumecimiento.




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20/06/2025

Buenos Días les desea 🌞
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