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Psicóloga Maria del Sol Salazar

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Heroica Matamoros
Psicóloga Maria del Sol Salazar

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11/04/2026

Es algo normal que nuestro cerebro busque la razón de las cosas que suceden a nuestro alrededor ya que quiere respuestas, pero en ocasiones, es de vital importancia definir prioridades, ¿indagó en la razón o priorizo mi sanación? 🤔🤔

Definitivamente es lo segundo, incluso si conocemos la razón de, probablemente no nos generará la paz que estamos buscando.

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04/04/2026

La ansiedad es una emoción que aparece porque la mente detecta peligros para nosotros(as), por lo que la estrategia de saturarse de actividades puede funcionar durante un periodo corto (algunas veces) ya que es un mecanismo de defensa, pero definitivamente lo único que se esta haciendo es aplazar lo inevitable.

Por tal motivo, desacelerar nuestro día, es un método de afrontamiento efectivo aunado con un conocimiento de las emociones, específicamente entender como funciona la ansiedad en nosotros(as). Y los momentos de calma y relajación con actividades son tareas que se pueden realizar en casa y en cualquier momento.

Recuerda: No siempre tenemos que tener algo que hacer. La calma, los momentos reflexivos también nos pueden traer comodidad y paz.

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01/04/2026

Es importante reconocernos día a día. Por tanto... ¿Qué logros has tenido esta semana? 🤗

Los leo... 🙌😁

27/03/2026

En terapia con mis consultantes constantemente revisamos esta delgada línea entre entender y justificar, y que no son lo mismo. "Puedo entender que estes molesta(o) por esa situación, pero eso no quiere decir que este bien como me has tratado".

Por tanto, la aplicación de límites sanos es imprescindible para clarificar el entendimiento sin caer en la justificación 👌🏻

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25/03/2026

El manejo emocional es la base de nuestro desarrollo humano ya que dentro de las funciones de las emociones esta la de impulsarnos a hacer cosas. Son aquellas que nos invitan, a través de su energía, a completar objetivos o nos sacan de lugares que no son para nostros.

Por lo que, la mejor herramienta que puede desarrollar cualquier ser humano para tener una salud mental, es saber manejar sus emociones.

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10/03/2026

El mayor desafío en terapia es enfrentarnos a aquello que, por alguna u otra razón, dejamos sin atender; ya que muy probablemente nuestra mente considero que era la opción más oportuna para nosotros en ese momento, pero que en definitiva, se necesita revisar, trabajar, sanar y cerrar para que no vuelva cada vez que suceda algo en mi vida que me lo recuerde. He aquí la importancia de cerrar ciclos o etapas en nuestra vida ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

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28/02/2026

Buenos días☺️

Compartiendo otro libro interesante sobre como ir construyendo nuestra autoestima y trabajando, paso a paso, en el amor propio. Si alguien esta interesado/a en leerlo, escribanme en esta publicación y se los comparto en PDF.

¡Buen sábado! 🤗✨

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25/02/2026

Una de las paradojas más interesantes de la vida es que de aquellas situaciones de las que más aprendemos son las que se viven en la incomodidad, en el desafío, en el miedo, la ansiedad. Por tal motivo, los aprendizajes vendrán de aquello que nos mueva el piso, no de lo que nos genere paz o tranquilidad.

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24/02/2026

Una imagen para reflexionar 👌🏻

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21/02/2026

La incomodidad es una palabra demasiado común en terapia, ya que para generar cambios (cualquier que estos sean) se necesita hacer algo diferente (salir de la zona conocida) y aventurarse a lo desconocido. Por tal motivo el miedo y la ansiedad (por la función de ellas en nosotros) son totalmente naturales.

Asi que si por alguna razón esperamos que la terapia nos genere algo sin pasar por la incomodidad, nos llevaremos una que otra sorpresa. Es como esperar ganar la lotería, esperando en el sillón, sin haber ni siquiera adquirido un boleto para jugar.

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03/02/2026

Buena tarde☺️

Aqui compartiendo otro libro interesante sobre la búsqueda del sentido de vida en circunstancias donde varias personas optarian por la locura. Si alguien esta interesado/a en leerlo, escribanme en esta publicación y se los comparto en PDF.

¡Buen martes! 🤗✨

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16/01/2026

Cuanto tu trabajo es reconocido se siente una felicidad inmensa 😁😁

Muchas gracias por darme la oportunidad y el espacio para hablar sobre la importancia de la Salud Mental a los asociados de las empresas a las cuales asisto. Es gratificante para mi aprender y reforzar mis conocimientos y compartir experiencias.

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