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Psicóloga Maria del Sol Salazar

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Heroica Matamoros
Psicóloga Maria del Sol Salazar

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16/01/2026

Cuanto tu trabajo es reconocido se siente una felicidad inmensa 😁😁

Muchas gracias por darme la oportunidad y el espacio para hablar sobre la importancia de la Salud Mental a los asociados de las empresas a las cuales asisto. Es gratificante para mi aprender y reforzar mis conocimientos y compartir experiencias.

13/01/2026

La depresión es un trastorno mental que se caracteriza por un estado de ánimo deprimido o la pérdida de interés en actividades que antes se disfrutaban.

Los síntomas pueden variar de leves a graves y deben ser la mayor parte del día, casi todos los días:

🟡Estado de ánimo deprimido (tristeza, desesperanza, vacío).
🟡Disminución importante del interés o el placer en actividades.
🟡Pérdida importante de peso sin hacer dieta o aumento de peso.
🟡Insomnio o hipersomnia.
🟡Agitación o retraso psicomotor.
🟡Fatiga o pérdida de energía.
🟡Sentimiento de inutilidad o culpabilidad excesiva o inapropiada
🟡Disminución de la capacidad para pensar o concentrarse, o para tomar decisiones.

‼️IMPORTANTE‼️: Para que se considere un diagnóstico de depresión, los síntomas deben durar al menos dos semanas e interferir con la vida cotidiana de la persona. Y el diagnóstico debe de ser proporcionado por un especialista de la salud mental
(psiquiatra o psicólogo).

☎️Citas: 8689046680

01/01/2026

Con cada año que termina uno nuevo comienza. Así es nuestra vida, una etapa termina y comienza otra diferente. Por eso los(las) invito a no esperar a que termine el año para fijarse nuevas metas, objetivos o querer cambiar algo, eso se puede realizar desde el momento en el que se decide ser diferente y soltar el malestar; en el momento en que se decide cuidar de uno mismo y porque no, también de los demás, pero principalmente de uno mismo.

¡Feliz 2026! Disfruten este fin de año de la manera que ustedes consideren🥳🤗🎉🎊

25/12/2025

¡Feliz Navidad! 🤗🌠

Un abrazo a la distancia para todxs ☺️🥳

☎️ Citas: 8689046680

14/12/2025

La ansiedad es una reacción natural cuando nuestra mente percibe un peligro físico o emocional alrededor de nosotros (la mayoria de las veces es emocional).

Aunque también es importante conocer que cuando la emoción se enciende, regularmente lo hacen 4 elementos: Aspecto cognitivo (pensamientos), Aspecto emocional (sentimientos relacionados con el miedo y la ansiedad), Aspecto fisiológico (opresión en el pecho, aceleración del corazón, falta de respiración, etc) y el Aspecto conductal (huir, paralizarnos, evitar). Por tal motivo la emoción de la Ansiedad es un tema complejo e interesante del ser humano.

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14/11/2025

La resolución de conflictos es una habilidad que puede aprenderse; se comienza con la autoreflexion y el entendimiento de la propia conducta.

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10/10/2025

Cada 10 de octubre se concientiza el Día Mundial de la Salud Mental, con el objetivo general de informar sobre los problemas relacionados con la salud mental y movilizar esfuerzos para ayudar a mejorarla.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que más de mil millones de personas (aproximadamente el 14% de la población mundial) viven con un trastorno de salud mental.

La depresión y la ansiedad son causa importante de discapacidad en todo el mundo.

Las mujeres son desproporcionadamente afectadas, con 581,5 millones de casos frente a 513,9 millones en hombres en 2021.

Una persona se suicida aproximadamente cada 40 segundos.

Aproximadamente el 7% de los niños de 5 a 9 años y el 14% de los adolescentes de 10 a 19 años padecen un trastorno de salud mental.

La pandemia de COVID-19 causó un aumento drástico del 25% en la prevalencia de la ansiedad y la depresión a nivel mundial.

"Cuidar tu salud mental es un acto de amor propio".

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08/10/2025

El tener una información adecuada sobre el cuidado de la Salud Mental y sobre todo que es parte de nosotros los seres humanos, nos haría mucho más resilientes a las dificultades de la vida cotidiana.

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29/09/2025

Buen día ☺️

Les comparto otro libro de la misma autora de 🟢Abraza a tu niña interior🟢. Si a alguien le interesa leerlo, escribanme en esta publicación y se los comparto en PDF.

¡Buen inicio de semana! 🤗✨

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24/09/2025

La felicidad es un sentimiento muy personal, muy único, por ende, la subjetividad esta implicita en este término.

Por lo tanto, una vida feliz no es la ausencia de situaciones de malestar, es adquirir las herramientas para afrontar aquello que se presente a lo largo de nuestro día. Es también la capacidad de desafiarnos de vez en cuando.

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23/09/2025

Un poco de humor para este martes 😅😅😅

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22/09/2025

Buenos días ☺️

Si a alguien le interesa leerlo, escribanme en esta publicación y se los comparto en PDF.

¡Tengan un buen día! 🤗✨

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