Dr. José Luis Charles González

09/08/2025

Hoy hace 25 años, el 9 de agosto de 2000, fue mi primer día de clases (al igual que para muchos de mis compañeros) en la escuela de medicina.

Por la tarde, un maestro nos pidió hacer un ejercicio mental, imaginando en donde estaríamos dentro de 5 años.

Desde entonces han pasado muchas muchas cosas y hemos vivido muchas emociones.

Muchos de mis compañeros dejaron la escuela de medicina, otros se nos adelantaron en el camino de la vida y ya no están con nosotros, otros dejaron la medicina para lograr historias de éxito en otros ámbitos.

Otros luchan contra las enfermedades día tras día desde sus consultorios médicos, hospitales, instituciones de salud, terapia intensiva o puestos administrativos, otros han logrado éxito nacional e internacional y nos hacen sentir orgullosos, dándonos desde aquellos primeros días con su amistad, indicios de lo que llegarian a ser algún día, motivandonos hoy y cada día con su ejemplo.

Hoy han pasado 5 veces 5 años y quiero agradecer a Dios por haberme puesto en este camino y llevarme de la mano en el, agradezco a mis padres por la persona en la que me convertí y la familia en la que crecí...

Agradezco a mis maestros de la escuela, ahora colegas míos algunos de ellos, por todas sus enseñanzas y su paciencia.

Agradezco a todas las personas que con su amor y cariño (como todo médico lo confirma), nos han ayudado a convertirnos en quienes ahora somos.

Pero principalmente agradezco a mis pacientes, quienes gracias a su confianza, nos hacen crecer profesionalmente y nos recuerdan que ejercemos el mejor trabajo del mundo.

Hoy ha pasado una generación completa, algunos ya somos padres, otros incluso abuelos y nunca nos apartamos del todo de la medicina, como cuando un amigo o familiar encuentra consejos médicos en nosotros.

Somos herramientas de Dios y hace 25 años iniciamos en este camino que (confieso no tenía ni la menor idea, ni me imaginaba por todo lo que tendríamos que pasar en adelante en nuestras vidas pero que) sin dudarlo, repetiría mil veces más.

Hagamos a diario nuestra labor con vocación... por lo que fuimos, por los que ya no están, por quienes somos ahora, por lo que seremos...

Bendiciones a todos y un abrazo a todos los colegas médicos.

15/06/2025

✈️ El Asiento 11A

En 1998, un joven sobrevivió a un trágico accidente aéreo : Su asiento: 11A.

Esta semana, el mundo volvió a estremecerse con otra tragedia aérea, esta vez en la India.

Y otra vez… el único sobreviviente estaba en el asiento 11A.

¿Casualidad? ¿Destino?
No lo sabremos nunca.

Pero lo que sí sabemos y lo que las aerolíneas tienen muy claro es que el 11A no es un asiento cualquiera.

Ese asiento está al lado de una salida de emergencia. De hecho, muchas veces antes de despegar la tripulación lanza la pregunta:

“¿Hay alguien que desee cambiarse a la fila de emergencia?” Y ahí viene el detalle importante:

No cualquiera puede sentarse en ese asiento.

Para estar ahí, debes ser alguien con fuerza física.

Alguien con estabilidad emocional.

Alguien dispuesto a abrir la puerta de emergencia, no solo para ti, sino también para los demás.

En la vida, tú también debes elegir tu asiento.

Y no me refiero al de un avión. Me refiero al lugar desde donde enfrentas las crisis, las pérdidas, los golpes. Porque todos, en algún momento, vamos a sentir que el avión se va en picada. Ya sea por turbulencias emocionales, fallos mecánicos en nuestros planes, tormentas inesperadas o simplemente una caída sin aviso…

La pregunta es: ¿dónde estás sentado cuando la vida falla?

Asegúrate de sentarte en el asiento 11A.

Donde puedas ver la puerta.
Donde tengas la fuerza de abrirla.
Donde, si es necesario, puedas ayudar a otros a salir también.

Porque escoger el 11A significa tener claridad de cuál es tu salida en tiempos difíciles. Significa cuidar tu cuerpo, tu mente, tu fe, tus relaciones,
porque no sabes cuándo necesitarás esa fuerza para abrir la puerta y sobrevivir.

La mentalidad 11A es vivir con conciencia.

Con la valentía de saber que en esta vida hay turbulencias, pero también puertas que salvan.

Así que hoy, elige bien tu asiento.

Siéntate en el 11A y toma la decisión de vivir desde la conciencia, la acción y el propósito. Asegúrate de estar cerca de la salida. De tener el carácter, la fortaleza y el corazón para ser 11A.

Dra Fermina L Roman

31/05/2025

ME DOLÍA EL CUELLO… PERO EL PROBLEMA ERA OTRO.

Intenté de TODO:

Ropa suelta, fajas ortopédicas, yoga, pilates, médicos, quiroprácticos…

Pero el dolor seguía ahí, como una sombra.

No me dejaba dormir. Me costaba respirar. Me robaba la paz.

¿Y sabes qué era?

No era físico… era EMOCIONAL.

Una mujer mayor, con manos que sabían más que mil libros, me miró la espalda y supo la verdad.

Solo tocándome, me dijo:

"Has cargado tanto… que ya no recuerdas desde cuándo pesa."

Y ahí me quebré.

Me dijo palabras que jamás olvidaré:

No todo es tu culpa.

No todo depende de ti.

No puedes con todo.

No tienes que soportarlo todo.

No eres responsable de sanar lo que no es tuyo.

Y cuando lo escuché… lloré. No lágrimas comunes. Lágrimas que parecían arrancar el alma.

Sentí cómo mi cuello se relajaba, cómo mi espalda se enderezaba por primera vez en años.

El peso que cargaba… por fin estaba cayendo al suelo.

¿Lo más sabio que me dijo?

"Hay dolores que viven en el corazón... y si no aprendes a soltar el pasado, terminarás asfixiando tu futuro.

Y recuerda: el rencor no lastima a quien lo causó… sino a quien no puede perdonar."

Créditos a quien corresponda.

31/01/2025

Sertralina, venlafaxina, citalopram, mirtazapina, fluoxetina, escitalopram, clonazepam, alprazolam... ¡la lista continúa.. !

Así que si tienes la suerte de saber qué son estas tabletas, entonces no tengo que describirte de qué se trata esta publicación. Pero si no lo haces, te pondré al día.

Esa medicación permite a las personas lidiar con una vida normal del día a día. Aunque la mayoría de los días los deja cansados, espaciados y sin emociones. Loco, ¿verdad? 🤷🏼 ♀️Por qué alguien querría sentirse así. Bueno, esta es la razón.

Ves que algunas personas sufren de depresión y ansiedad.

En su cerebro no se sienta bien, algo parece diferente. Notan pequeñas diferencias que la gente "normal" no notaría.

¿Ese comentario en el que no los etiquetaste, pero etiquetaste a otras personas? Ven eso, y se dicen por qué no me etiquetaste? ¿Qué pasa conmigo?

Lees el mensaje que enviaron y ven que lo hiciste, pero no respondiste. ¿Por qué no respondiste? ¿Y sienten que han hecho algo para molestarte?

No dijiste te amo por teléfono... ¿Ya no los amas? ¿Amas a alguien más en su lugar?

Acaban de hacer un comentario sobre ellos, ¿era una broma? ¿Se suponía que esa persona debía reírse? ¿O lo decían en serio? ¿Están siendo amables? Están hablando de ellos? Hablan de ellos? Y luego piensan que apuesto a que no les gusto realmente.

Dicen lo siento todo el tiempo. Sienten que molestan a todos. ¿Estás enojado conmigo? Porque sienten que estás enojado con TODOS ellos. EL. ¡TIEMPO!

Y por todas esas preguntas pasarán horas tratando de responder. Deja que todo se acumule en su mente, hasta que los haga llorar... ¡Es una locura, verdad! Ellos ven las cosas de esa manera.

No solo son cambios mentales, sino cambios físicos. No comen mucho, principalmente basura, porque ahora lo necesitan y necesitan la energía de la falta de sueño. Insomnio, despierto toda la noche respondiendo preguntas a situaciones que ni siquiera existen, o dormir demasiado y desperdiciar la mitad del día aún sintiéndose cansado.

Todavía sonríen y tienen todas las excusas para cuando preguntas por qué.

Pero las tabletas pueden ayudarles.

Porque saben que cuando empiezan a sentirse así o piensan de esta manera, necesitan ayuda.

Saben que cuando su comportamiento empieza a cambiar, necesitan orientación.

Y entienden que no necesitan avergonzarse. No necesitan ser comprendidos. Solo necesitan ser aceptados. Todo el mundo está luchando una batalla y a veces necesitas ser más amable.

Así que puede que solo sea otra persona que está hablando de salud mental. Vivir con esta enfermedad es difícil, pero tratar de entenderla, es aún más difícil.

No sufras en silencio.

09/01/2025

🧣 ¡Llegó la ! ❄️

🥶 Con las bajas temperaturas aumenta el riesgo de enfermedades respiratorias como gripe, influenza o COVID-19.

Cuida tu salud y la de los demás. No olvides usar cubrebocas en lugares concurridos o en caso de tener síntomas como:

😷 Tos
🤧 Congestión nasal
🤒 Fiebre
🤕 Malestar general

💉 ¡No olvides aplicarte los refuerzos de vacunas! 🏥

08/01/2025

Los alimentos ultraprocesados se caracterizan por:

- Tener un alto contenido de , y sodio
- Contener y aceites
- Contener una amplia variedad de

El consumo de alimentos tiene varios para la , entre ellos:

* (su consumo frecuente aumenta las ).

* tipo 2

*

*Trastornos mentales (aumenta la susceptibilidad de presentar o )

* (incrementa el de padecerlo)

*Hipertensión arterial (alimentos altos en pueden incrementar la arterial, desencadenando arterial crónica)

Para reducir el de alimentos , se recomienda:

- en casa
- Elegir alimentos frescos y naturales
- Reducir el consumo de envasados

06/01/2025

Este y todos los días reconocemos la labor tan importante que realiza el personal de en favor de la salud. ¡Gracias a todas y todos los , por su y compromiso!

19/12/2024

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🚩Entre la edad de 55 años y el momento de la muerte, es recomendable usar el dinero que ha ahorrado. Úsalo y disfrútalo.

No lo guardes para aquellos que no tienen idea de los sacrificios que hiciste para conseguirlo.

Recuerde, no hay nada más repugnante que a un hijo o nuera que se le ocurran grandes ideas para gastar sus ahorros duramente ganados.

🚩 Advertencia: Este también es un mal momento para las inversiones, incluso si suena maravilloso o seguro. Solo traen problemas y preocupaciones

Es hora de que disfrutes de la vida.

🚩Deja de preocuparte por la situación financiera de tus hijos y nietos, y no te sientas mal por gastar tu dinero en ti mismo.

Los cuidaste durante muchos años y les enseñaste lo que puedes.

Les diste educación, comida, refugio y apoyo.

Ahora es su responsabilidad ganar su propio dinero.

🚩Mantener una vida saludable, sin mucho esfuerzo físico.

Haz ejercicio moderado (como caminar todos los días), come bien y duerme mucho.

Es fácil enfermarse a esta edad y se vuelve más difícil mantenerse saludable.

Es por eso que necesita mantenerse en forma y ser consciente de sus necesidades médicas y físicas.

Manténgase en contacto con su médico, obtenga chequeos médicos incluso cuando crea que se siente bien.

Por favor, cuida tu salud.

🚩 Compra siempre los mejores y más bonitos artículos para darte un capricho.

La clave es disfrutar de tu dinero con tu pareja.

Un día uno de ustedes se extrañará el uno al otro, y el dinero no les traerá ningún consuelo; así que disfrútenlo juntos.

🚩 No te estreses por las cosas pequeñas.

Has superado tanto en la vida. Tienes buenos y malos recuerdos, pero lo que importa es el presente.

No dejes que el pasado te entrene y no dejes que el futuro te intimide. Debe sentirse bien en el presente.

🚩No pierdas de vista las tendencias de moda para tu edad, pero mantén tu propio sentido del estilo.

Has desarrollado tu propio sentido de lo que es correcto para ti, así que mantenlo y siéntete orgulloso de ti mismo. Es parte de lo que eres.

🚩 Manténgase siempre informado: lea los periódicos, siga las noticias.

Conéctate y lee lo que dice la gente.

Asegúrese de tener una cuenta de correo electrónico activa e intente usar algunas de esas redes sociales.

Te sorprenderán los viejos amigos con los que te encuentres.

🚩 Respeta a la generación joven y sus opiniones. Puede que no tengan las mismas ideas que tú, pero son el futuro y tomarán el mundo en su camino. Da consejos, no critiques, y trata de recordarles que la sabiduría de ayer todavía se aplica hoy.

Nunca uses la frase "En nuestro tiempo". "Tu momento es ahora. "Mientras estés vivo, eres parte del presente".

🚩Algunas personas aceptan sus años dorados, mientras que otras se amargan. La vida es demasiado corta para perder días en momentos tristes. Pasar tu tiempo con personas positivas y alegres depende de ti y tus días se verán mucho mejor.

🚩 No te estreses por tener que vivir con tus hijos o nietos. Claro, estar con la familia suena genial, pero todos necesitamos nuestra privacidad también. Ellas necesitan el suyo y tú necesitas el tuyo

Hazlo solo si te sientes solo y realmente necesitas ayuda o si realmente no quieres vivir solo.

🚩 No abandones tus pasatiempos.

Si no tienes uno, haz otros nuevos.

Puedes viajar, caminar, cocinar, leer, bailar.

Puedes adoptar un gato o un perro, cultivar un huerto, jugar a las cartas, damas, ajedrez, dominó, golf, etc.

🚩 Habla con la gente educadamente y trata de no quejarte o criticar demasiado, a menos que realmente lo necesites.

Intenta aceptar las situaciones tal y como son cuando sientas que no puedes hacer nada al respecto.

🚩 El dolor y la incomodidad van de la mano con la edad.

Intenta no insistir en esas heridas, pero acéptalas como parte de la vida.

🚩Si alguien te ha ofendido, perdónalo.

Si has ofendido a alguien, discúlpate con ellos.

No lleves sentimientos negativos.

Solo sirve para entristecerte y destruirte innecesariamente. No importa quién tenía razón.

Alguien dijo una vez: " Guardar rencor es como comer veneno y esperar a que la otra persona muera". " "

No tomes este veneno.

Perdona, olvida y sigue adelante con tu vida.

🚩 Ríete. Recuerda que eres bendecido.

Has logrado vivir una larga vida.

Muchos nunca llegan a esta edad y algunos nunca viven una vida satisfactoria como la tuya.

Mis queridos amigos, disfruten de una vida pacífica en esta etapa de su vida. No te estreses...

¡¡¡Sé feliz!!!

Tin Tin Bueno
Crédito a su Aut@r
Shared by Nada "Personal"

20/11/2024

Muchas gracias a Lulú Ornelas "Hablemos de Salud" por la invitación para tener una plática amena e informativa, con el tema "Enfermedades de la tiroides".

30/08/2024

Si sientes que estás pasando por una situación similar, tal vez sea momento de iniciar psicológica...

No todos los tienen que ver con y tal vez se trate de un de emocional...

Te esperamos en para descubrirlo.

26/08/2024

El o **ng aumenta los niveles de y en la o***a.

Está probado que la a estas está relacionada con el cognitivo, los de comportamiento, las respiratorias, las y el cáncer.

Cada vez que compartes esta salvas vidas.

26/07/2024

ADVERTENCIA

El de o con puede ocasionar fisiológicos, y en los menores.

RECOMENDACIÓN

* Elige sin esta precautoria y toma natural.

Cada vez que compartes esta salvas vidas.