TU Ginecologo

13/05/2026

13/05/2026

🟢NUTRIRTE NO ES RESTAR ALIMENTOS, ES SUMAR VIDA.🥗

Mi meta como nutriólogo es enseñarte a comer de todo, nutriendo tu cuerpo y alcanzando tus objetivos sin pasar hambre ni ansiedad.
Te ofrezco un plan 100% personalizado basado en tu estilo de vida, gustos y metas. Aquí te dejo algunos enfoques en los que puedo ayudarte. ✅
✨ Tu mejor versión empieza en tu plato, no en la restricción✨

📩 ¡Mándame un DM o envía WhatsApp 📲 7151273435!
📍Hidalgo Esq. con Revolución No.1 (Altos)
💻Citas presenciales o en línea ✈️🌎

10/05/2026

🌺Hoy celebramos la fuerza, el amor y la entrega de todas las madres. Sin embargo, en la consulta vemos con frecuencia que mamá siempre pone su salud al final de la lista de prioridades.

Hoy queremos recordarte que para cuidar, primero necesitas estar bien tú.
Un chequeo a tiempo o una ecografía preventiva no son solo trámites médicos: son actos de amor propio. 💜

¡Feliz día a todas las mamás! 💕 Que hoy sea un recordatorio para celebrar tu vida y tu bienestar. ✨🩺

01/05/2026

🟡Sabías que?… Nutrirse va mucho más allá de simplemente “llenarse” o “contar calorías”. Existe un mito persistente que asocia la palabra
❌DIETA 🔻RESTRICCIÓN❌
❌HAMBRE 🔻 PRIVACIÓN❌
Sin embargo, la verdadera nutrición nos enseña
🍏🍏Comer bien no se trata de comer menos, sino de comer mejor🍏🍏
🚩🚩Comúnmente caemos en el error de pensar que si reducimos las porciones seremos más saludables, cuando la realidad es que el cuerpo humano realiza miles de actividades, por ende, necesitamos nutrientes esenciales, no solo energía vacía.

🟢Comer menos: Puede causar fatiga y generar una relación ansiosa con la comida. 😰
🟢Comer mejor: Te da los nutrientes necesarios ya que NO es lo mismo consumir 500 calorías de alimentos ultraprocesados que 500 calorías de una comida equilibrada.

🤩¡Tu cuerpo te lo agradecerá!✅
📲7151273435
📍Hidalgo con Revolución No.1 (Altos)
Zitácuaro, Michoacán.

21/04/2026

🗣️Muchos creen que para verse así hay que dejar de comer, pero la realidad es otra…👀

Este px es el ejemplo perfecto de que el proceso tiene etapas y compartiré cómo pasamos de perder grasa a un plan de GIMNASIO 🏋🏻 para ganar fuerza y volumen.
¿Qué se realizó?
✅DÉFICIT CALÓRICO (base): Paso crítico fue la reducción de grasa corporal controlado, el cuerpo comenzó a utilizar sus reservas de energía, permitiendo que la estructura muscular empezara a notarse.
✅CONSTRUCCIÓN: Una vez alcanzado un peso saludable, el enfoque cambió. Pasamos a una dieta rica en proteínas de alta calidad y carbohidratos complejos, fue lo que permitió construir ese volumen muscular y la densidad que vemos hoy. 💪🏻
✅Constancia: Un cambio de esta magnitud no se logra de la noche a la mañana, refleja disciplina y una maestría total sobre la nutrición aplicada 🍽️😌❗️

¡Felicidades por este proceso y logro! Es la prueba de que con paciencia y una buena estrategia nutricional, los límites no existen. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥇

📩 ¿Listo para dar el siguiente paso? Puedes agendar en WhatsApp 📲7151273435, te explico cómo podemos trabajar.
📍Miguel Hidalgo Esq con Revolución (Altos) No. 1. Zitácuaro, Michoacán.
💻Citas presenciales y en línea 🥑

**Imagen publicada con permiso y consentimiento de mi px** 🍏🍉

21/04/2026

👶🏻👧🏻👦🏻🧒🏻 NUTRICIÓN PEDIATRICA 🌈🧸
🍏¿Qué es? Más que algún significado médico se trata de utilizar los alimentos como herramientas para construir un adulto sano, fuerte y capaz, garantizando la salud futura. Abriendo el panorama no solo es “hacer que el niño coma de todo”. 🚫
🍏Aquí es un espacio de nutrición donde hablaremos un poco sobre el gran impacto que tiene la alimentación en niños desde su gestación hasta su adolescencia. 🐣🐥
🍏Si bien, para muchos es un tema difícil pero en esta área no solo se mira el plato de hoy, sino que vigila:
✅La maduración digestiva: Qué alimentos puede procesar el niño según su edad.
✅Prevención de enfermedades: Evitar que el exceso de azúcares o la falta de micronutrientes se conviertan en obesidad, anemia o diabetes en el futuro.
✅Soporte en la enfermedad: Adaptar la alimentación cuando existen alergias, intolerancias o condiciones crónicas.

🚀⁉️¿Por qué acudir a una consulta de nutrición pediátrica? Nutrir a un hijo puede ser abrumador con tanta información contradictoria en redes sociales. En consulta, no solo evaluamos el peso y la talla, sino que te brindamos herramientas prácticas.
🚀PARA LOS PAPÁS: Como especialistas, sabemos que el éxito de la salud de un niño no se decide en el consultorio, sino en la mesa de su casa 🏠✅

🖥️¿Te gustaría agendar una valoración para revisar el crecimiento de tu pequeño o necesitas ideas de lunch saludables para la escuela? 🧠🥝🥑🍉🍏
📲7151273435

15/04/2026

Dispositivo en canal cervical (translocado) sin hilos para su retiro,, se tiene que utilizar una cánula para retíralo siendo un procedimiento ambulatorio,,,

13/04/2026

👀¿Te has fijado en que nadie dice “empezaré la dieta un jueves a las tres de la tarde”?
🫐LUNES🫐 Es el día que elegimos para resetear, para convencernos de que esta vez sí, es una señal de estrategia. 🧠 Es decidir que vas a organizar tu semana con intención. 💯

¿Por qué hoy es el día perfecto? 🤔
✅Te ayuda a crear una rutina sólida.
No busques la perfección, busca la constancia. Si el miércoles tropiezas, no esperes al próximo lunes para levantarte. La verdadera disciplina no es nunca caer, sino entender que cada comida es una nueva oportunidad para elegir bien.♻️
¡Aprovecha esa energía de inicio de semana! Saca los vegetales, llena tu botella de agua y demuéstrate que tu compromiso es más fuerte que cualquier antojo. ¡Tu cuerpo te lo va a agradecer!

🛑¿Ya tienes listo el menú para hoy o necesitas algunas ideas rápidas para no complicarte?🥗🍠🥦🫑🌽🥬🥑

12/04/2026

TERATOMA DE OVARIO IZQUIERDO torcido a nivel del pediculo, peso 6 kilos,,

13/01/2026

La depresión postparto es una situacion muy comun pero que desafortunadamente no se le da la importancia adecuada, sentir rechazo a tu bebé , no querer darle de comer (amamantarlo) llanto fácil son algunos de los puntos claves para su diagnóstico y motivación por el cual debes acudir con tu ginecólogo para apoyo psicológico y posible medicación ,,,

12/01/2026

¡Inicia tu plan nutricional este 2026! 🌟

A menudo vemos el inicio de año con metas y propósitos pero a la vez como una lista de "restricciones", pero ¿qué pasaría si este año lo vemos como una oportunidad para nutrirnos mejor?
No se trata de comer menos, sino de comer de forma inteligente y disfrutar el proceso🤩

Mi meta este año es acompañarte a construir hábitos que duren toda la vida. 🍎✨

🔸En mis consultas encontrarás:
🔺Planes 100% personalizados.
🔺Enfoque en metas reales y sostenibles.
🔺Acompañamiento constante en tu proceso.

¡La agenda de enero ya está abierta, empecemos a escribir tu mejor versión!
📲Citas: 7151273435