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Nutrióloga Emelyn Rodriguez

Casa
Mexico
Hidalgo
Nutrióloga Emelyn Rodriguez

🍒Licenciada en nutrición👩🏻‍⚕️
🍏Control de peso/Diabetes/Embarazo
📍Pachuca, Hgo.

06/04/2024

Nunca es tarde para cambiar tu estilo de vida…🍒
🌸Control de peso (sobrepeso/obesidad)
🌸Diabetes
🌸Embarazo
🌸Triglicéridos/Colesterol
🌸 Hipertensión

Agenda abierta para consulta presencial📍o en línea💻

25/12/2023

En esta Navidad, les envío todo mi cariño y mejores deseos para ustedes y sus seres queridos.🎄

Recuerden disfrutar de estas fechas sin contar calorías, lo importante es disfrutar la comida y a su familia, les mando un fuerte abrazo.

12/09/2023

Mes patrio y que mejor que acompañarlo con estos pancakes tricolores🤤🇲🇽

Ingredientes:
🥞1/2 taza de avena en hojuelas
🥞1/2 taza de leche de tu preferencia
🥞1/2 pieza de plátano
🥞1 puñito de espinacas
🥞1 cucharadita de polvo para hornear
🥞1 pieza de huevo
🥞1 chorrito de vainilla
🥞1 pizca de canela

Decorar:
Yogur natural sin azúcar y granada

Procedimiento

* Licúa el plátano, la avena, el huevo, la canela, el polvo para hornear, espinacas, la esencia de vainilla y la leche por 5 minutos.
* En un sartén rocía el aceite en aerosol y con ayuda de una cuchara vierte la mezcla y cocina por un par de minutos y voltea para el otro lado cuando la mezcla comience a mostrar burbujas.
* Sirve y acompaña con yogur natural y granada🤤

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20/08/2023

Nunca es tarde para cambiar tu estilo de vida…🍒

🌸Control de peso (sobrepeso/obesidad)
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🌸Embarazo
🌸Triglicéridos/Colesterol
🌸 Hipertensión

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03/08/2023

Semana Mundial de la Lactancia Materna🤱🏻💜

Se celebra todos los años del 1 al 7 de agosto, es una campaña mundial coordinada por la Alianza Mundial para la Acción de Lactancia Materna (WABA, por sus siglas en inglés) para crear conciencia y estimular la acción sobre temas relacionados con la lactancia materna, la lactancia materna es amor, cariño, calor, presencia, vínculo.

Hoy les dejo información sobre beneficios para el binomio (mamá y bebé)

29/06/2023

Pan tostado con requesón, la receta perfecta para una cena rápida y rica. 🍞🍐🥝🫐

Primero tuesta tu rebanada de pan ya sea en una tostadora o en un horno tostador.
Aplica una capa gruesa de requesón sin sal, para que sepa delicioso.
Por último agrega tu fruta favorita, maple sin azúcar y nuez.

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18/06/2023

¡Los papás son simplemente superhéroes disfrazados!👨‍👧
Feliz día del padre a todos los papás🍒🦦

10/05/2023

Una madre es la mejor amiga que tenemos, cuando las duras y repentinas pruebas caen sobre nosotros; cuando la adversidad se cierne sobre la prosperidad; cuando los amigos nos abandonan; cuando los problemas se multiplican a nuestro alrededor, ella seguirá a nuestro lado, y se esforzará con sus amables consejos para disipar las nubes de la oscuridad y hacer que la paz regrese a nuestros corazones.

Feliz día a todas las mamis, disfruten mucho su día.🍒🦦🥰

05/04/2023

Frases que no debes de olvidar hoy ni nunca.
Recuerda compartir estas vacaciones en familia y con mucho amor propio❤️‍🩹

17/03/2023

El problema con la grasa del vientre es que no se limita a la capa extra ubicada justo debajo de la piel (grasa subcutánea). También incluye grasa visceral, que se encuentra en el interior del abdomen, alrededor de los órganos internos.

Aunque la grasa subcutánea plantea problemas estéticos, la grasa visceral está relacionada con problemas de salud mucho más peligrosos, entre ellos:

❌Cardiopatía
❌Diabetes tipo 2
❌Presión arterial alta
❌Colesterol anormal
❌Problemas respiratorios

Recuerda que para tener unos niveles adecuados de grasa visceral es importante:

🍒Plan de alimentación personalizado
🍒Ejercicio
🍒Dormir de 6 a 8 horas diarias

El diagnóstico estimado se realiza mediante bioimpedancia (en consultas presenciales)

Consulta presencial 📍 o en línea💻

08/03/2023

💜8 de marzo. Día Internacional de la Mujer.💜

Es una jornada que, para muchos, significa rendir homenaje y hacer regalos a las mujeres. Sin embargo, la fecha celebrada desde hace más de un siglo tiene sus orígenes lejos de las fiestas y los regalos, y está marcada por la lucha, fuertes movimientos de reivindicación política y laboral, huelgas, marchas y persecuciones.

Hoy, la fecha representa una reivindicación mundial por la igualdad de derechos entre mujeres y hombres.

01/03/2023

⚠️La obesidad se está convirtiendo en una de las peores pandemias no contagiosas en la historia de la humanidad.⚠️

El sobrepeso y obesidad en México son un problema creciente, que no se estanca, y se encuentra en zonas ricas, pobres, rurales y urbanas de nuestro país, México ocupa el quinto lugar en la tabla de países que tienen mayor población con este problema en el mundo.

Recuerda que nunca es tarde para cambiar de hábitos.

Consulta presencial 📍o en línea 💻

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