Shamel Fernández - Psicología

09/01/2024

Parece que te rodeas constantemente de personas que te hacen daño: parece un patrón.

Y se repite, y se repite, hasta que te das cuenta de qué quizá tienes que aprender algo de eso, algo de los demás, y algo de ti.

La vida te va poniendo en el camino la situaciones y las personas que te ayudarán a desarrollar tu potencial, aprender lo que tienes que aprender y poner en juego tus habilidades, herramientas y recursos para superarlo.

Crecemos a base de personas y experiencias.

En las experiencias está el verdadero aprendizaje.

AGENDA TU CITA

10/10/2023

Psicoterapia ONLINE
Yo puedo Ayudarte
AGENDA TU CITA

16/10/2020

✨SE FIEL A TÍ MISMO✨
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15/10/2020

✨AGRADECE A LAS PERSONAS QUE HAN ESTADO EN TU VIDA✨
AGENDA TU CITA

14/10/2020

✨ERES LO QUE CREES DE TI✨
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13/10/2020

✨EL COLOR DE TU DÍA LO ELIGES TÚ✨
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12/10/2020

✨ENCUENTRA TU SENTIDO✨
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09/10/2020

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✨ERES TODO LO QUE HAS SUPERADO✨

09/03/2020

Porque Ninguna Mujer está exenta de sufrir Violencia. NO A LA VIOLENCIA 🚫❌⚠️

De 2013 a 2018, la sensación de inseguridad de las mujeres pasó de 74.7% a 82.1%, señala la Encuesta Nacional de Victimización y Percepción sobre Seguridad Pública (Envipe) 2018 .

Los mismos datos reflejan que las mujeres se sienten más inseguras que los hombres tanto en lugares públicos como en privados: cajero automático en vía pública (87.4%), transporte público (74.2%), calle (72.9%), carretera (69.5%), mercado (65.5%), parques (62.1%), automóvil (48.9%), escuela (39.2%), trabajo (36.2%) y casa (26.7%).

Las mujeres son las principales víctimas de delitos sexuales: en 2017, la tasa de este delito fue de 2,733 por cada 100,000 mujeres, cifra mayor a la tasa de 1,764 registrada en 2016 por el INEGI.

La violencia que ejercen parejas, esposos, exnovios o exesposos contra las mujeres en México es "severa y muy severa" en 64.0% de los casos, de acuerdo con la Encuesta Nacional sobre la Dinámica de las Relaciones en los Hogares (Endireh) 2016.

El 19.4% de las mujeres de 15 años y más ha enfrentado, por parte de sus parejas, agresiones de mayor daño físico, que van desde los jalones o empujones hasta golpes, patadas, intentos de asfixia o estrangulamiento e incluso agresiones con armas de fuego y abusos sexuales.

Día Internacional de la Eliminación de la Violencia Contra la Mujer

15/01/2020

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✨Hoy es Cuando✨

Mañana lo haré.
cuando tenga vacaciones disfrutaré la vida.
Cuando lo consiga, seré felíz... y así podríamos seguir.
Y la Respuesta es no.

No existe el momento perfecto para vivir, para brillar, para ser felíz.
El momento perfecto lo creas tú con tu desición de crear el momento perfecto.
Tus miedos se presentarán muchas veces en forma de excusa.
Te harán esconderte, hacerte sentir pequeño, limitarte, posponer tus retos, tus sueños.

Nunca encontrarás un momento para brillar mer que hoy.

Hoy es el mejor momento para ser tú.

14/01/2020

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✨ NO ESTÁS AQUÍ PARA CUMPLIR LAS EXPECTATIVAS DE LOS DEMÁS✨
Deja de darle peso a la opinión de los demás, a las expectativas de los demás, a las necesidades de los demás, a lo que haces porque los demás lo esperan de tí, lo que sientes porque se supone que tienes que sentir. y te invito a mirarte, sentirte, escucharte, atenderte, entenderte, vivirte.
A veces hay que recordarte que también estás ahí.
Que tu opinión También cuenta.
Tú cuentas.

Necesita, siente, quiere, sueña, vive y nunca vuelvas a olvidarte de tí.

13/01/2020

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✨ NO TIENES QUE SER PERFECTO; SÓLO SER TÚ✨

No sé en qué momento de tu vida se te ha pedido que seas perfecto.
Quizá nunca, pero es lo que has entendido.
Que no es suficiente con ser quien eres.
Que tienes que ser más de lo que eres.
Que nunca es suficiente con lo que haces.
Que tienes que ser Perfecto.
Cuánto daño hace esto, ¿Verdad?
Quizá lo has entendido mal.
Quizá permitirte ser lo que eres sea tu mayor Perfección.

10/01/2020

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✨ ME AMO, ME ACEPTO Y ME PERDONO✨

09/01/2020

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✨LO QUE PIENSAS DETERMINA TU REALIDAD ✨
Todo lo que se consigue fue creado dos veces: primero en la mente y luego en la realidad.
Cuando crees que algo es posible, ya lo estás haciendo posible.

Lo que nos pasa, nos pasa porque, en parte, hemos hecho que pase.
Cuando consigues algo, probablemente lo has pensado mucho, lo has deseado mucho y habrás hecho mucho para hacerlo realidad.

Todo pasa porque somos, y porque hacemos que pase.

08/01/2020

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✨ TEN PAZ DENTRO DE TÍ✨

Tienes la capacidad de crear un paraíso o un in****no, solo con tu mente.
Así de inmenso es tu poder.

A pesar de esto, la mayoría de las personas parece que, viven atormentadas.

Se dejan llevar por sus miedos, pensamientos negativos y las peores posibilidades, para crear escenarios imaginarios en los que pasa de todo, y en la realidad no pasa nada.

Lo único que pasa es que pierdes la paz, la tranquilidad, el equilibrio.

Busca tu paz, tu quietud, tu tranquilidad.

Ése es el camino de vuelta a tí.

07/01/2020

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✨NO APARENTES; VIVE✨

Vivimos intentando llenar contínuamente las expectativas que los demás tienen sobre nosotros, intentando ser quien se supone que debemos ser.
Eso nos lleva a vivir aparentando ser algo que no somos.
Para que nos quieran.
Para que nos acepten.
Para encajar en el rompecabezas de lo "normal".
Todo lo que haces para aparentar ser lo que no eres te aleja de tí.

Aparentar te genera vacío, te desconecta de tí.
escucha tu Corazón para ser tú.

06/01/2020

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✨ HOGAR ERES TÚ✨

Haz de tí el mejor lugar para quedarse.
Abraza el silencio.
Ábrete a la duda.
Cuestiona tus pensamientos.
Cambia los juicios por posibilidades.
Haz de tí el mejor hogar y mejor refugio.
Siente que estás en casa, estés donde estés, porque llevas tu hogar contigo.
Hay quien da la vuelta al mundo buscándose y acaba encontrándose en cualquier sitio; porque siempre había estado ahí.

Haz de ti un lugar un lugar donde quedarse a vivir.