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Tratamos de contagiar bienestar y amor propio por medio de estrategias alimentarías, que se adaptan a cualquier estilo de vida.

22/07/2023

¡Soy fan de sentirme bien!
Trabaja todos los días para lograrlo.

20/07/2023

El límite no existe cuando se trata de nuestra felicidad, nos interesa darte un seguimiento constante, dinámico y de calidad. Es por eso que también damos consultas por online.

19/07/2023

¡SE LO QUE QUIERAS SER!
La clave de todo es adquirir unos buenos hábitos alimenticios. ¡Cuida de ti y aprende!

18/07/2023

El apio pertenece a una extensa y notable familia vegetal, caracterizada por un marcado sabor especiado, intenso, aromático y exótico.

Los beneficios y propiedades del apio están relacionados con la depuración. En la cocina se utiliza sobre todo para acompañar ensaladas y sopas invernales.

17/07/2023

Hay muchas causas posibles para sentir cansancio crónico. Es importante que primero se descarten afecciones médicas, ya que la fatiga a menudo viene acompañada de enfermedad.

Sin embargo, sentir demasiado cansancio puede estar relacionado con lo que comes y bebes, la cantidad de actividad que realizas o la forma en que lidias con el estrés.

La buena noticia es que hacer algunos cambios en tu estilo de vida puede mejorar tus niveles de energía y tu calidad de vida en general.

13/07/2023

Cuidar el cuerpo, darle los nutrientes que necesita y tratarlo bien, también es quererse a uno mismo ❤💪

12/07/2023

¿Sabías qué...? No hay alimentos que contengan todos los nutrientes esenciales.
¡Pero no te preocupes!
En Nutri And Love sabemos que una dieta balanceada y variada es la clave para una salud óptima. Incorpora todos los grupos de alimentos en proporciones adecuadas y descubre cómo el amor por tu cuerpo se reflejará en tu bienestar. 💚🥦🍎🍗

11/07/2023

Las hormonas no se hackean, se regulan a través de varios procesos y con TIEMPO.

🍏No solo hay que comer verduras antes de tus platos. Hay que llevar una alimentación balanceada y con buen aporte de fibra.

🤸🏻‍♀️No hay que enfocarse en bajar de peso y ya, hay que lograr un correcto estímulo de las fibras musculares para aumentar masa muscular y mejorar la señalización con la insulina de forma periférica.

🥑No solo hay que tomar vinagre y cuanto suplemento vendan. Hay que acudir con especialistas para un correcto diagnóstico, identificar la causa y entonces si, apoyarse de medicamentos y/o suplementos adecuados.

🍓No solo hay que tener una dieta “libre de azúcar” o peor aún “libre de carbohidratos”, hay que aprender a comer de forma adecuada para mejorar las funciones metabólicas.

08/07/2023

Siempre recuerda... ❤

Contáctanos para agendar tu consulta.
👩‍⚕️ Nutrióloga
📱 222 212 3720
📍Huamantla y Ciudad de Puebla.
💻 Consultas nutricionales Online.

01/07/2023

El límite no existe cuando se trata de nuestra felicidad, nos interesa darte un seguimiento constante, dinámico y de calidad. Es por eso que también damos consultas por online.

30/06/2023

Conoce más de Nutri and Love en .mx

23/06/2023

Tu consulta en incluye lo siguiente: 🥑

✨Valoración de composición corporal
(Peso, %grasa, masa muscular, agua, grasa visceral...).
🧘‍♀️Evaluación de estilo de vida con programa personalizado para generar hábitos saludables.
📆 Calendario de metas y objetivos a corto plazo.
🥙 Plan de alimentación, recomendaciones y lista del super.
✨Orientación alimentaria (lectura de etiquetas, comer fuera de casa, alimentos del super mas recomendados. etc.) 🥫
📱 App de seguimiento para llevar a cabo un estilo de vida saludable (mensual).

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22/06/2023

Tomar abundante agua es muy importante, pero hoy en día con las altas temperaturas que estamos sufriendo tienes que seguir estos consejos para no tener un golpe de calor.
Recuerda cuidar de ti.

17/06/2023

OJO, con seguir estos tips. ¡Se feliz!

17/06/2023

Se consciente de que tu cuerpo lo es todo, es irremplazable, es poderoso, es perfecto...

16/06/2023

Y que seamos honestos… el cuerpo de verano ya lo traemos de fábrica 😜🌴

1. Tienes un cuerpo.
2. Ya va a ser verano.

Es esta época del año donde nos inyectan presión por modificar a toda costa el cuerpo, por reducir su tamaño, por entrar dentro del molde.
Si el verano es una motivación saludable (ojo ahí) para comenzar hábitos saludables y de alimentación, está muy bien. 🫶🏻
Solo recuerda que la salud no se busca por “épocas” y que no necesitas cambiar nada de ti para disfrutar el verano.

13/06/2023

✨Se vale empezar por lo prioritario✨, se vale hacer pequeños cambios en las áreas que más cojeas, se vale pedir ayuda, se vale iniciar con poquito e ir progresando. Todos fuimos principiantes y el proceso de cada quien es único.

El g***r de buena salud es para VIVIR UNA VIDA PLENA. Es un medio, una forma, no debería ser un estresor más.

Pequeños cambios hacen grandes resultados

Cuéntame con emojis con qué cambios quieres comenzar:

Alimentación: 🥑
Ejercicio: 🏋🏻‍♀️
Salud mental 🧠
Revisión médica 🏥
Buen descanso y gestión de estrés: 😴

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