Viernes 12pm - 8:30pm Sábado 8am - 8:30pm Domingo 8am - 3pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/103424644811611/

Nutriólogo Aleph Rojas

Casa
Mexico
Huatusco
Nutriólogo Aleph Rojas

Asesoria nutricional presencial o en línea

23/08/2023

TÉ MATCHA

El té matcha es obtenido de las hojas de una planta denominada Camellia Sinensis y a diferencia de otras variedades como por ejemplo el té negro, el té matcha no se fermenta, motivo por el cual, obtendría su forma característica y un color verde fuerte.

Entre las variantes de polifenoles encontrados en el té matcha podemos destacar: la epicatequina (EC), la epigalocatequina (EGC), la epicatequina galato (ECG) y la epigalocatequina galato (EGCG).

Este último polifenol, es el más abundante y altamente activo del té verde.

Los efectos de los polifenoles son fundamentalmente consecuencia de sus propiedades antioxidantes. Estos compuestos presentan efectos vasodilatadores, son capaces además de mejorar el perfil lipídico y atenúan la oxidación de las lipoproteínas de baja densidad (LDL).

El té matcha también presenta un gran número de Alcaloides, siendo la cafeína el más importante a la hora de entrenar o mejorar el rendimiento deportivo. Aunque también nos aporta teobromina y teofilina, que son precursores anti-fatiga muy importantes, conformando al té verde matcha un buen pre-workout o activador nervioso previo al entrenamiento.

16/08/2022

Para cuando quieras darle otro sabor a tu pan francés!!

22/06/2022

No te compliques!

Ensalada de frijol súper rápida

07/06/2022

Síndrome metabólico y dislipidemias

Aquí te explico brevemente un poco de esto y conozcas nuevamente.

03/06/2022

Ayer fue el día de acción por los TCA. ⚫️

⚫️en un mundo que aún promueve la desinformación, conductas de riesgo, sesgo en la evidencia.

⚫️Hay que aprender a identificar información que en verdad aporte a nuestra vida, apoye con una mirada compasiva y sea dirigida hacia nuestro bienestar.

19/05/2022

📚📚Te dejo una recomendación de lectura si no sabes por donde iniciar.

Buenos días, este es un de mis libros favoritos y me a ayudado mucho a entender sobre las emociones.

Estoy seguro que la autorregulación emocional es una pieza fundamentalmente del bienestar y la salud.

Los quiero,
Aleph.

Gracias .brackett

09/05/2022

Medicamentos para bajar de peso 💊
💊

Hace unos meses parte de mi estudio de mi examen de nut clínica. Uno de los temas era el manejo y tratamiento para la obesidad.

Dentro de las diferentes guías podemos identificar punto por punto aspectos muy importantes en el manejo.

Conocer los fármacos nos brinda una idea del impacto que pueden tener, la interacción que cada fármaco tiene en el cuerpo, añadiendo a esto el desconocimiento que se tiene y que en muchos de los casos su uso sin prescripción o solo por antojo y/o recomendaciones sin un fundamento.

👀 no te estoy diciendo que son malos o que está mal que te los recomiende alguien con perfil adecuado, pero su uso es específico con un manejo adecuado y multidisciplinar.

🔥Lo importante es que sepas el impacto que tendrá en tu vida, al buscar una solución más rápida (en la mayoría de los casos)

🗣 En muchas ocasiones buscamos métodos que nos ayuden para hoy y puede que si funcione pero no todo lo que brilla es oro.

🗣 quiero que aprendas, conozcas y tengas un criterio propio para la toma de tus decisiones.

Y pues nada creo está fácil de entender. Puedes revisar las referencias y armar tu criterio para la toma de tus decisiones.

Los quiero. Muy buen inicio de semana

25/01/2022

Hey amigos, este miércoles seis pm Instagram live con

habláremos de plant based 🥬🍉🥕🍏 infantil 👧🏻👶🏽🧒🏼

No olviden compartir a alguien que le pueda funcionar esto.

•Síganla tmb y nos vemos ✌️

11/01/2022

Por dónde iniciamos este 2022 🤔🤔

hola buenos días amigos aquí les comparto el post que hice

Algo que creo que es fundamental para poner iniciar en cualquier parte de nuestra vida son los HÁBITOS.

Este año quiero que inicies de la mejor manera y por eso te comparto esto.

04/01/2022

Hola feliz 2022! 🌨Tarde pero seguro

Detrás de cada año siempre hay mucho aprendizaje, siempre creo que cada año es muy bueno a pesar de las situaciones; cada momento que pasamos es increíble para aprender de todo, nuestras actitudes siempre van a cambiar, nuestras aspiraciones, sueños y anhelos. Vivimos diferentes temporadas.

Maybe esto no sea lo que esperes de inicio de año con todo! O la vamos a romper! Jajaja me da risa cosa esas ideas jajajaja y no, no no espero lo peor, pero es como: oye calma! Quieres aventarte al mar sin saber nadar. Claro que creo que vendrás tiempos mejores para cada uno, pero de la misma manera hay retos, momentos de llanto, etc. Pero todo es parte de nuestra vida y como enfrentamos esas situación incomodas.

¡Qué hay de la vida sin un poco de emoción!

Espero que este año sea muy bueno para tu vida y sigas trabajando cosas que no te gustan y agregando cosas que sigan sumando.

Los quiero 😊

Dirección

Manuel Ávila Camacho
Huatusco
94106

Horario de Apertura

Viernes	12pm - 8:30pm
Sábado	8am - 8:30pm
Domingo	8am - 3pm

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutriólogo Aleph Rojas publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.