Nutri Psico Actívate

30/10/2024

🧠

El deterioro cognitivo es un proceso que afecta la función mental, incluyendo la memoria, el razonamiento y la capacidad de realizar actividades cotidianas. La detección temprana y la intervención adecuada son clave para manejar sus efectos

30/10/2024

👨🏻‍⚕️

El estreñimiento en personas mayores merece atención médica. Desde cambios dietéticos hasta afecciones subyacentes, su gestión adecuada es vital para el bienestar gastrointestinal y general.

30/10/2024

🥛

¿Sabías que la avena es considerada un grano entero?
Además, es una excelente fuente de fibra y vitamina B, lo cual fortalece a la microbiota intestinal.

🤓En media taza de avena encontrarás:
🌾73 kilocalorías
🌾3.2 gramos de proteína
🌾1.3 gramos de grasa
🌾13 gramos de hidratos de carbono
🌾2 gramos de fibra

30/10/2024

🦴

16/10/2024

👩🏻‍💻 Día el Mundial de la Alimentación 🍎

Las nuevas guías se desarrollaron para incluir todas las dimensiones de la sustentabilidad: garantizar la salud y bienestar de las personas, la equidad, tener un menor impacto ambiental, ser accesibles, seguras y culturalmente pertinentes.

Consulta: https://www.insp.mx/informacion-relevante/alimentacion-tradicional-mexicana-mas-saludable-menos-costosa-y-mas-congruente-con-el-planeta

16/10/2024

Los "Alimentos" representan diversidad, nutrición, asequibilidad e inocuidad. Deberíamos tener una mayor diversidad de alimentos nutritivos disponibles en nuestros campos, en nuestros mercados y en nuestras mesas para beneficio de todos.

27/05/2024

La recomendación para este inicio de semana es consumir más grasas buenas y medir poco a poco las porciones de los alimentos que comemos!!! 🍎 🍏

Recuerda que cuidar la alimentación y mantener hábitos saludables también forma parte del cuidado de la salud mental 🧠.

09/05/2024

Tengámoslo en cuenta!!! Cuidemos e Hidratemos a nuestros adultos mayores!!! 🥵

¡Cuando hace mucho calor, el agua es tu mejor aliado! 💦🌡️

Mantén tu cuerpo fresco y bien hidratado para evitar mareos, fatiga y deshidratación.

21/04/2024

En nos mantenemos actualizados en temas que son importantes en la actualidad, cómo lo es la atención del adulto mayor.

06/04/2024

La importancia de hacer ejercicio físico.

La iniciativa fue impulsada por la OMS en 2002, con el objetivo de motivar diferentes destrezas y deportes en todo el mundo. Este organismo establece que realizar un mínimo de 30 minutos de actividad física al día, contribuye con el bienestar general.

06/04/2024

El Día Mundial de la Actividad Física se conmemora cada 6 de abril, con el fin de incentivar sobre la importancia de realizar algún tipo de deporte. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, llevar a cabo rutinas de ejercicio de manera frecuente, posee grandes beneficios para las personas.

26/03/2024

Les compartimos esta información tomada de la página del Instituto Nacional de Geriatría; que sea de gran ayuda!!


El abordaje nutricional dirigido a las personas mayores busca favorecer su bienestar integral, así como prevenir la aparición de enfermedades crónico-degenerativas, síndromes geriátricos y fragilidad o bien, contribuir en su mejoría.

¿Cómo lograrlo?
Te lo compartimos en el ➡️ https://bit.ly/3HYLK60