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Terapia Física Y Rehabilitación

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09/09/2023

8 de septiembre

09/09/2023

😌😌😌

25/07/2021

💥 Una lesión no es sinónimo de reposo y el reposo parcial no es el reposo absoluto...

Según un estudio, publicado en la revista científica 'Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports', una extremidad inmovilizada se aferrará más a su masa muscular e incluso ganará fuerza, si su opuesto se somete a un régimen de entrenamiento de resistencia de un mes de duración, especialmente cuando los ejercicios son de naturaleza "excéntrica".

Beneficios del entrenamiento global con una extremidad inmovilizada:

✅ Evita la disminución de la masa muscular del miembro inmovilizado.
✅ Disminución en el tiempo de recuperación del miembro inmovilizado.
✅ Mejora la concientización del movimiento sobre el miembro sano (mejora el control motor).
✅ Evitar la disminución de la fuerza muscular en el miembro inmovilizado.

📌 Y tu ¿Aún sigues creyendo que el reposo debe ser absoluto tras una lesión?

💥 REPOSO NO ES REHABILITACIÓN 💥

24/07/2021

04/06/2021

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