07/07/2025
✨🌱Urdhva Dhanurasana, o postura de la rueda, entre sus numerosos beneficios ayuda fortalecer y tonificar la columna vertebral, los brazos, las piernas, los hombros, las muñecas, los músculos abdominales, la espalda y los glúteos. ✨🪵🌿
🌀Mejora la respiración
🌀Estimula el sistema nervioso
🌀Mejora la digestión y aliviar problemas como el estreñimiento.
🌀Ayuda a equilibrar las hormonas.
🌀Alivia la tensión y puede reducir la ansiedad.
🌀Mejora la claridad mental y la concentración.
🌀Ayudar a liberar emociones almacenadas y promover la estabilidad emocional.
