Psic. Claudia Barragán R

22/07/2025

Para evitarlo, es clave desarrollar tu inteligencia emocional 🌱💭: reconocer y gestionar tus propias emociones 💕😌 y aprender a entender las de los demás 🤝💫.

Puedes lograrlo practicando:
🌟 Autoconciencia: conecta contigo y escucha lo que sientes.
💞 Empatía: comprende a los demás desde el corazón.

💪💜 ¡Trabajar en tu mundo emocional transforma tu vida y tus relaciones! ✨

📩 ¿Quieres saber más? Escríbeme y sígueme para seguir creciendo juntos. 💫🤗

13/07/2025

✨ ¿Sientes que estás un poco desconectado de ti? ✨

Es fácil perder la conexión con nuestro propio cuerpo, mente y espíritu. Esa sensación de "desvinculación" es una señal de que necesitamos hacer una pausa y reconectar con lo más importante: ¡nosotros mismos!

Te presento una guía para fortalecer esos lazos internos. Desliza para descubrir tips prácticos y sencillos que te ayudarán a regresar a tu centro y vivir con más plenitud.

¿Listo para iniciar tu camino de reconexión? 👇

11/07/2025

¿Por qué estudié Psicología?

Porque el alma también necesita que la escuchen. 🗣️

08/07/2025

06/07/2025

Gracias a ti, por tu entrega y testimonio de vida

01/07/2025

La inmediatez bajo la cual vivimos nos desvincula emocionalmente, nos vuelve personas reactivas, un sujeto reactivo pierde libertad porque su accionar está determinado principalmente por estímulos externos y respuestas emocionales, en lugar de tomar decisiones conscientes y proactivas.

Esto limita su capacidad de actuar de acuerdo a sus propios objetivos y valores, y lo convierte en una especie de "títere" de las circunstancias.

La reactividad limita la libertad porque impide que la persona sea dueña de sus decisiones y acciones, sometiéndola a las circunstancias y a las reacciones emocionales, en lugar de permitirle actuar de acuerdo a su propia voluntad.

¿Tú eliges impulsivamente o realmente estás construyendo tu futuro?

26/06/2025

¿Cómo evitar que el analfabetismo afectivo arruine tu vida?
Para evitar el analfabetismo afectivo, es crucial desarrollar la inteligencia emocional, que implica reconocer y gestionar las propias emociones y entender las de los demás.

Esto se logra a través de la práctica de la autoconciencia, la empatía, la comunicación efectiva, y la regulación emocional.

Esto implica: Aprender a manejar las emociones intensas, desarrollar estrategias para afrontar situaciones que generan frustración, ira o tristeza. �Evitar reacciones impulsivas, reflexionar antes de actuar para evitar decisiones basadas en emociones momentáneas.

Buscar apoyo emocional cuando sea necesario, no dudar en pedir ayuda a amigos, familiares o profesionales cuando se necesite.

Quieres saber más… sígueme y contáctame por mensaje directo

25/06/2025

¿Quien piensas que eres tú?

09/06/2025

Todo empieza en ti.