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Jezabel E. Nutrición

Casa
Mexico
Huixquilucan de Degollado
Jezabel E. Nutrición

Adopta un estilo de vida saludable. Alimentación y ejercicio.

03/03/2025

✨ Contenido de azúcar en bebidas. ✨

¿Has notado que tienes una buena alimentación pero no logras tener un peso saludable? ¿Vives con Diabetes y tu glucosa siempre está elevada aunque cuides tu alimentación?

1 cucharadita = 5 - 7g de azúcar. La mayoría de las bebidas contienen más de 4 cucharaditas de azúcar.

En muchas ocasiones no prestamos atención a lo que bebemos y esto descontrola totalmente nuestro consumo de calorías pero mayormente de azúcar.
Aunque existen opciones con menos azúcar la recomendación siempre es beber agua natural.

Si tienes dudas yo puedo ayudarte. 👩‍⚕️💚

20/02/2025

Miércoles de andar peinada. 🤭

19/02/2025

✨ ESTREÑIMIENTO 🤔

👉🏻 El estreñimiento es una afeccion muy recurrente, pero haciendo pequeños cambios podemos lograr que desaparezca.

✅ Incluir frutas y verduras en tu dieta. Contienen fibra que es fundamental para el buen transito intestinal.

✅ Cafeína. Ayuda a activar los movimientos del intestino, puedes tomar una taza de café despues del desayuno y te ayudara a estimular tu intestino.

✅ Ejercicio. Establecer una rutina de ejercicio te ayudara a tener una buena motilidad intestinal.

✅ Hidratación. Es fundamental para mantener las heces suaves y faciles de evacuar, no hidratarse correctamente produce heces duras y estas pueden causar dolor al defecar.

✅ Fibra. Esta incrementa el volúmen de las heces ayudando a que sean mas blandas y la evacuacion sea mejor.

🔴 ¡¡Tener estreñimiento de manera cronica no es normal!! 🔴

💚 Acercate a tu Nutri de confianza. 🥰👩🏻‍⚕️

10/02/2025

"No tengas miedo, solo cree"
- Marcos 5:36. ✨❤️‍🩹

14/01/2025

🍓✨💪🏼Consulta nutricional con modalidad en Línea 🥗🍇🥑

🔥 Reduce porcentaje de grasa
✨ Crea hábitos saludables
🧘🏻‍♀️ Aumenta tu calidad de vida
🍓 Mejora tu relación con la comida
✅ 100% personalizado

Incluye:
📋 Historia clínica
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🍓 Plan de alimentación personalizado
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🍏 Guía de marcas recomendadas
📱 Atención vía WhatsApp 24/7

🦦 Informes y citas por DM o Whatsapp

“El comienzo de la salud es la nutrición”

̃o2025

20/11/2024

✨ No te cases con un número en la báscula, cásate con la idea de vivir, verte y sentirte bien. 🙌🏻 Gana años de vida saludable y productiva. ☝🏻

09/11/2024

✨RETO DE FIN DE AÑO 🎁

👉🏻 INSCRIPCIONES ABIERTAS ✨

¿Estás list@ para transformar tu cuerpo antes de terminar el año? Es momento de hacer un cambio. 🙌🏻

✨ Empieza una alimentación balanceada, facil de preparar y con alimentos básicos. ✨

✅ Iniciamos el día 18 de Noviembre del 2024. 📆

✅ Puedes apartar tu lugar pagando el 50%.

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Contactamos por DM o WhatsApp.

05/11/2024

✨ Pláticas nutricionales a parte del cuerpo de bomberos en Huixquilucan. 🍓
Gracias por la oportunidad de compartir y aportar un granito de arena a qué mejoren su alimentación y rendimiento al cumplir con labores tan importantes para la sociedad. 🧑🏻‍🚒 🚒

01/11/2024

La meta siempre será ser mejor que ayer. 🤍

15/10/2024

¡Felicidades, Ana! 🙌🏻

Has hecho un excelente trabajo al mejorar tu estilo de vida y tu salud. Tu constancia y disciplina son excepcionales. 👌🏻

¡Muchas gracias por tu testimonio y tu esfuerzo! ✨
Si deseas hacer un cambio en tu alimentación y en tus habitos puedes escribirme por DM o al Whatsapp: 5570609970
⭐️

19/09/2024

✨ FRESAS ✨ 🍓
Las fresas son una de mis frutas favoritas, no son ricas unicamente por ese sabor característico, nos ofrecen muchos otros beneficios y en este post te comento algunos.
Es importante incluir gran diversidad de frutas en nuestra alimentación y con esto garantizar el consumo de diferentes vitaminas, antioxidantes y fibra. ☝🏻
Consulta con tu Nutrióloga/o de confianza que cantidades son adecuadas para ti y tu estilo de vida. 👌🏻

12/09/2024

"No comas menos, come mejor"✨

Quitemos de nuestra mente que a menor cantidad de alimento somos más saludables. Por supuesto que la frecuencia y cantidad de lo que comas es importante, pero una alimentación adecuada no está peleada con brindar saciedad adecuada.

No sufras, aprende a comer mejor sin pasar hambre y ansiedad por comer.

Disfruta tu alimentación para qué disfrutes de una mejor salud. ☝🏻☺️

Dirección

Sauces 61
Huixquilucan De Degollado
52766

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