Dra Elisa Sacal

04/02/2026

Esto es algo de lo que se habla poco, pero es de esas cosas que tienes que saber.

Te platico este aprendizaje y estos consejos desde mi experiencia con el cáncer.

Recuerda que no estás solo y que tener cerca a las personas adecuadas puede hacer la diferencia.

No dudes en compartir esto con alguien que pueda necesitarlo.

31/01/2026

30/01/2026

¡Ya falta menos!
Me emociona contarles que estaré en Madrid para dar un taller muy especial junto a .healing

👉Es un espacio que hemos creado con mucho cariño para ayudarte a descansar de verdad.

👉Vamos a trabajar con herramientas de medicina funcional y neuroprogramación para que puedas reconectar con tu cuerpo, mejorar la calidad de tu sueño y encontrar calma mental de forma natural.

🧠 Si sientes que tu mente no se apaga, que descansas pero no recuperas energía o simplemente necesitas un respiro, este taller es para ti.

Detalles:

📆Fecha: viernes 30 de mayo

⌚️Horario: de 5:30 a 7:30 hrs

🔴 Lugar: Madrid

Comenta la palabra *taller* y te mando toda la info.

Los lugares son limitados. Me encantaría verte ahí.

Si conoces a alguien que pueda interesarle, no dejes de compartirlo 😉





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28/01/2026

Tu cuerpo duerme… pero tu cerebro no.

Mientras descansas, tu cerebro limpia toxinas, activa hormonas y fortalece tu memoria. Dormir no es apagar, es cuando más trabaja tu organismo.

Si quieres saber lo que nadie te ha contado sobre el sueño, ve a ver ya el episodio que subí a mi canal. Te va a sorprender.

Te dejo el link en mis historias y en la biografía.

¡Cuéntame aquí si ya vas a ir a verlo!

27/01/2026

Para mejorar la calidad de sueño no basta con lo que hacemos en la noche, todo comienza desde el momento en que despertamos.

En este video te explico los procesos que regulan el sueño: el proceso S (homeostático) y el proceso C (circadiano). Estos mecanismos son los que determinan cuándo sentimos sueño y cómo logramos un descanso reparador.

Si quieres descubrir lo que nadie te ha contado sobre el sueño, no te pierdas el episodio completo en mi canal de YouTube

Te va a sorprender con información práctica que te hará entender muchas cosas sobre tu salud.

👉 No olvides suscribirte para más videos sobre sueño, insomnio, salud funcional y medicina integral.

El link directo lo encuentras en mis historias y en mi biografía.

Cuéntame en los comentarios: ¿sabías que el sueño está regulado por estos procesos?

26/01/2026

¿Para qué dormimos?

Mientras dormimos, nuestro cerebro se limpia a sí mismo a través del sistema glinfático, eliminando toxinas y desechos que se acumulan durante el día.

Dormir bien no solo es descansar: es prevenir enfermedades neurodegenerativas y cuidar tu salud desde la raíz.

¿Ya fuiste a ver el video completo a mi canal? 😱

Cuéntame qué te pareció y sobre qué tema te gustaría que te platicara 🙌

25/01/2026

Dormir no es apagar un switch y ya… 😴 Durante la noche pasamos por ciclos de 90 a 110 minutos en los que el cerebro y el cuerpo hacen cosas distintas.

El sueño es dinámico, y entenderlo es la clave para descansar mejor.

¿Ya sabías esto?

Entérate de todo lo que nadie te ha contado sobre el sueño en mi canal de YouTube en donde te dejé una serie dedicada al sueño y cómo optimizarlo.

Platícame en los comentarios si ya fuiste a ver la serie de sueño de mi canal y qué te ha parecido 🙌

24/01/2026

El colágeno es la proteína estructural más abundante del cuerpo: está en tu piel, cabello, uñas, huesos y articulaciones.

A partir de los 30 años empezamos a perderlo de forma natural, y esto se refleja en arrugas, pérdida de elasticidad, uñas frágiles y dolor articular.

• Tomar colágeno hidrolizado mejora la hidratación y elasticidad de la piel y reduce arrugas.

• Disminuye el dolor articular en personas con osteoartritis de rodilla.

• Mejora uñas y aumenta la densidad del cabello.

No todos los colágenos son iguales: busca que sea hidrolizado, tipo I y III, con respaldo clínico y libre de azúcares.

En mi caso, tomo porque cumple con todos los certificados y criterios que yo busco.

Y ahora cuéntame:
¿Tú lo tomas más por la piel, las articulaciones o el pelo?

23/01/2026

Si te despiertas con mal aliento, inflamación o un sabor raro en la boca, tu cuerpo te está hablando.

En tu boca viven más de 700 especies de bacterias que forman parte de tu microbioma. Todo está conectado: la salud oral, el intestino, las hormonas y el sistema inmune.

Cuando hay desequilibrio (disbiosis oral), pueden aparecer caries, encías que sangran y bacterias que afectan silenciosamente al corazón, al cerebro y al metabolismo.

Tu boca no es solo el inicio de la digestión: es la puerta de entrada a toda tu salud.

Cuéntanos ¿habías escuchado sobre la conexión entre la salud bucal y el intestino?