Paula Aquino - Neuropsicología y TDAH

30/04/2026

𝐋𝐚 𝐡𝐞𝐫𝐫𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐦𝐚́𝐬 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐥 𝐝𝐞𝐬𝐚𝐫𝐫𝐨𝐥𝐥𝐨 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐚𝐥 🧠

En este 𝐃𝐢́𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐍𝐢𝐧̃𝐨, desde la neuropsicología, recordamos que el juego no es solo diversión; es el motor de la arquitectura cerebral. En niños con perfiles de 𝐓𝐃𝐀𝐇, el juego estructurado y libre es fundamental para fortalecer:

1. 𝑭𝒖𝒏𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 𝑬𝒋𝒆𝒄𝒖𝒕𝒊𝒗𝒂𝒔: Ayuda a entrenar la planeación, la memoria de trabajo y la toma de decisiones.

2. 𝑹𝒆𝒈𝒖𝒍𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏 𝑬𝒎𝒐𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍: El juego proporciona un entorno seguro para ensayar la tolerancia a la frustración y la espera de turnos.

3. 𝑽𝒊́𝒏𝒄𝒖𝒍𝒐 𝒚 𝑫𝒐𝒑𝒂𝒎𝒊𝒏𝒂: Las interacciones positivas durante el juego liberan neurotransmisores esenciales para el aprendizaje y la motivación.

Proteger el derecho al juego es asegurar adultos más resilientes y con mejores herramientas de autorregulación.

¿𝙏𝙚 𝙜𝙪𝙨𝙩𝙖𝙧𝙞́𝙖 𝙘𝙤𝙣𝙤𝙘𝙚𝙧 𝙦𝙪𝙚́ 𝙩𝙞𝙥𝙤 𝙙𝙚 𝙟𝙪𝙚𝙜𝙤𝙨 𝙖𝙮𝙪𝙙𝙖𝙣 𝙢𝙖́𝙨 𝙖 𝙡𝙖𝙨 𝙛𝙪𝙣𝙘𝙞𝙤𝙣𝙚𝙨 𝙚𝙟𝙚𝙘𝙪𝙩𝙞𝙫𝙖𝙨? Te leo. 🚀

28/04/2026

𝙋𝙞𝙣𝙩𝙖𝙧 𝙚𝙨 𝙙𝙖𝙧𝙡𝙚 𝙪𝙣𝙖 𝙫𝙤𝙯 𝙖 𝙣𝙪𝙚𝙨𝙩𝙧𝙖𝙨 𝙚𝙢𝙤𝙘𝙞𝙤𝙣𝙚𝙨 𝙘𝙪𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙡𝙖𝙨 𝙥𝙖𝙡𝙖𝙗𝙧𝙖𝙨 𝙣𝙤 𝙖𝙡𝙘𝙖𝙣𝙯𝙖𝙣. ✨

Como ven en la imagen, los beneficios van desde mejorar la concentración hasta fortalecer la autoestima. Es un espacio de "atención plena" donde el tiempo se detiene y la creatividad toma el control.

Fomentar estas actividades en casa o en consulta es regalar herramientas para la vida. La paciencia y la resolución de problemas se practican en cada trazo. 🖌️

24/04/2026

🧠 ¿𝐐𝐮𝐞́ 𝐩𝐚𝐬𝐚 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐓𝐃𝐀𝐇?

¿Alguna vez has sentido que tu cerebro tiene un motor de Ferrari pero los frenos de una bicicleta? 🏎️🚲 No es falta de voluntad, es neuroquímica.

En la infografía de hoy, exploramos los 4 protagonistas principales:

🔹 𝑫𝒐𝒑𝒂𝒎𝒊𝒏𝒂: El director de nuestra motivación. En el TDAH, buscar esa "chispa" de interés es una necesidad biológica, no un capricho.

🔹 𝑵𝒐𝒓𝒂𝒅𝒓𝒆𝒏𝒂𝒍𝒊𝒏𝒂: La que nos mantiene alerta y enfocados. Cuando está baja, sostener la atención en tareas largas se vuelve una montaña rusa.

🔹 𝑮𝒍𝒖𝒕𝒂𝒎𝒂𝒕𝒐 𝒚 𝑮𝑨𝑩𝑨: El acelerador y el freno. Un desequilibrio aquí puede explicar esa sensación de sobreestimulación o la dificultad para detener la impulsividad.

¿𝑷𝒐𝒓 𝒒𝒖𝒆́ 𝒆𝒔 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒔𝒂𝒃𝒆𝒓 𝒆𝒔𝒕𝒐?
Comprender tu química cerebral es el primer paso para dejar de juzgarte y empezar a regularte. 𝘛𝘰𝘮𝘢𝘳 𝘤𝘰𝘯𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢 𝘦𝘴 𝘭𝘢 𝘤𝘭𝘢𝘷𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘱𝘰𝘥𝘦𝘳 𝘴𝘢𝘯𝘢𝘳. ✨

23/02/2026

Cuando renunciamos a algo, no estamos perdiendo, por el contrario, estamos liberando espacio para fluir más ligeros; la paz es un logro activo en la que se requiere tener claridad sobre lo que nos limita para aprender a decir NO sin culpa y elegir nuestras batallas en vez de querer ganarlas “todas”
Soltar lo que ya no armoniza en nuestra versión actual, es un acto de fuerza y valentía; porque concluimos que somos creadores de nuestra existencia y con cada elección u omisión, estamos construyendo nuestro presente y perfilando el futuro.
El éxito no solo es construir bienes y riquezas físicas; también crear una vida en armonía, en paz y en congruencia con tu espiritualidad sin autodestruirte.

12/02/2026

Cuando aprendemos a estar con uno mismo, la relación con nuestro espacio y privacidad se vuelve alimento para nuestro amor propio

EL RINCÓN DE REFLEXIÓN. ¿Te has preguntado cómo son las personas emocionalmente sanas y por qué viven con más calma y claridad?En este video la Dra María Ver...

10/02/2026

Tener una rutina da estructura, la estructura da seguridad y la seguridad da estabilidad; sin embargo la vida requiere movimiento para evolucionar; aunque la rutina de seguridad y comodidad, es necesario la variabilidad que sorprenda nuestros sentidos y rete nuestra mentalidad.
Hoy elegí tomar una ruta diferente para caminar y me dió una gran sorpresa ⬇️ encontré esta tienda donde venden esos deliciosos chocolates que solía comer en mi estancia por California, antes deseaba mucho volver a probarlos y por más que busque no los halle por ningún lado; justo ahora que ya no me interesan, se ponen a mi alcance.
La enseñanza es:
✅La vida te dará sorpresas agradables y otros no tanto; que te retarán, te sorprenderán y te ayudarán a crecer, pero antes tendrás que abrir la puerta del cambio.
✅Las cosas que antes querías, quizá ya no es lo que quieres ahora; porque en el curso del tiempo hemos cambiado y nuestros gustos e intereses se han modificado.
✅La alegría de vivir esta en saber apreciar el cambio desde una actitud observadora y reflexiva que nos permita asimilar los procesos logrados en el tiempo y maravillarte por todo lo que haz crecido, creado y aprendido.

10/02/2026

Hay personas que son compañeros de recreo, otros son socios de utilidad y otros son compañeros de trinchera. Finalmente todos cumplen una función en nuestra realidad y forman parte de una red de apoyo.

Los compañeros de recreo te ayudan a disfrutar la vida y mirarla con diversion

Los socios de utilidad, son aquellos que hacen "paros" te dan la mano cuando lo necesitas y contribuyen de alguna forma en nuestra existencia.

Los compañeros de trinchera, son esas amistades leales que combaten contigo tus batallas, están ahí para echarte porras, para llorar si es necesario, te abrazan y te escuchan y cuando se ven limitados, algunos solo te acompañan en silencio; pero no te sueltan hasta ver que estas en una zona segura.

18/01/2026

Somos creadores de nuestro bienestar o sufrimiento

¡Aprende a gestionar tu forma de pensar y no seas un esclavo de tu mente!

16/01/2026

Es tan comun encontrarnos con muchas expectativas hechas añicos, y no es que las expectativas sean negativas, de hecho son necesarias, pero requerimos entrenarnos para desarrollar expectativas congruentes y ser conscientes que aunque sean muy realista, hay un pequeño riesgo que de no se cumplan, eso nos prepara para el aprendizaje y la transformación, en vez de ser vistas como un "fracaso"

05/01/2026

Un ejercicio terapeutico.

Cuando niños nuestro sostén fueron los adultos a nuestro cargo "Papá y Mamá" pero en el proceso quedaron partes no cubiertas, que nos obligo a buscar conductas compensatorias que en su momento fueron funcionales para la supervivencia, pero ahora como adultos ya podemos hacernos cargo de estos temas no satisfechos a nuestra entera satisfacción y rescatar al niño/a qué sigue ahí exigiendo a ese padre-madre que le dé lo que según " el niño herido" le hizo falta.

Paternizar y maternizar a nuestro niño interior, es necesario sí queremos vivir una vida en paz con nosotros mismos, nuestros progenitores y el mundo que nos rodea