MedivaSport

28/04/2020

Aviso: cambio en nuestros horarios de atención

21/04/2020

Ejercicios de relajación para dolores lumbares muy efectivos.

04/03/2020

07/03/2016

Tomar suficiente agua antes y durante tu entrenamiento es un factor esencial para mejorar tu desempeño. Asegúrate de tomar aproximadamente medio litro 1-2 horas antes, un cuarto de litro 15 minutos inmediatamente antes de comenzar, además de ingerir la misma cantidad durante tu entrenamiento.

04/03/2016

Excelente consejo para todos aquellos que levantan pesas... ¡Buen viernes a todos!

03/03/2016

¡Da Like si eres un atleta orgulloso de su desempeño! Además, recuerda que http://medivasport.com/ es la clínica especializada para deportistas como tú.

02/03/2016

La rodilla es una de las zonas más expuestas del cuerpo y, aun cuando no haya sufrido una lesión directa, está sujeta a un eventual desgaste. Para proteger tus rodillas de lesiones en la práctica del ejercicio te recomendamos seguir estos simples consejos:
1. Mantén tu peso bajo control en relación con tu edad y altura.
2. Realiza un calentamiento adecuado para preparar tu cuerpo antes de la actividad física.
3. Enfría tus músculos después del ejercicio reduciendo la intensidad de tu rutina paulatinamente.
4. Mejora tu flexibilidad realizando estiramientos constantemente.
5. La práctica de ejercicios aeróbicos te ayudará a controlar tu peso e incrementar la masa muscular para proteger tus rodillas.

01/03/2016

El masaje deportivo es más que una técnica de alivio y relajación, es parte de un régimen preventivo en la vida de un atleta. Contáctanos al 7045 5080 y conoce más sobre los beneficios físicos a corto y largo plazo de los masajes deportivos.

29/02/2016

Cuídate de contracturas musculares repentinas evitando un ritmo de vida sedentario y practicando alguna actividad física. Para mejores resultados, asegúrate de progresar paulatinamente tanto en intensidad como peso.

26/02/2016

Los deportistas tienen necesidades diferentes y la pechuga de pollo es un excelente Snack para antes y después de tus actividades. ¡Buen viernes a todos!