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Beatriz Llaca BC

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Huixquilucan
Beatriz Llaca BC

Espacio dedicado a compartir información y proporcionarte herramientas para lograr tu bienestar int Te invito a unirte a esta comunidad de Bienestar Consciente.

Mi intención es darte a conocer información que pueda ayudarte a tomar mejores decisiones respecto a tu salud de manera integral. Esto solo se logra cuando contamos con herramientas que nos permitan saber qué es lo mejor para nosotros, reconociendo nuestra bio individualidad; lo que funciona para mí, no necesariamente funcione para ti y viceversa. La importancia de ser completamente conscientes al momento de tomar decisiones acerca de nuestra alimentación y salud en general, marca una gran diferencia, ya que no es lo mismo hacer lo que está de moda o lo que hacen algunos de nuestros amigos y que no precisamente nos va a beneficiar, a saber exactamente qué hacer y cómo hacerlo; por qué y para qué lo haces, ya que de esta forma tú estás asumiendo completamente la responsabilidad de tu propio bienestar y generando una conexión con tu cuerpo, que a nivel emocional, mental y físico tiene un impacto mucho mas profundo y benéfico para ti mismo, así como efectos duraderos y que fácilmente podrás sostener en el tiempo. En los últimos 14 años he logrado aprender y reconocer que así como la enfermedad es multifactorial, la curación también lo es y por ello, a través de diferentes técnicas he tenido la bendición y fortuna de poder ayudar a muchas personas a recuperar su salud y mejorar su calidad de vida. Esta revolución interna requiere compromiso de cada quien, pero si vas de la mano de un Health Coach que conoce y comprende el proceso, te aseguro será mas fácil y la recompensa no tiene precio. Te invito a formar parte del grupo de personas que al igual que tú un día tomaron la decisión de cambiar sus hábitos en pro de su salud, esto es lo que yo llamo BIENESTAR CONSCIENTE.

20/11/2019

Increíble taller que dará Mariela Fernández de "Echando Flores" ¿quién se anima? Es el 5 de diciembre. Para más informes mándenme mensaje.

22/09/2019

No tengo idea de quién es esta fotografía, me llegó en un chat y me pareció fantástica! 💖💫 ¿hasta dónde estamos dispuestas a llegar para satisfacer la exigencia sociocultural a la que se nos ha sometido a lo largo de la historia? 🤦🏻‍♀️👸
💅💄👄👝 Cosméticos y productos de belleza que nos intoxican, 👠👡👢 zapatos tan altos que lesionan nuestra espalda, 👙 brassieres apretados y con varillas que pueden ocasionar problemas serios.... 💃🧜‍♀️ y el peso y las medidas, ufff, de eso hay tela para cortar, la pandemia femenina de la actualidad!.🥺🥺
Por mujeres más auténticas y cómodas con su cuerpo 🥂🍾
¡Feliz domingo!

06/09/2019

¿Qué le muestras al mundo? 🌓 A casi todos nos encanta mostrar lo luminosos, lindos, buenos, alegres y felices que somos (en especial en las redes sociales, claro está), pero... ¿nos atrevemos a mostrar lo pi**he, lo que no nos enorgullece, a ser tal cual somos? Y volteando la pregunta ¿qué tanto aceptamos a los demás? ¿Abrazamos a nuestros hijos, amigos, hermanos, familia, pareja, con su luz y sombra? ¿O será que parte del conflicto de las relaciones es vivir en la fantasía de la inexistencia de la sombra?... por lo pronto aquí les dejo una foto con luz 🤪😂😉

20/08/2019

No sé a ustedes pero al menos a mí las flores me dan momentos de alegría cada vez que las veo. Ando de suerte, esta rosa abrió. Feliz inicio de semana para todos 🌹🌻🌺

13/08/2019

Les recomiendo muchísimo este queso vegano de nuez de la India. Está delicioso. 👏🔝💯. La marca es .

14/07/2019

Me estoy haciendo un profundo cuestionamiento: ¿por qué si amo tanto a algunos animales, sigo comiendo a otros? 🤔 hace 3 años empecé a comer proteínas animales otra vez (había sido vegetariana 4 años y francamente me sentía espectacular)... después ante tanta información contradictoria en miles de sentidos volví al pescado, marisco, huevo y pollo. La realidad es que en estos 3 años he pasado por una y otra cosa y no logro sentirme como antes. Esa es la verdad, mi experiencia. Y si a eso le sumo la compasión, la consciencia por el planeta, el respeto a los animales y mil temas más de conciencia... creo que tengo que tomar una decisión al respecto..... feliz domingo!

09/07/2019

¡Hoy tuve un GRAN desayuno! Vean esta delicia.
Huevo orgánico revuelto con huazontle y caldillo de jitomate, un poco de aguacate y tortilla de coliflor... uy delicioso 🤪🤪🤪
¿Saben cuántas bondades tiene el huazontle?
🍃 Vitaminas A, B1, B2, B3, C y E
🍃 Minerales: Hierro, Fósforo y Calcio
🍃 Aminoácidos
🍃 Fibra
🍃 Mayor valor nutritivo que la acelga, col y espinaca
El huazontle es un regalo de México para el mundo! 👏🤗🇲🇽

07/07/2019

Si viven en la Ciudad de México o vienen de visita les recomiendo este lugar. Delicioso todo. 🔝😉
@ Huset

28/06/2019

No hay nada más delicioso que las frutas 🍇🍈🍉🍊🍍🍎🍏🥝🔝🔝.
Cargadas de nutrientes imprescindibles para nuestros cuerpos.
Definitivamente escojo las que tienen menos fructosa (azúcares) pero también disfruto de vez en cuando un mango o un platanito 🍌🥭 ¿Que tal esta toronja?
Creo absolutamente que son el mejor regalo de la naturaleza, el postre de la vida. Y también creo que se les ha hecho mala fama por su contenido en azúcares, sin embargo mi recomendación es 🍏comerlas enteras en lugar de jugos y con cáscara si la fruta lo permite 🍏 no combinar frutas ácidas con frutas dulces, escoger solo una categoría 🍏 no abusar de la cantidad (como todo en la vida).
¿Cuál es tu fruta favorita?

23/06/2019

¿Ya vinieron a este parque? Está increíble para hacer ejercicio, desayunar, pasear, andar en bici, jugar, etc. 🚶🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🚴‍♂️🤸‍♀️🐕🌻🌳☘ ¡Feliz domingo!
@ Parque La Mexicana

07/05/2019

¿Saben que son? Popotes de bambú 🌿 no sé a ustedes pero a mí no me gusta la sensación de los popotes de acero inoxidable 😣 tampoco en los termos de agua, en ese caso prefiero el vidrio🍶. Así que el bambú es una gran opción ecológica que no contamina. 🌍🔝♻️ consíguelos en tiendas de orgánicos, o .

01/05/2019

Panqué de Matcha sin gluten.
✅1 taza y media de harina de avena sin gluten (pueden usar trigo serraceno pero queda mejor con avena)
✅1 taza de mantequilla o ghee
✅4 huevos, orgánicos de preferencia
✅1 taza de azúcar mascabado (A veces uso Monk y pongo 1/2 cucharadita si es puro, les aviso que el que trae xilitol no sirve y lo echa a perder)
✅1 cdita de vainilla
✅5 cditas de matcha
✅1/2 cdita de sal
✅1/2 cdita de polvo para hornear
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▶️Primero baten mantequilla y azúcar, después huevos y luego lo demás.
Al horno 1 hr aprox a 180 grados C
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❌¿Qué no usar? (He hecho mil pruebas y por eso les digo)
- harina de arroz, almendra, coco o garbanzo
- stevia
- monk con xilitol o similares
- aceite de coco en lugar de mantequilla o ghee.
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⚠️Esta receta me costó mucho trabajo de prueba-error para adaptarla a los ingredientes más saludables y que quedara rico, claro, porque no soy repostera.⚠️
Espero que les guste, lo disfruten y me cuenten que tal.

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