Nutrióloga Mónica Isabel LY

11/07/2023

16/05/2022

Alimentos que acumulan Grasa Abdominal😱🍰🍭🍫🧁🍩🍪🌮🍕🍟🍔🌭

❎Queso crema Philadelphia(aun que sea light)
❎Mantequilla/Margarina
❎Mayonesa
❎Aceites
❎Harinas refinadas
❎Sabritas( y todas las papitas)
❎Pasteles, cupcakes, dingdongs, twinkys, donas, pays, galletas.
❎Hamburguesas, hot dogs, pizzas.
❎tortas, tamales, tortillas de harina, tacos ( suadero, tripa, lengua, cabeza, birria, adobada, ojo)
❎Lo frito: sopes, tostadas, totopos, tacos dorados, empanadas, pozole, menudo.
❎Chicharrón
❎Carnitas
❎Frijoles fritos
❎Dulces, golosinas, chocolates.
❎Salchichas y jamones
❎Refrescos (sodas)
❎Tés (fuzetea, Arizona, kirkland, lipton )

04/03/2022

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BENEFICIOS DE LAS VERDURAS EN DIABETICOS

Muchas de las verduras y hortalizas, recomendadas para diabéticos, son ricas en vitaminas y minerales de gran importancia para el organismo, y sobre todo para un diabético. A continuación, las propiedades de algunas de estas verduras que ayudan a los diabéticos como:

Acelga y espinaca

Esta es unas de las hortalizas que deben estar en la alimentación diaria de un diabético. Entre los muchos beneficios que aporta el consumo de la acelga para un diabético, sobresale su capacidad que controla la glicemia, regenera las células del páncreas y protege el hígado. Esta hortaliza es rica en vitamina A, C, K, cuenta con propiedades antiinflamatorias, que te pueden ayudar a luchar contra una de las complicaciones más comunes en un diabético, como la neuropatía.

27/01/2022

🎉🎉🎉

25/01/2022

Actividad física ✅✅✅🏃🏋️🤸🏊

12/01/2022

Llevar un plan de alimentación adecuado, ayuda a mejor la calidad de vida.

Acude a tu médico.
Ve al nutriólogo.

La Insuficiencia Cardíaca es una enfermedad crónica que alterna períodos de estabilidad con recaídas. Por eso es importante mantenerla en control, aquí compartimos algunos tips que ayudarán a lograrlo.
Visitar al médico es fundamental para llevar un control adecuado.

05/01/2022

Querer adelgazar y perder peso implica hacer una serie de cambios en nuestros hábitos alimenticios, que habrá que combinar con una rutina de ejercicio.

Acércate a un profesional. ✅
🥦🌽🍅🍑🍗🥗🍜

05/01/2022

Degustar cualquier platillo es una bendición, pero debes de escoger sabiamente.
Acércate a tu nutriólogo más cercano.

Empieza tu reto este 2022.

25/11/2021

Buenos días.
¿Ya desayunaron?