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Nutriólogo Mario May

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Hunucmá
Nutriólogo Mario May

Especialistas en nutrición clínica y deportiva. Creando nuevos hábitos y estilos de vida.

04/03/2025

“4 de marzo, Día Mundial Contra la Obesidad”

La Organización Mundial de la Salud (OMS) destaca la importancia de abordar la obesidad como una prioridad de salud pública, debido a su relación con enfermedades crónicas degenerativas como la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer. La prevención y el tratamiento de la obesidad requieren un enfoque integral que incluya políticas públicas efectivas, entornos saludables y cambios en los comportamientos individuales.

La obesidad no solo afecta la salud física, sino también la emocional y social. Por eso, es esencial concienciar sobre la importancia de cuidar nuestro cuerpo y bienestar, comenzando desde pequeños cambios en nuestro estilo de vida. 🥗🏃🏻‍♂️🏋🏻🚴🏼‍♂️🧘🏾

Hoy es el día perfecto para tomar conciencia y hacer un compromiso con nuestra salud. ¡Juntos podemos hacer la diferencia!

14/11/2024

No todo es uñas 💅🏻 y pestañas también vayan al ginecólogo, nutriólogo, dentista, psicólogo… 🫶🏻

01/08/2024

Que este mes de agosto esté lleno de abundancia en tu hogar 🌾🍊🍋🥥🥭🥑🥗🏡🙏🏼🙌🏼

30/07/2024

Consulta de Nutrición

💪🏼 Plan de alimentación totalmente personalizado para los objetivos que tú tengas, en cuanto a tus gustos, accesibilidad a los alimentos, alimentos locales, platillos típicos de la región, presupuesto para invertir en ello y tu ritmo de vida para poder preparar tus comidas y llevar acabo el plan.

💪🏼 Evaluación antropométrica y bioinpedancia (% de grasa, % de músculo, % de agua).

💪🏼 Ayudas ergogénicas (para tener un mayor y mejor rendimiento al momento de entrenar) de necesitarlo o solicitarlo.

💪🏼Asesoría en todo momento.

>> Las consultas pueden ser presenciales y online (atención en todo momento, dudas que surjan o que tenga, y también videollamada dependiendo de cómo te acomode)

05/01/2024

2024 se viene con todo.
¡Nuevas metas, nuevos propósitos y lo más importante TÚ!

12/11/2023

OFICIALMENTE ES TEMPORADA DE CITAS DE CAFÉ
❄️☕️🎄

30/01/2023

Es un gran orgullo ver estos resultados y también poder felicitar a estos campeones Karate Do Sh*to Kai Hunucma. Siguiente parada etapa macro regional del estado nos espera. 👊🏼🥗📈

23/11/2022

¡¡¡Mitad de semana fresca cómo esta toronja!!! 🍊
Una porción de 246g (1 pieza) nos aporta:
✅54kcal
✅0.9g de proteína
✅0.2g de lípidos
✅13.7g de CHO
✅1.8g de fibra
Y una alta concentración de vitamina C, fibra y potasio.
-En su composición destacan los carotenoides o precursores de vitamina A.
-La pectina, que controla los niveles de colesterol, resguarda las arterias y favorece el tracto gastrointestinal. La Toronja cumple también una función preventiva ante el ataque de enfermedades cardiovasculares gracias a sus componentes antioxidantes, disminuye la presión arterial y puede ayudar a prevenir el cáncer de colon.
Fuente de info. Sistema mexicano de equivalentes 4ª. Edición.

07/07/2022

Excelente tarde gente bonita. ¿Antojo de algo fresco, rico y de temporada? Aquí les comparto esta fruta exótica que tenemos en la región…
La “pitahaya o fruta del dragón” es una fruta con un bajo aporte calórico. En ella destaca su alto contenido en vitamina C, las del grupo B- tiamina, niacina y riboflavina. También son buena fuente de fósforo, calcio, hierro y nos ayuda a un buena digestión al ser rica en fibra.
Sus semillas también una buena fuente en aceites esenciales que mejoran el tránsito intestinal y son antioxidantes.
Una porción de 110g nos aporta:
✅52kcal
✅1.7g de proteína
✅0.6g de lípidos
✅11.2g de CHO
✅2.2g de fibra
Puedes acompañarlo con chile en polvo y limón al gusto.
Fuente de info. Sistema mexicano de equivalentes 4ª. Edición.

01/07/2022

Con esta frescura del aguacate les decimos…
¡¡¡Feliz fin de semana gente bonita!!! Aquí les compartimos este aceite de origen vegetal 🥑
El aguacate es una gran fuente de grasas saludables, vitaminas y minerales. En ella destaca su alto contenido en potasio y magnesio. También son una buena fuente de antioxidantes, aumenta la absorción de nutrientes y contiene propiedades antiinflamatorias.
Es bueno para el corazón y el cerebro
Una porción de 31g nos aporta:
✅44kcal
✅0.5g de proteína
✅4.1g de lípidos
✅2.3g de carbohidratos
✅Fuente libre de colesterol
Fuente de información: Sistema mexicano de equivalentes 4ª. Edición.

22/04/2022

Hola a todos y excelente finde semana. Estoy muy contento de estrenar una nueva imagen.
Te invito a seguir mi página donde compartiremos con los pacientes y todo el público en general promociones, horarios en paquete de consultas, sugerencias nutricionales, ideas de menús, y mucho más.
¡Siempre es un buen momento para tener una vida mejor! Te invito a comenzar a hacerlo a mi lado y lograr conseguir los cambios que siempre has querido o los que necesitas para así mejorar tu salud. Los beneficios serán tuyos y la satisfacción será mía al lográndolo juntos.
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