Jazmín Ceballos Psicóloga y logoterapeuta

28/09/2025

Sabias Que ⁉️ Ánton era judío y dueño de una de las panaderías más famosas de Alemania. Cuando le preguntaban cómo había sobrevivido al Holocausto, solía contar esta historia:

—¿Sabes por qué estoy vivo hoy?
Cuando era adolescente, los n***s nos subieron a un tren rumbo a Auschwitz. Días enteros sin comida, sin agua, sin abrigo. Nevaba. El frío era brutal. La muerte estaba en cada rincón del vagón.

Junto a mí, un anciano temblaba sin parar. Yo también me estaba congelando, pero usé mis manos para frotar las suyas, su cara, sus piernas. Lo abracé toda la noche, le hablé, le pedí que no se rindiera.

Cuando salió el sol, descubrí algo que me estremeció: todos los demás en el vagón habían mu**to congelados. Solo quedábamos él… y yo.

Él vivió porque lo mantuve caliente.
Yo viví… porque lo mantuve vivo.

Y entonces Ánton decía:
“El secreto de la supervivencia es calentar el corazón de los demás. Cuando das calor, lo recibes también. Cuando ayudas a vivir… vives tú también.”
Credito a quien corresponda ✏️

22/09/2025

📷

10/09/2025

🎗️💛🎗️10 de Septiembre🎗️💛🎗️

26/08/2025

“Hablar salva vidas. 💛 10 de septiembre, Día Mundial para la Prevención del Su¡c€idi0.”

Cada vida importa, cada historia tiene valor. Hablar del suicidio no es un tabú, es una forma de tender la mano y dar esperanza. La prevención comienza con la escucha, la empatía y el recordarle al otro que no está solo.

En este día, recordemos: pedir ayuda es un acto de valentía, y acompañar es un acto de amor. Juntos podemos ser luz en los momentos de oscuridad. ✨

¡Agenda tu cita!
9994 584344

05/08/2025

Hace unos días, saliendo del consultorio me encontré en la canasta de mi bicicleta una cartulina y una flor. Al abrir la cartulina, me tope con este mensaje.

Y me hizo la noche 😍🥰

11/07/2025

"Ya no soy feliz en este mundo, pido perdón a Dios a mis hijos y a mi abuelita", parte del mensaje que dejó la joven Geraldina Bonilla antes de suicidarse en Santa Rita, Yoro.

¡LA SALUD MENTAL ES IMPORTANTE! Dejemos de tomarla a juego, reconozcamos las señales.

Las personas no fingen estar enfermas, pero muchas fingen estar bien.

🛑⚠️SEÑALES DE UN POSIBLE INTENTO SUICIDA⚠️🛑

🗣️ Señales verbales

Lo que la persona dice puede ser una pista directa o indirecta:

"Ya no quiero vivir" o "Preferiría estar mu**to".

"Todos estarían mejor sin mí".

"No le veo sentido a nada".

"Estoy cansado de luchar".

Habla de la muerte de forma recurrente o con una actitud resignada.

🧠 Señales emocionales / psicológicas

Cambios internos que pueden observarse en su estado de ánimo o actitud:

Depresión intensa o tristeza profunda que no mejora.

Desesperanza constante, como si nada pudiera mejorar.

Sentimiento de culpa o inutilidad extremo.

Aislamiento emocional, aún en presencia de otros.

Cambios de ánimo bruscos, por ejemplo, de muy deprimido a muy calmado (lo cual puede indicar que ya tomó la decisión de suicidarse).

🚨 Señales conductuales

Cambios visibles en la forma en que se comporta:

Se aleja de amigos, familia y actividades que antes disfrutaba.

Regala objetos personales importantes o se despide de personas cercanas.

Busca métodos para suicidarse (investigar en internet, conseguir medicamentos, armas, etc.).

Consume más alcohol o dr**as.

Tiene conductas imprudentes o riesgosas (manejar sin cuidado, peleas, etc.).

Duerme mucho o muy poco.

Hace arreglos inusuales (como dejar en orden sus cosas, redactar cartas, organizar papeles legales).

⚠️ Factores de riesgo adicionales

Aunque no son señales por sí mismas, aumentan la probabilidad de intento suicida:

Antecedentes de intentos previos.

Diagnóstico de depresión, trastorno bipolar, esquizofrenia, entre otros.

Experiencias traumáticas recientes (pérdida, abuso, separación).

Acceso fácil a medios letales.

Falta de apoyo emocional o social.

🫂 ¿Qué hacer si identificas estas señales?

1. Habla con la persona con empatía y sin juicio.

Puedes decir algo como: "He notado que estás pasando por un momento muy difícil y me preocupa cómo te sientes. Estoy aquí para ti."

2. Preguntar directamente NO provoca suicidio.

Preguntar "¿Has pensado en hacerte daño o quitarte la vida?" puede salvar una vida.

3. No dejes a la persona sola si el riesgo es alto.

4. Busca ayuda profesional inmediata.

Llévala a un centro de salud o llama a una línea de emergencia.

Si estás en México, puedes contactar a:

SAPTEL: 800 472 7835 (24/7, atención psicológica gratuita)

Línea de la Vida: 800 911 2000

11/07/2025

“Me quitaron mi nombre, mi libertad, mi familia… pero jamás lograron quitarme el sentido.” 🕊️💔

Sobreviví a cuatro campos de concentración. Me marcaron con un número y me arrebataron todo: mis libros, mis sueños, incluso a mi esposa embarazada. Todos los días veía morir a alguien. Algunos se lanzaban contra las cercas eléctricas… otros simplemente dejaban de luchar. Yo también estuve al borde. Pero decidí que, si no podía cambiar mi destino, cambiaría mi actitud ante él. ⛓️🧠

Una noche, mientras temblaba de frío, imaginé que estaba dando una conferencia en una universidad, contando todo lo que había vivido. Me aferré a esa imagen como si fuera una cuerda en medio del abismo. Esa idea —encontrar un propósito incluso en el dolor— fue lo que me mantuvo con vida. No era solo sobrevivir. Era entender para qué vivir. 📖🔥

Cuando fui liberado, no encontré a nadie de mi familia con vida. Estaban todos mu**tos. Pude haberme destruido, pero elegí escribir. Así nació El hombre en busca de sentido. No lo escribí para ser famoso. Lo escribí para que el mundo supiera que aunque te lo quiten todo, si tienes un “por qué”, siempre encontrarás el “cómo”. 📝🌅

’‘Hay cosas en la vida que no puedes controlar. Pero siempre podrás controlar cómo respondes ante ellas. Y eso… puede salvarte. Porque incluso en el in****no, quien tiene un propósito, tiene esperanza.’’ 💭🕯️

– Viktor Frankl

FUENTE :Empty Mind

01/07/2025

Minimizamos el daño cuando somos nosotros quienes hacemos la acción negativa, pero cuando estamos del otro lado la situación es muy diferente ❤️‍🩹🥺

01/07/2025

Hola... Podrían 2 amigos de fb o miembros de la familia simplemente copiar y volver a publicar? Estoy tratando de demostrar que alguien siempre está escuchando. Esta vez es especialmente difícil para las personas con depresión.

1-800-273-8255

Les acopló más información para cualquier tipo de crisis o problemas que se les presenten, recuerden más vale tenerlos y nunca usarlos a ocuparlos y no tenerlos

28/06/2025