Zeus Gym Hunucmá

10/07/2023

SE TRATA DE MOVERSE 🤩

Nos preguntan una y otra vez si es mejor levantar pesas o hacer cardio. La respuesta depende de muchos factores. Lo recomendable para la gran mayoría es una combinación de ambos.

Si te gusta levantar pesas, levanta pesas. Si te gusta más correr, salte a correr. Encuentra lo que te guste más, disfrútalo y se consistente.

¿Qué es lo que tienen en común el mamado del gym y el runner que se sale a las 5am? Ambos hacen de su cuerpo y mente una prioridad, mientras otros se quedan en el sillón viendo tele. 🫣

04/12/2022

19/09/2022

❌ Cosas a las que le damos mucha importancia y que NO la tienen.

- Variación de ejercicios.
- Número de comidas al día.
- Uso de suplementos.
- Hora del día y tipo de cardio.
- Tempo al hacer las repeticiones

✅ Cosas a las que le damos poca importancia y que si la tienen.

- Cantidad y calidad de sueño.
- Constancia en entrenamiento.
- Constancia en alimentación.
- Red de apoyo y estabilidad emocional.
- Manejo de estrés.

14/09/2022