Asesoría Nutricional

01/07/2023

Hoy es el de la fruta! 😁 recuerda incluirlas como parte de tu alimentación para prevenir o controlar enfermedades.🤓🍎🍊🍌

21/06/2023

Alimentos que además de ricos y frescos te ayudarán a mantenerte hidratado.

06/04/2019

Día mundial de la actividad física!!!

Recuerda que realizar actividad física debe ser todos los días del año, te mantiene en forma, saludable, de un mejor humor y lleno de energía

⛹️🏋️🚴🚣🤸🤼

🌍💪¡Feliz Día Mundial de la Actividad Física!💪🌍

Los profesores de educación física son generadores de experiencias con la capacidad de cambiar y perpetuar los hábitos de vida relacionados con la actividad física.

🔗https://www.consejo-colef.es/single-post/dmaf2019

28/03/2019

CÁNCER, QUÉ ES Y COMO TRATARLO O PREVENIRLO? 🤔😱

TODOS CONOCEMOS CASOS DE PERSONAS QUE HAN PADECIDO CÁNCER EN ALGUNA ZONA DE SU CUERPO, TENIENDO RESULTADOS POSITIVOS O NEGATIVOS, PERO QUÉ ES EL CÁNCER?

EL CÁNCER ES "UN CRECIMIENTO CELULAR NO REGULADO O DESCONTROLADO Y SE DEBE A UNA INTERACCIÓN DE FACTORES DE RIESGO ALIMENTARIOS, GENÉTICOS Y AMBIENTALES"

CERCA DEL 30% DE LOS CÁNCERES TIENEN UN ORIGEN DIETÉTICO, OSEA LO QUE COMEMOS INFLUYE EN QUE NOS ENFERMEMOS O NO, OTRAS CAUSAS SON EL CIGARRO, EL HUMO O INCLUSO ALGUNOS VIRUS.

ENTRE LOS FACTORES Y ALIMENTOS QUE AUMENTAN EL RIESGO ESTÁN LOS SIGUIENTES
* SOBREPESO Y OBESIDAD 🍕🍟🍔
* INACTIVIDAD FÍSICA 🧘‍♀️🧘‍♂️
* ALCOHOL 🍻🍺
* ALTO CONSUMO DE CARNES 🍗🍖🥩🥓
* BAJO CONSUMO O NULO DE FRUTAS Y VERDURAS

ENTRE LOS FACTORES Y ALIMENTOS QUE SE HAN COMPROBADO QUE ACTÚAN COMO PROTECTORES ESTÁN LOS SIGUIENTES
* ACTIVIDAD FÍSICA ⛹️‍♀️⛹️‍♂️
UN PESO ADECUADO (SUPERVISADO POR UN PROFESIONAL)
* FRUTAS CÍTRICAS (LIMÓN, TORONJA, NARANJA, MANDARINA)🍋🍊🍍🥝
* CEREALES INTEGRALES
* NUECES, CACAHUATES, ALMENDRAS 🥜🥜
* FRUTAS Y VERDURAS DE COLOR ROJO O AMARILLO (MANZANA, FRESA, ZANAHORIAS, UVAS, JITOMATE, PIMIENTO MORRÓN) 🍎🍓🍒🍅🍉
* VINO 🍷

29/09/2018

Síntomas de un paro cardíaco 😱😱😱
👇👇👇

No solo las decepciones rompen el corazón. Tus malos hábitos también pueden hacerlo. y a la grasas. ❤

17/09/2018

Puntos importantes para prevenir la diabetes e incluso para controlarla

02/08/2018

Colitis ... Un padecimiento muy incomodo y doloroso con muchas posibles causas
Una buena alimentación e hidratación mejoran los síntomas

👉Dolor abdominal y distención son síntomas característicos de la . Si tienes alguna duda🤔, acude a tu Unidad de Medicina Familiar🏥.
Más vale

01/08/2018

Semana Mundial de la , estos son algunos de los muchos beneficiones de llevarla acabo 🤱🏻👶🏻

Hoy empieza la Semana Mundial de la , conoce los beneficios que tiene para tu bebé 🤱🏻👶🏻

26/07/2018

Las caries son un problema de salud publica y en muchos casos van de la mano con el sobrepeso y la obesidad, debido a una dieta alta en azúcar y a una mala higiene dental
😷😁🍩🍰🍫🍭🍨

El consumo en exceso de azúcar contribuye al desarrollo de caries, una crisis de salud también presente en nuestros niños 😕:

25/07/2018

Buenas opciones para mantenerse hidratado durante esta temporada de calor
🍉🍊🍇🍏

Alimentos que además de ricos y frescos te ayudarán a mantenerte hidratado.