childcerebrum

12/09/2024

No busques las respuestas, cambia las preguntas

10/01/2022

Trabajar en nosotros mismos para identificar y trabajar en las conductas adheridas.
Todos podemos oscilar entre una o varias de las mencionadas y no hay problema con eso.
Esta lista de conductas es un buen inicio para que analices tus respuestas y acciones.

09/03/2021

Permite esa emoción (energía) moverse y sentirse en lugar de pararla o evitarla, ya que regreserá con más fuerza.

Las emociones son estados y no duran para siempre, si se permiten fluir.
Psic . Jimena Anaya Villegas

04/03/2021

🤍 you are growing too🤍

02/03/2021

Las rupturas son buenas y necesarias.

🤍Sin rupturas no podemos practicar el vovler a sentirnos seguros o conectados
✨
Espero hoy tengas la
Oportunidad de crecer, romper y reparar tu relación interna y con los demás.
Psic. Jimena Anaya Villegas

̃os

25/02/2021

Ya viste mi nuevo Reel en Instagram?
👇🏼
Regular, no es calmar
Regular es conectarse con sigo mismo y con su estado y experiencia interno.

23/02/2021

Comenzamos un hermoso Martes ✨

Regulación= reconoce tu estado interno primero y luego regula.

22/02/2021

21/02/2021

La conexión es la escencia de la experiencia humana (la empatía es lo que mueve a las relaciones) el otro punto que nos distancia es la vergüenza tóxica y trae miedo, inseguridad y desconexion.
🤍
Recuerda que una cosa es sentir vergüenza y otra muy diferente avergonzarnos de nosotros mismos como diálogo interior .
🤍
El avergonzarnos de nosotros mismos tiene una respuesta fisiológica se manda una señal a glandulas adrenales las cuales liberan cortisol (hormona de estres es liberada)
Los ojos miran para abajo, evitan contacto visual, sensacion de desprotección, abandono, rechazo y posición corporal hundida , casi en posición fetal.
Esto nos crea pensamientos como
“Soy una mala persona”, “soy un fracaso” etc.
Es de suma importancia hacer consciencia de que estás frases crean en nuestro pequeñitos todo lo anterior.
🤍
Si te ha pasado, recuerda reparar, pedir perdón y cuidar lo más valioso entre ustedes, su relación. 🤍
Psic. Jimena Anaya Villegas

18/02/2021

Trabajo interno primero.
Psic. Jimena Anaya Villegas

16/02/2021

👨‍👧Recuerda que tú eres esa primera relación, ese primer encuentro y acercamiento del niño con el mundo.
🤍
Su relación es lo más importante y de ella se enseña y se aprende a sentirse valioso y amado, a ser empático, a escuchar sin juicios, a desarrollar un lenguaje interno desde la aceptación , a ser uno mismo desde la emoción más hermosa que es la vulnerabilidad, osea el ser uno mismo sin máscaras con todas sus fortalezas y con todas sus debilidades.
Psic. Jimena Anaya Villegas

15/02/2021

Comenzando una linda semana✨