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Dr Rubén

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Dr Rubén

Médico con enfoque Holointegrativo | Maestría en Mindfulness | Meditación | Método Yuen | Tapping🙌🏻

14/06/2025

Cuando enseñas aprendes

25/04/2025

Porque el cuerpo, la mente y el alma lo necesita meditositos, nos vemos mañana para meditar. Ya te la sabes, déjame en comentarios 🧘‍♂️ y te comparto el enlace de zoom, o envíame un DM y con gusto lo comparto.

21/02/2025

¡Hola meditositos! 🌞 Linda tarde. Los espero el día de mañana a meditar 🧘‍♂️ en línea. Déjame en los comentarios 💬 ME INTERESA y te mando el enlace de zoom.

19/02/2025

¡Hola meditosito! 🌥️ Simplemente DATE PERMISO en estos días nublados. 🌈 🧘‍♂️ 💫

12/02/2025

¡Hola, mi gente! 🎉 ¡Estoy de vuelta y más fuerte que nunca! 💪 Después de una pausa por unos problemas respiratorios 😷, ¡ya estoy listo para crear más contenido épico para ustedes! 🚀 Aquí está la práctica que tenía planeada para el martes, pero mejor tarde que nunca, ¿no? 😜

Espero que la disfruten tanto como yo y quiero saber cómo les va en los comentarios. ⬇️ ¡Cuídense mucho, vivan con alegría y sigan brillando! ✨

💯

24/01/2025

¡Hola, comunidad meditosita! 🌟 ¡Tenemos grandes noticias! Las meditaciones virtuales están de vuelta y listas para llenar tu hogar de paz y serenidad. 🏡✨ Después de un tiempo organizando eventos presenciales, volvemos con más fuerza para que puedas disfrutar de estas sesiones mágicas donde quiera que estés.

¿Listo para unirte y conectar con tu ser interior desde la comodidad de tu casa? 🧘‍♀️💫 ¡Haz clic en el enlace de Zoom y únete a nosotros! Nos encantaría escuchar sobre tus experiencias pasadas y saber qué tipos de meditación te gustaría explorar en el futuro. Tu opinión es esencial para que sigamos mejorando y brindándote lo mejor.

Comparte tus pensamientos en los comentarios y hagamos de este viaje algo inolvidable juntos. 💬❤️

https://us02web.zoom.us/j/84634094852?

21/01/2025

✨🌹 ¡DESAFÍO MINDFULNESS DEL DÍA! 🚗🍎

Hoy te invito a un viaje de atención plena a través del color rojo. 🌺✨ En el bullicio de la vida diaria, a menudo pasamos por alto las pequeñas maravillas que nos rodean. Hoy, vamos a cambiar eso.

Tómate un momento para observar cada objeto rojo que se cruce en tu camino. Desde la deliciosa manzana en tu desayuno, hasta el semáforo que te apura a frenarte... ¿Cómo te hace sentir cada uno de estos momentos? ¿Qué emociones despiertan en ti? ❤️

La práctica del mindfulness no siempre requiere de un cojín de meditación o de un momento de silencio absoluto. A veces, basta con abrir los ojos y el corazón a los colores vibrantes del mundo. 🍒

Comparte en los comentarios qué objetos rojos capturaron tu atención y cómo esa observación consciente transformó tu día. ¡Estamos deseando leer tus experiencias!

Recuerda, cada momento de atención es un paso hacia una vida más plena y consciente. 🌟

✨💬 Deja que el color rojo ilumine tu camino hoy. 💬✨

18/01/2025

¡Hola, meditositos! ✨🌞 Espero que estén disfrutando de un sábado lleno de consciencia y buena vibra. Hoy les traigo un videito sobre algo crucial: ¡el Sesgo de la Negatividad! 🚫🧠 Es hora de transformar esa energía. 💪

Si quieres ser parte de este cambio, déjame en los comentarios: "YA NO QUIERO SER ASÍ" y te compartiré cómo puedes hacerlo. 🌈💬

¡Hasta la próxima, meditosito! 🌟💖

🌿🙏

04/01/2025

¡Hola meditosito! 🌟 Este video lo realizo para responder una pregunta de Tik Tok. ¿Alguna vez te ha pasado que ves una pregunta o comentario interesante y lo borras por error? 😅 Pues eso me pasó a mí, pero la pregunta era tan buena que decidí responderla de todas formas. Me preguntaron algo así: ¿Rubén, cómo vives la experiencia día a día? Aquí dejo mi respuesta. ¿Qué opinas de cómo vivo mi día a día? 🧐 ¿Tienes alguna rutina especial que te gustaría compartir? Déjame en los comentarios qué te pareció mi respuesta y si hay algo específico que te gustaría saber más. ¡Estoy deseando leer tus opiniones y experiencias! 💬

04/01/2025

🌟 ¡Feliz Año Nuevo, Meditositos! 🌟 Espero que hayas disfrutado de un mes lleno de celebraciones y alegría. 🎉✨ Ahora es el momento perfecto para comenzar este primer sábado de enero con una sesión de meditación en línea junto a nuestra comunidad virtual. 🧘‍♀️🧘‍♂️

¿Te interesa unirte? Escribe la palabra "MEDITAR" en los comentarios y te enviaré el enlace de Zoom. ¡No te lo pierdas! 🌈💫

🕊️💖

31/12/2024

¡Te invito! 🌟 A que estés atento a tus emociones 😊, tus intenciones o tus propósitos en la cena 🍽️ y cuando un propósito te emocione, ¡ahí es meditocito! Intenciona con tu corazón ese propósito. 💖 ¿Cuáles son esos propósitos que más te emocionan para el próximo año? Comparte uno de tus propósitos con nosotros y cuéntanos cómo piensas mantener esa emoción durante el 2025. Que tengas un excelente fin de año y comienzo del 2025. 🎊 ¿Tienes alguna tradición especial para recibir el nuevo año? ¡Me encantaría conocerla! 🌈

31/12/2024

¡Hola meditosito! 🌟 último día del año. Solo me resta agradecerte la confianza y el gusto por mi contenido. El próximo año seguiré compartiendo información que sume a tu vida. Te deseo un año de bondad amorosa, de éxitos, de paz 🕊️ y salud, un abrazo 🤗. 🎉

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