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Dr. Miguel Ángel Elizarraras Traumatólogo

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Dr. Miguel Ángel Elizarraras Traumatólogo

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14/10/2024

💪 La importancia de hacer ejercicio regularmente 💪

El ejercicio no solo es clave para mantenernos en forma, ¡también es vital para nuestra salud física y mental! 🧠❤️

🌟 Beneficios de hacer ejercicio regularmente:

Mejora tu estado de ánimo: El ejercicio libera endorfinas, las hormonas de la felicidad que te hacen sentir más positivo y con más energía. ¡Un buen entrenamiento es el mejor antídoto contra el estrés! 😃

Fortalece tu corazón y pulmones: Hacer actividad física de forma constante mejora tu sistema cardiovascular y te ayuda a tener más resistencia para las actividades diarias. 🏃‍♀️💨

Controla tu peso: El ejercicio es fundamental para mantener un peso saludable, quemar calorías y mejorar tu metabolismo. ⚖️🔥

Mejora tu calidad de sueño: Al gastar energía, tu cuerpo estará más relajado y listo para descansar mejor durante la noche. 💤✨

Aumenta tu autoestima: Sentirte más fuerte, ágil y saludable influye directamente en cómo te ves y cómo te sientes contigo mismo. ¡Tú puedes lograrlo! 💥💯

08/10/2024

La radiografía que estás viendo muestra la estructura ósea de la pelvis y la articulación de la cadera. Estos son estudios básicos para identificar fracturas, degeneración ósea, o enfermedades óseas como la osteoporosis. El cuidado de los huesos es esencial para garantizar la movilidad y evitar lesiones en el futuro. 😀

04/10/2024

Cuida tu salud, cuida tus huesos que eso te hará fuerte para una vida plena.😀

30/09/2024

🦴 Cuida tus huesos, cuida tu vida 🦴
Nuestros huesos son el soporte de nuestro cuerpo, y mantenerlos fuertes es esencial para una vida saludable.

19/09/2024

Recuérdalo y vive con paz en tu corazón...🥰

18/09/2024

🦴✨ ¡Cuida tus huesos con una alimentación rica en calcio y vitamina D! ✨🦴

Nuestros huesos son la base de nuestro cuerpo, y mantenerlos fuertes es fundamental para una vida activa y saludable. Aquí te dejamos algunos consejos:

🥛 Alimentos ricos en calcio:

Lácteos: leche, yogur y queso.
Verduras de hoja verde: espinacas, brócoli y col rizada.
Frutos secos: almendras y semillas de sésamo.
Pescados: sardinas y salmón.
☀️ Importancia de la vitamina D: La vitamina D ayuda a tu cuerpo a absorber el calcio. Puedes obtenerla a través de:

Exposición al sol (15-30 minutos al día).
Alimentos como pescados grasos, yemas de huevo y alimentos fortificados.
🍽️ Combina estos nutrientes: Prepara ensaladas con espinacas y queso, o disfruta de un batido de yogur con frutas y semillas.

10/09/2024

Es un placer presentarles al Dr. Miguel Elizarraras, un destacado especialista en Ortopedia y Traumatología, se ha dedicado al diagnóstico, tratamiento y rehabilitación de lesiones musculoesqueléticas, incluyendo fracturas, esguinces, problemas articulares y condiciones crónicas relacionadas con huesos y músculos.

Con una sólida formación académica, ha completado su especialización y ha participado en múltiples congresos y seminarios internacionales, lo que lo convierte en un referente en su campo. A lo largo de su carrera, ha trabajado con tecnología de vanguardia y ha implementado los últimos avances en tratamientos quirúrgicos y no quirúrgicos.

El compromiso del Dr. Elizarraras es ofrecer a cada paciente una atención personalizada, basada en un enfoque integral que no solo busca la recuperación física, sino también la mejora de la calidad de vida a largo plazo.

Si estás buscando un especialista que combine experiencia, conocimiento y trato humano, está aquí para ayudarte en cada paso de tu recuperación.

02/09/2024

Los trastornos como la osteoporosis y la osteomalacia pueden debilitamiento los huesos, haciendo que sean más propensos a fracturas. El cuidado adecuado ayuda a reducir el riesgo de estas enfermedades.

Cuida de ti y tu cuerpo... 😊

28/08/2024

Recuerda que es importante hacer ejercicio. 😀

19/08/2024

Fractura Luxación de tobillo paciente que sufrió accidente de escaleras.

15/08/2024

Recuerda que tu cuerpo es el más valiosa herramienta que tienes para lograr todos tus sueños cuida de él. 🥰🥰

01/08/2024

Enderezando tobillo, los accidentes pasan en un segundo, no sabemos ni cuándo ni en qué momento pasarán. Cuida de ti. ☺️
Estamos para servirte. 👨‍🏫

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