Lunes 9am - 5pm Martes 9am - 5pm Miércoles 9am - 5pm Jueves 9am - 5pm Sábado 9am - 7pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/103085791777259/

Psic. Yolanda Ruíz

Casa
Mexico
Irapuato
Psic. Yolanda Ruíz

Psicoterapeuta cognitiva /Contextual. TOC (EPR), Ansiedad, Depresión, Duelo. Consulta online únicamente, citas por Whatsapp+52 4622713872

03/09/2025

Evitar o ceder a las compulsiones proporciona un alivio temporal de la ansiedad, pero a largo plazo refuerza el ciclo del trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), o el ciclo de un problema de ANSIEDAD , lo que empeora los síntomas y limita la vida diaria. Dejar de lado estos comportamientos, a través de terapias como la de Exposición.

01/09/2025

Te pasa que quieres jugarle al adivin@.
Y estás pensando constantemente en qué puede pasar lo peor, lo más catastrófico.
Un día de trabajo común, una cita, un viaje, un concierto, una reunión, lo que sea, ya estás pensando que sucederá como en destino final la película.
La ansiedad por anticipación te hace ver los peores futuros incluso poco probables.
¿Qué puedo hacer?
Trabajar la tolerancia a la incertidumbre, porque no podemos ver el futuro, quédate con la incomodidad y acepta que no todo está bajo control.
Anticipar siempre, no te protege.

29/08/2025

Tus pensamientos son como nubes que flotan en el cielo. Puedes observarlas sin aferrarte a ellas, dejándolas pasar tranquilamente.

28/08/2025

¿Problemas de ansiedad? 😮‍💨

La ansiedad se mantiene principalmente por el refuerzo negativo, es decir, el alivio que experimentas al evitar situaciones que te provocan miedo o malestar.
Este alivio momentáneo refuerza la conducta de evitación, haciendo que la ansiedad persista y se fortalezca con el tiempo.

27/08/2025

La intolerancia a la incertidumbre, es un problema que nos puede llevar a qué la ansiedad no se regule.

26/08/2025

No deberías hacer caso a tus pensamientos intrusivos. Estos pensamientos son a menudo distorsiones, que no reflejan quién eres ni lo que realmente quieres hacer. Son como mensajes de spam en tu bandeja de entrada: no tienes que abrirlos ni responderles.
Hacerles caso, ya sea intentando razonar con ellos o dándoles demasiada importancia, puede hacer que se vuelvan más fuertes. En lugar de eso, la clave es aprender a observarlos sin juzgarlos ni actuar sobre ellos.

25/08/2025

Cómo terapeutas que trabajamos la Exposición, nuestro trabajo no es complacerte, te diremos y haremos cosas que no te gustarán, porque te enfrentarán a tus miedos, pero todo con el objetivo de llegar a una recuperación.

22/08/2025

El auto-castigo también es una compulsión.
Es importante cuidar de sí mism@ en todo momento.

20/08/2025

A terapia no solo vendrás a desahogarte, el objetivo es que aprendas habilidades que te permitan decidir cómo quieres reaccionar, decidir si le prestas o no atención al pensamiento o la aparente necesidad por compulsionar.
Estas habilidades no harán que desaparezcan tus pensamientos, porque todos tenemos contenidos parecidos a los tuyos.
Posiblemente aprenderás a reaccionar de formas diversas y mucho más saludables a tu conducta interna.

19/08/2025

No importa el contenido de tus pensamientos, incluso la etiqueta de la temática tampoco es importante.
Lo verdaderamente importante es la severidad con la que se presenta.

15/08/2025

💪🏽Esto se logra con la poderosísima Exposición y prevención de respuesta.

14/08/2025

¿Tu paciente ya no se lava, no revisa ni reza, pero sigue atrapado en su cabeza? ¿Te dice que solo tiene obsesiones y que ya no hay compulsiones? ¿Sientes que hay algo que no estás viendo… o que incluso tú, como terapeuta, podrías estar reforzando el TOC sin darte cuenta?

Este jueves 14 de agosto, acompáñanos en una masterclass gratuita donde aprenderás a identificar las compulsiones invisibles que pueden perpetuar el TOC, incluso dentro de la propia sesión terapéutica.

Hablaremos de:
✔️ Compulsiones mentales y relacionales encubiertas
✔️ Errores del terapeuta que refuerzan el TOC sin querer
✔️ Cómo detectar estas dinámicas en sesión
✔️ Intervenciones efectivas para romper el bucle de compulsiones invisibles

Una sesión clave para terapeutas que trabajan con TOC.

📅 Jueves 14 de agosto
🕖 Hora:
6:00 p. m. CDMX – Costa Rica
7:00 p. m. Perú – Colombia
8:00 p. m. Bolivia – Chile
9:00 p. m. Argentina – Uruguay

💻 Modalidad: Online vía Zoom
⏳ Duración: 75 minutos
👤 Ponente: Marcos Ochoa

🎫 Actividad 100% gratuita | No será grabada
📲 Inscríbete aquí gratis: https://forms.gle/rAQ8GkcrLabdHXaV6

Dirección

Irapuato

Horario de Apertura

Lunes	9am - 5pm
Martes	9am - 5pm
Miércoles	9am - 5pm
Jueves	9am - 5pm
Sábado	9am - 7pm

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psic. Yolanda Ruíz publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.