Suplementos y Farmacología Fitness

13/10/2022

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07/10/2022

Beneficios de la cretina en el cerebro:
El cerebro humano necesita energía constante para funcionar bien. De lo contrario, pone en peligro su función al degradar las estructuras celulares y alterar el metabolismo energético, lo que se traduce en un aumento del riesgo de enfermedades neurodegenerativas

Para ello, en contextos de falta de energía como un entorno estresante (en el trabajo o levantando pesos en el gimnasio), la creatina ayuda en la producción de nuevo ATP, la moneda energética de la biología. Aunque el cuerpo es capaz de sintetizar una pequeña cantidad de creatina al día (+/- 1gramos), el resto debe aportarse a través de la dieta o suplementación.

Hoy quiero responder todas las dudas sobre su funcionamiento en el cerebro, propiedades y porqué te recomiendo probarlo.

07/10/2022

Qué es la creatina?💪🏾😈
Si entrenas en el gimnasio o haces mucho deporte probablemente conozcas este suplemento. El mundo del culturismo estudia en profundidad el efecto de cualquier sustancia para una mejora del rendimiento, y por eso siempre lo he seguido con atención.

Tanto los prejuicios de la sociedad hacía el mundo del fitness, como las recomendaciones tradicionales atribuyen propiedades negativas especificas a nutrientes o alimentos, distorsionando la alimentación de la población. Por ello, creo que es importante traer un poco de luz sobre uno de los suplementos más estudiados y con mayores beneficios.

La creatina es un aminoácido no esencial que el cuerpo produce en el hígado, páncreas y los riñones, a partir de los aminoácidos arginina, glicina y metionina (estudio).

A la creatina se le atribuye un rol terapéutico por su capacidad para restablecer la energía cerebral. Se encarga de reponer el ATP (una unidad celular de energía) sin depender del oxígeno. Y además, desempeña un papel importante en las redes metabólicas del cerebro y del sistema nervioso central.

07/10/2022

04/10/2022

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04/10/2022

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29/09/2022

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26/09/2022

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25/09/2022

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25/09/2022

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