Dr. Malinally Rosas

08/01/2023

Ventricular fibrillation and sudden death triggered by a blunt, nonpenetrating, and often innocent-appearing unintentional blow to the chest without damage to the ribs, sternum, or heart (and in the absence of underlying cardiovascular disease) constitute an event known as commotio cordis, which translates from the Latin as agitation of the heart.

A March 11, 2010, Review Article in NEJM focuses on the clinical profile, proposed mechanisms, and prevention and treatment of commotio cordis. Read the free article: https://nej.md/CommotioCordis

25/06/2022

13/11/2020

La pandemia por COVID-19 seguirá creciendo, las recomendaciones de salud nos ayudan a mantenerla en niveles manejables y poder atender los casos que se presentan.
Los invito a seguir las recomendaciones para evitar su propagación y protegernos del virus.

01/11/2020

12/09/2020

La alimentación es una parte fundamental del control de la diabetes y contribuye a retrasar o evitar la aparición de complicaciones. Cada persona con diabetes debe de tener una dieta personalizada, los ms usual es repartir los alimentos a lo largo del día, es decir, realizar entre 3 a 5 tomas según características personales y pauta de tratamiento (desayuno, media mañana, comida, merienda y cena), evitando comidas que eleven bruscamente la glucosa.
Si necesitas ayuda para tratar tu diabetes, contáctanos al 4626277928 y mejora tu calidad de vida

07/09/2020

Las personas con diabetes pueden presentar alteraciones de la sensibilidad y de la circulación, especialmente en los píes. Es importante realizar una inspección diaria de los pies comprobando la ausencia de lesiones y visitar con regularidad al medico para detectar cualquier problema a tiempo.
Vivir con diabetes requiere tener una rutina de cuidados, pero si la seguimos, mejoraremos nuestra calidad de vida.
Si necesitas ayuda, contáctanos al 4626277928

01/09/2020

Aprende a vivir con Diabetes. Haciendo adaptaciones en tus rutinas, puedes mejorar tu calidad de vida y mantener la enfermedad bajo control.
La primer recomendación es CONTROLA TU PESO.
Si tienes Sobrepeso u Obesidad, incrementas tus riesgos de padecer Diabetes y de tener síntomas graves. Además, es posible que presentes consecuencias mas severas de ambos padecimientos combinados.
Si necesitas un seguimiento personalizado para mejorar tu salud, pregúntame o agenda una cita para revisar tu caso.
Citas al 462 6277928

27/08/2020

De la vista nace el amor!
Cuida tus ojos y mantén tu visión en buenas condiciones siguiendo los siguientes consejos:
🌤Pasa mas tiempo al exterior de forma segura
🥕Consume alimentos ricos en vitamina A, B6 y C
🐟Incluye en tu dieta salmón y langostinos, ricos en Astaxantina
😎Usa lentes certificados
😴Descansa. Cierra los ojos por 20 segundos cada hora.

Cambia a un estilo de vida saludable y si necesitas ayuda para mejorar tu salud, agenda tu cita al 4626277928

22/08/2020

Cuando nuestro sistema digestivo funciona bien, nuestra vida es mucho mas feliz!
Por eso te dejamos unos consejos para cuidar tu estomago e intestinos:
🥕 Come alimentos completos y crudos
🥛 Incluye alimentos fermentados en tu dieta
🥑 Consume probióticos que ayudan a tu digestión
🥦 Asegúrate de masticar tus alimentos completamente
Estos sencillos tips serán de mucha ayuda para tu aparato digestivo.
Si necesitas ayuda personalizada, no dudes en agendar tu cita al 462 6277928

17/08/2020

Y tu como cuidas tu cerebro?
Generalmente no le prestamos atención a nuestro cerebro, a pesar de su importancia para nuestra vida; sin embargo, hay acciones que podemos llevar a cabo para cuidarlo:
👉 Incluye aceite de coco en tu dieta
👉 Consume grasas omega 3 de origen animal
👉 Haz ejercicio regularmente
👉 Haz ejercicios mentales que desafíen tu cerebro

Necesitas mas información?
Agenda tu cita y cuida tu salud de forma integral
CITAS 462 6277928

13/08/2020

10/08/2020

Tus articulaciones ya no aguantan tu ritmo?
Sigue estas recomendaciones y consigue articulaciones mas saludables:
1.- come alimentos altos en omega 3
2.- toma un suplemento de glucosamina
3.- busca alimentos altos en vitamina B3 y K
4.- incluye la cúrcuma en tu dieta
5.- haz ejercicio regular de bajo impacto

Hay muchas cosas que puedes hacer para mejorar el estado de tus articulaciones.
Si necesitas ayuda, agenda tu cita al 462 6277928

06/08/2020

Un corazón enfermo trae consecuencias negativas para todo el cuerpo, ya que no puede abastecer de sangre y nutrientes a los demás órganos.
Les comparto unos tips que todos podemos seguir, para ayudar a nuestro corazón a mantenerse saludable:
💖 Reduce el consumo de sal
💖 Aumenta el consumo de aceite de oliva, pescados, aguacates y nueces
💖 Haz ejercicio cardiovascular diariamente
💖 Mantén niveles de stress bajos
💖 Monitorea tus niveles de colesterol
💖 Evita el tabaco y reduce el alcohol

Síguenos para ayudarte a tener una vida mas saludable y si tienes dudas o necesitas mas información, no dudes en agendar tu cita para una atención personalizada.

31/07/2020

Quieres una piel hermosa y saludable?
Les dejo mis recomendaciones para lograrla:
🍉Come alimentos naturales (reduce los alimentos procesados)
🥦Consume vegetales verdes, como col, brócoli y espinaca.
🥛Bebe jugos vegetales e hidrátate bien
🥕Elige alimentos ricos en carotenos, como zanahorias, naranjas y yemas de huevo.
🥑Aumenta tu ingesta de alimentos con alto contenido de Omega 3 como aceite de oliva, aguacate, nueces y chía.

Recuerda que somos lo que comemos y nuestra piel es el reflejo de nuestra salud.

25/07/2020

La buena salud, empieza por atender cada uno de nuestros órganos. Por eso, les estaremos compartiendo consejos para cuidar cada órgano en especifico.
Empezamos por unos consejos para tener pulmones fuertes y saludables:
-Reduce los contaminantes del aire en tu casa
-Utiliza productos de limpieza y sprays naturales
-No fumes
-No te expongas al humo de cigarro

Respirar bien, traerá beneficios importantes para todo el cuerpo.

19/07/2020

A pesar de que los mexicanos tenemos altos índices de Hipertension, hay cosas que podemos hacer para reducir el riesgo de padecerla.
Sigue estos consejos, chécate regularmente y si detectas algún síntoma, atiéndelo de inmediato.

Un estilo de vida saludable, te dará una vida saludable.