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Psic. Grissel López

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Irapuato
Psic. Grissel López

Soy Psicóloga Clínica con Maestría en Terapia Familiar. Cuento con un Diplomado en Intervención

Hola, soy Grissel López, soy Psicóloga Clínica con Maestría en Terapia Familiar. A lo largo de mi experiencia laboral he tenido la oportunidad de trabajar con varias familias que me han permitido enriquecerme de experiencia en el campo clínico, en el trabajo con parejas, niños y adolescentes, con diferentes problemáticas desde un abordaje individual y grupal resaltando la importancia de aplicar una perspectiva integradora. Tuve la oportunidad de estudiar un Diplomado en Intervención Psicoeducativa y otro en Neuropsicología, este último me permite realizar valoraciones a niños y adolescentes, una herramienta de mucha utilidad en el ámbito escolar, social y familiar.

23/09/2025

Una elefante y una perra se embarazaron al mismo tiempo. Tres meses despues la perra parió 6 cachorritos. Seis meses mas tarde la perra estaba embarazada de nuevo, y nueve meses despues dio a luz a otra docena de cachorros. Y asi el patron continuaba.
En el mes dieciocho la perra se acerca a la elefante para cuestionarla, "estas segura que estas embarazada? Quedamos embarazadas en la misma fecha, yo he dado a luz 3 veces a una docena de cachorros y ellos ya son perros adultos y tu aun sigues embarazada. Que es lo que pasa?"
La elefante respondió, _" hay algo que quiero que entiendas. Lo que yo cargo no es un cachorro es un elefante. Yo solo doy a luz a uno en dos años. Cuando mi bebe toque tierra, la tierra lo va sentir.
Cuando mi bebe cruce una calle los humanos se detendrán a ver con admiración, lo que yo cargo llama la atención. Así que lo que llevo es poderoso y grande. "
✨ “No todos los procesos tienen el mismo tiempo. Lo que parece lento, muchas veces es porque está formando algo grande, sólido y trascendente.

MORALEJA...
Los tiempos de Dios son perfectos...y todo llega cuando tiene que llegar, ni antes ni después...solo en el momento justo!!

17/09/2025

✨ El estoicismo nos recuerda que no controlamos lo que pasa afuera, pero sí cómo respondemos dentro.
Un recordatorio de fortaleza y calma en medio del caos.

11/09/2025

💌 Escribir una carta para cerrar ciclos no es un ejercicio para la otra persona, es un regalo para ti.
Una oportunidad de liberar lo que pesa, agradecer lo que sí hubo y abrir espacio a lo nuevo.

Cuando la redactes, recuerda:

No es para enviarla, es para soltar.

No es para reclamar, es para sanar.

No es para aferrarte, es para despedirte con amor.

✨ Una carta de cierre puede comenzar así:

Querido/a ______, hoy me permito agradecerte por lo que compartimos.
Reconozco lo bueno, lo difícil y lo aprendido.
Conservo las lecciones, libero el dolor y cierro este ciclo con amor y paz.
Te dejo ir, y me dejo ir.
Hoy me abro a nuevas experiencias, con el corazón más consciente y ligero.

Al finalizar es importante quemarla con cuidado 🔥 dejando que el humo se lleve lo que ya no necesitas.

09/09/2025

Hoy que soy adulta elijo dejar de demandarte y renuncio a mi deseo de que pagues lo que tanto me faltó en mi infancia y lo que espero que tú seas para mí.

Elijo salir de mi posición niña y me asumo como una adulta capaz de soltarte y agradecerte todo lo que sí hiciste por mí.

Hoy cancelo las viejas facturas pendientes, ya que entiendo que solo son válidas en la infancia.

Agradezco tenerte viva y elijo respetarte, disfrutar y conocerte a través de ti.

Hoy sé que lo que nunca me diste fue porque no lo tenías en ti.
Honro tu presencia, madre, seamos libres.

04/09/2025

El otro día le pregunté a mi madre,
después de casi 60 años de matrimonio:
“¿Mamá… todavía estás enamorada de papá?”

Me miró en silencio, con esa cara de
“¿cómo te explico algo que solo se entiende con los años?”
No dijo nada. Solo sonrió.

Pero cuando llegué a casa,
vi que me había escrito esto:

"A veces me preguntas si aún lo amo… y sonrío.
No porque tu pregunta sea tonta,
sino porque el amor, después de tanto tiempo,
ya no se parece a lo que crees."

No es mariposas.
No es fuegos artificiales.
Es raíz.

Es una certeza tranquila que sostiene,
no una emoción que sacude.

Ya no me acelera el corazón,
pero me calma el alma.
No me hace temblar las manos,
pero me da la fuerza de levantarme cada día.

No hay sorpresas,
pero hay rituales.
El café a la misma hora.
Las discusiones eternas sobre cómo colgar las toallas.
El modo en que se acerca en silencio
y me cubre cuando estornudo.

Ya no espero flores ni cartas.
Espero que me escuche cuando me duele la espalda.
Que me abrace cuando me rompo.
Que me entienda cuando ni yo puedo conmigo.

Y él lo hace.
Sin ruidos.
Sin promesas de película.
Simplemente… está.

Amar después de media vida juntos
es como tener un idioma secreto.
Una forma de mirarse
que solo existe cuando has compartido el mismo dolor,
el mismo cansancio…
y las mismas ganas de seguir, a pesar de todo.

Así que sí,
todavía estoy enamorada.
Pero no de la emoción del inicio,
sino de todo lo que construimos con el tiempo.

Estoy enamorada de la paz que me da saber
que, incluso en la tormenta…
él sigue siendo mi refugio. 🕊️

29/08/2025

✨ Cuando te cansas de repetir la misma historia, nace tu versión más valiente.

🌱 El cambio empieza cuando decides no volver a ser la misma persona de antes.

💫 Tu mejor salvadora eres tú misma, cuando te atreves a romper el ciclo.

🚪 Cerrar ciclos no duele tanto como seguir atrapada en lo mismo.

21/08/2025

💔 Pérdida de identidad en pareja: cuando me pierdo en el “nosotros”

Muchas veces, sin darnos cuenta, nos mimetizamos con la pareja al grado de olvidarnos de quiénes somos. Cambiamos gustos, dejamos proyectos, amistades y hasta nuestra esencia para encajar en un “nosotros” que poco a poco borra el “yo”.

Y claro, pensamos que será para siempre… porque eso queremos. Como dice Walter Riso:
👉 “Nadie nos prepara para cuando una relación termina.”

El problema es que, cuando hemos perdido identidad, la ruptura no solo duele por la pérdida de la pareja… duele porque sentimos que nos quedamos sin nosotros mismos.

Al final, todas las relaciones acaban: algunas por separación y otras por la muerte. Pero lo que nunca debería acabarse es tu propia identidad.

🌱 Amar sin perderte es la mejor manera de estar en pareja y también de sostenerte si un día toca soltar.

18/08/2025

✨ Terapia también es cosa de hombres ✨

Durante mucho tiempo se pensó que pedir ayuda era signo de debilidad.
Hoy sabemos que es todo lo contrario: un hombre que trabaja en su salud mental demuestra fortaleza, compromiso y madurez emocional. 💪🧠

Cada vez son más los hombres que se atreven a hablar de lo que sienten, a cuestionar patrones y a sanar heridas. Eso no los hace menos fuertes, los hace más libres.

👉 Recordemos: ir a terapia no te quita lo hombre, te hace un hombre más consciente y más presente.

17/08/2025

✨ Cuando ocurre un conflicto entre dos personas (por ejemplo, entre niños), solemos dirigir la atención al que fue agredido: lo consolamos, lo validamos… y al otro lo castigamos.

Pero pocas veces nos detenemos a mirar qué hay detrás de la reacción del que agrede. 👀
Muchas veces, debajo del enojo o de la conducta hiriente, se esconde dolor, miedo, vergüenza o una gran necesidad de conexión.

💡 Recordemos: no se trata de justificar la conducta, sino de comprender la emoción que la origina para poder transformarla.

03/08/2025

A veces, en medio de la crianza, la pareja se pierde…
No porque falte amor, sino porque cada uno se siente solo en su esfuerzo.
Ella siente que hace todo.
Él siente que nada de lo que hace es suficiente.
Y así, sin darse cuenta, comienzan a dejar de mirarse.

👁️‍🗨️ Volver a verse, escucharse, validarse…
es una forma de volver a elegirse.

Cuando cada uno cree que hace más que el otro,
la pareja deja de ser un equipo
y empieza la competencia silenciosa del desgaste.

👣 La crianza no debería separar.
Pero si no se cuida el vínculo de pareja,
puede volverse el lugar donde más solos se sienten.

💬 A veces, solo hace falta decir:
“Gracias por lo que haces”
“Te veo”
“No podría con esto sin ti”.

01/08/2025

“Si yo me hubiera casado con una mujer como María Inés… no me hubiera ido nunca.”

Después de 26 años de matrimonio, él se va.
Se enamoró de alguien más joven, más delgada, “más viva”.

Y ella…
Ella que se entregó por completo.
Que crió hijos, sostuvo una casa, cumplió cada uno de sus caprichos.
Ella que dejó de ser ella para ser su esposa.

Y ahora, la cambian.
Porque ya no es “tan divertida”, porque “la pasión se fue”, porque “necesita otra cosa”.

Esto no es solo una novela.
Es la historia de miles de mujeres que un día despiertan y se dan cuenta que lo dieron todo… menos a sí mismas.

⚠️ No, no es amor lo que exige abandono de una misma.
⚠️ No, no es normal dejar de existir para sostener a otro.

✨ Que este video no solo duela… que también despierte.

31/07/2025

A veces no te vas porque ya no quieras...
Te vas porque por fin te elegiste.
Porque quedarte te estaba rompiendo en pedacitos.
Porque entendiste que amor sin paz no es amor,
que sostener lo insostenible también es una forma de perderte.

Elegir irse no siempre es huida… a veces es regreso.
Regreso a ti, a tu dignidad, a tu voz, a tu calma.
Y ese acto tan valiente de dar la vuelta,
de cerrar la puerta,
también es un acto de amor.

Porque cuando te eliges, aunque duela, sanas.

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