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Nutrióloga Cynthia Vite

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Nutrióloga Cynthia Vite

Hola! Mi nombre es Cynthia Vite, soy Nutriologa y Health Coach y juntos podemos cambiar el estilo de

09/07/2024

Nuvité está de vuelta!

30/08/2022

La nutrición en la edad adulta se enfoca en mantener nuestro organismo sano y en equilibrio para el desempeño de nuestras funciones tanto en el plano fisiológico como en nuestras actividades diarias, es fundamental el aprovechamiento de nutrimentos, la actividad física y el monitoreo preventivo de nuestro estado de salud.

27/08/2022

La nutrición en la adolescencia se enfoca en asegurar su desarrollo mediante una correcta ingesta de nutrimentos, adecuándose a la actividad física, y promover buenos hábitos dietéticos para una adultez saludable.

24/08/2022

Seguimos platicando sobre nutrición y etapas de la vida. La etapa PREESCOLAR y ESCOLAR es el momento ideal para crear buenos hábitos alimentarios. Este mismo grupo de edad consume un mayor porcentaje de alimentos no recomendados (Bebidas endulzadas, botanas, postres, dulces, cereales, lácteos endulzados y cárnicos procesados) ¡Cuidemos a nuestros niños!

20/08/2022

La Lactancia Materna Exclusiva tiene grandes beneficios, pese a ello se estima que en México únicamente el 28% de los bebés tienen reciben lactancia

18/08/2022

Una buena alimentación considera diferentes aspectos y requerimeintos como la edad, actividad física, estado fisiológico entre muchos otros aspectos. Estos días estaremos platicando sobre las características de la alimentación en las diferentes etapas de la vida ¿Nos acompañas?

13/08/2022

También en fin de semana es posible cuidar nuestra salud y nutrición. Evita alimentos procesados como botanas, galletas y refrescos.

09/08/2022

Además de cuidar la calidad de nuestros alimentos 🥗 y la salud a través de la nutrición, el 🚴‍♀️ ejercicio 🏃‍♂️ no debe de faltar en nuestras actividades diarias, por ejemplo caminar 🚶‍♀️te dará estos beneficios…

06/08/2022

Mitos y Realidades de la nutrición Para perder peso debemos eliminar de la dieta cereales y harinas (Hidratos de carbono)

03/08/2022

Mitos y realidades en la nutrición; #𝐌𝐈𝐓𝐎 La 🍊 fruta 🍉 se puede comer libremente... 𝑭𝑨𝑳𝑺𝑶

29/07/2022

🍽 Una buena nutrición empieza desde los insumos que compramos para preparar nuestros alimentos. En nuvité te ayudamos a organizar tu lista de compras 🛒, te recordamos las 🍍 frutas y verduras 🥕 de temporada, que además de frescas puedes encontrar con un mejor precio. Adquiérelas en mercados y tiendas locales, pongamos en movimiento una economía circular.

27/07/2022

Brincar o evadir la cena ayuda a mantener o disminuir nuestro peso.

Consumir alimentos cada 3 o 4 horas ayudará a mantener un metabolismo activo, lo que brindará la energía suficiente a nuestro cuerpo evitando que el organismo reserve masa grasa para tiempos prolongados sin ingesta de alimentos.

22/07/2022

¿Has escuchado hablar del colesterol bueno? Pues el colesterol bueno existe, se identifica como HDL y su función es ayudar a transportar el colesterol hacia el hígado para ser desechado de nuestro cuerpo. Lo encontramos en alimentos como el huevo, aguacate, salmón y complementos de Omega 3. Para contribuir a la formación de HDL recuerda hacer ejercicio diario y en cuanto a la alimentación, puedes consumir hasta dos huevos por día, sin descuidar que otros alimentos consumes, esto para evitar los excesos.

19/07/2022

Durante este periodo vacacional, elige para ti y tu familia snacks saludables y recuerda aunque sean alimentos sanos debemos evitar los excesos.

15/07/2022

Las vacaciones están por comenzar y es todo un reto para mantener nuestro camino de una buena alimentación. ¿Estarás en casa? Haz una lista de ingredientes necesarios para preparar snacks saludables para la familia. ¿Visitarás algún lugar? Elige alimentos en su versión original, son frescos y van muy bien con la temporada. ¡No olvides mantenerte hidratado!

12/07/2022

Para aquellos pacientes que prefieren una consulta presencial, n̲u̲v̲i̲t̲é̲ los espera en su consultorio, un espacio comodo y seguro para tu consulta y asesoría en nutrición.

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