Ana Alamilla Nutrióloga

16/10/2023

Garanticemos una alimentación saludable 🍏🍐🍇🍓🥕🥦🥬🥑🍳🥛🍷

Hoy se celebra el Día Mundial de la que busca impulsar la acción mundial en favor de los sistemas agroalimentarios sostenibles.

03/08/2023

▶️Más de 500 millones de mujeres trabajadoras no cuentan con la protección esencial de la maternidad en las leyes nacionales.
▶️Solo el 20% de los países requieren que los empleadores proporcionen a las empleadas descansos pagados e instalaciones para amamantar o extraer leche.
▶️Menos de la mitad de los infantes menores de 6 meses de edad son amamantados de forma exclusiva.

Es por ello que el lema de este año y con el apoyo entre la OMS, UNICEF y muchos Ministerios de Sanidad y socios de la sociedad civil es…
¡Hagamos que la lactancia materna y el trabajo funcionen!✅

https://www.paho.org/es/campanas/semana-mundial-lactancia-materna-2023-hagamos-que-lactancia-trabajo-funcionen

03/08/2023

¡A favor de la Lactancia Materna Exclusiva!

1 al 7 de agosto I Semana Mundial de la 🤱🏻

La lactancia materna protege la salud y el desarrollo de las y los bebés durante sus primeros meses de vida.

✔️ Para que tu bebé crezca sano se recomienda lactancia materna exclusiva 🤱🏽

Conoce más en ➡️ https://bit.ly/3QgSD83

27/01/2021

27 de enero Dia Nacional del Nutriólogo/a👩🏿‍⚕️🍍

El doctor del futuro no tratará más al ser humano con medicina, curará y prevendrá las enfermedades con nutrición❤️

Una dieta saludable no solo te mantiene delgado y en forma; fortalece tu mente y por tanto ayuda a mejorar todas las áreas❤️

30/12/2020

Se acerca el año y las metas nuevas también.

Que tú cuerpo y salud sean tú prioridad ❤️

Agenda tu cita👩🏿‍⚕️

16/04/2020

En tiempos de cuarentena LA SALUD MENTAL IMPORTA🤯
Es el estado de equilibrio que debe existir entre las personas y el entorno socio-cultural que los rodea, incluye el bienestar emocional, psíquico y social e influye en cómo piensa, siente, actúa y reacciona una persona ante momentos de estrés.

La salud mental es la base para el bienestar y funcionamiento efectivo de una persona y su comunidad.

¿Qué se recomienda para tener una salud mental en equilibrio?
🍍Tener buenos hábitos alimenticios
🍍Realizar ejercicio con regularidad
🍍Conservar buenas relaciones interpersonales
🍍Evitar el tabaco y el consumo de alcohol
🍍Dormir como mínimo de 8 horas diarias
🍍Realizar actividades, recreativas y culturales
🍍Fomentar el hábito de la lectura: leer enriquece la capacidad de atención e incrementa la memoria, aumenta la motivación y reduce el estrés

¡No esperes más tiempo, es momento de cuidar tu salud!❤️

07/04/2020

El Día Mundial de la Salud se conmemora el 7 de abril por el aniversario de la fundación de la Organización Mundial de la Salud en 1948. Cada año se elige para esta fecha un tema de interés prioritario para la OMS, en esta ocasión el tema es el papel fundamental que desempeñan el personal de enfermería y partería❤️

06/04/2020

6 DE ABRIL "DÍA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA"
Tal vez suena repetitivo y a las personas que realizan ejercicio es fácil decirlo a comparación de las personas que nunca en su vida han dedicado ni un minuto a su cuerpo.
Pero, analicemos...
La clave son "metas realistas" y no me refiero a 30 min diarios de ejercicio cuando nisiquiera te gusta ir a la tienda por algo de comida caminando y la tienes a la vuelta de la esquina.
Comienza por cosas pequeñas y muy realistas, comienza por algo que sabes que te cuesta pero que si el compromiso con tu cuerpo y tu salud lo valen y que no es algo de otro mundo ya que sin problemas podrías hacerlo.
Tarea de hoy:
-Autoanalisis de vida ¿Que problema tengo y que opciones de solución tengo?
-¿Quiero realmente cambiarlo?
-Meta realista
-Paln de acción
-Disfruta del resultado
-Perciste

12/03/2020

12 de marzo día internacional del riñón
¡Momento para tomar conciencia de los buenos hábitos y así prevenir enfermedades!

08/03/2020

8 de marzo día internacional de la mujer
“Enamórate de ti, de la vida. Y luego de quien tú quieras”
-Frida Kahlo, pintora, escritora e icono feminista mexicano en el mundo.

27/01/2020

Festejemos al nutriólogo dándole la OPORTUNIDAD de proporcionar los conocimiento necesario para FORMAR hábitos saludables en nuestras VIDAS.
¡Feliz día Colegas!👩🏿‍⚕️🍊👏🏿