Drx. Alex Bahena

Drx. Alex Bahena Médico especialista en Gastrocirugía. Acompañamiento transpersonal. Yoga & meditación. LGBT+ friendly. Medicina alópata y alternativa.

Te acompaño y ayudo a restaurar tu salud física, mental, sexual y espiritual. Psiconauta, medicinas sangradas, plantas medicinales y enteógenos.

NIYAMA 🔥🌼Si Yama nos habla de nuestra relación con el mundo, Niyama nos guía hacia el corazón: es la práctica interior, ...
16/07/2025

NIYAMA 🔥🌼
Si Yama nos habla de nuestra relación con el mundo, Niyama nos guía hacia el corazón: es la práctica interior, la disciplina espiritual que florece en el silencio y la constancia.

Sus cinco principios —pureza, contentamiento, autodisciplina, autoestudio y entrega— nos invitan a cultivar una vida con sentido, propósito y conexión divina.

✨
¿Cuál de estos principios sientes más presente hoy en tu práctica?

🔸 Afirmación:
“Cultivo mi luz interior con amor, disciplina y entrega.”

🔹 ¿Qué tanto es mucho, suficiente o necesario el uso de redes sociales, internet y medios digitales?No hay una cifra uni...
12/07/2025

🔹 ¿Qué tanto es mucho, suficiente o necesario el uso de redes sociales, internet y medios digitales?

No hay una cifra universal única porque depende del contexto individual (edad, profesión, objetivos, salud mental, etc.). Pero se han propuesto algunos criterios orientativos:

🟢 Uso saludable
• ⏱️ 1-2 horas al día en redes (adultos).
• 💡 Uso con propósito y conciencia.
• 😌 No interfiere con sueño, comida, concentración ni relaciones.
• 🧠 Mejora el conocimiento, la creatividad y la conexión real.

🟡 Uso excesivo
• ⏱️ Más de 3 horas al día en redes (sin trabajo/estudio).
• 😵‍💫 Fatiga, ansiedad o irritabilidad frecuente.
• 💤 Problemas de sueño, procrastinación, comparación constante.
• 🧍‍♂️ Aislamiento o pérdida de enfoque.

🔴 Uso problemático / adictivo
• 🔁 Necesidad de revisar redes cada pocos minutos.
• ⚠️ Pérdida de control, niegas que sea un problema.
• 🧃 Se convierte en vía principal de evasión emocional.
• 💔 Deterioro de vínculos, rendimiento o salud.

Si sientes que tu relación con lo digital te está abrumando, estoy aquí para acompañarte.

📇 Agenda una consulta y comencemos a equilibrar tu mundo interno y externo.

YAMA 🕊️El primer brazo del Ashtanga Yoga es una invitación a vivir en armonía con el mundo que nos rodea.Yama representa...
09/07/2025

YAMA 🕊️
El primer brazo del Ashtanga Yoga es una invitación a vivir en armonía con el mundo que nos rodea.

Yama representa la ética relacional: cómo nos vinculamos con los demás desde la no violencia, la verdad, la honestidad, la moderación y el desapego.

🌱 Es la base del camino yóguico, donde sembramos conciencia para que lo espiritual no se quede en lo interno, sino se traduzca en acciones cotidianas.

✨
¿Cuál de estos valores sientes que te toca trabajar hoy?

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✨ Medicina Celeste ✨Obra de José Horna | Exposición Bajo el signo de Saturno📍 MUNAL, CDMXDurante mi visita al MUNAL, me ...
07/07/2025

✨ Medicina Celeste ✨
Obra de José Horna | Exposición Bajo el signo de Saturno
📍 MUNAL, CDMX

Durante mi visita al MUNAL, me encontré con esta serie poderosa y enigmática: Medicina Celeste, una reinterpretación astrológica en clave poética y simbólica. Cada signo del zodiaco se convierte aquí en una medicina del alma, un espejo celeste que nos habla de arquetipos, destinos y sanaciones invisibles.

Esta obra, profundamente cargada de esoterismo y belleza, me recordó que también somos constelación, tiempo y transformación.

🪐 ¿Qué medicina ofrece tu signo hoy?

♈️♉️♊️♋️♌️♍️♎️♏️♐️♑️♒️♓️

🖌️Entre pinceles, arquitectura e historia.. - Amor por el arte en el corazón de la CDMX: 🎨 MUNAL
06/07/2025

🖌️Entre pinceles, arquitectura e historia..

- Amor por el arte en el corazón de la CDMX: 🎨 MUNAL

🔍 ¿Qué está diciendo tu cuerpo que tu alma no ha podido expresar?A veces, lo que no se nombra se transforma en síntomas:...
05/07/2025

🔍 ¿Qué está diciendo tu cuerpo que tu alma no ha podido expresar?

A veces, lo que no se nombra se transforma en síntomas: dolores sin causa aparente, cansancio crónico, ansiedad o insomnio. El cuerpo es un mensajero fiel cuando el alma guarda silencio.

🌿 Escucharnos va más allá del cuerpo físico.

Es preguntarnos: ¿Qué emociones estoy reprimiendo? ¿Qué verdades no me he permitido mirar? ¿Qué heridas siguen pidiendo atención?

💬 Hoy te invito a hacer una pausa y preguntarte: ¿Qué me quiere decir mi cuerpo?

Tal vez es momento de abrir un espacio seguro para escucharte.

✨ Si sientes que algo en ti pide ser visto, estoy aquí para acompañarte.

Puedes agendar una consulta conmigo y comenzar un proceso de sanación profundo y consciente.

📩 Escríbeme por mensaje directo o encuentra el enlace en mi bio.

ASHTANGA YOGA 🕉️“Ashta” significa ocho y “anga”, rama o miembro.Ashtanga Yoga es el camino de ocho pasos descrito por Pa...
03/07/2025

ASHTANGA YOGA 🕉️

“Ashta” significa ocho y “anga”, rama o miembro.

Ashtanga Yoga es el camino de ocho pasos descrito por Patañjali en los Yoga Sutras —una guía milenaria para cultivar una vida con propósito, equilibrio y presencia.

Cada uno de sus 8 brazos representa una dimensión de la práctica: desde los valores éticos hasta la experiencia de Samadhi, la unión con lo divino.

✨ En próximos posts iremos desglosando cada uno… paso a paso, respiro a respiro.

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🌀 ¿Cuál de estos brazos sientes que estás cultivando más últimamente?

Déjalo en los comentarios o guarda este post para volver a él cuando lo necesites 🙏🏽

🔍 Vista laparoscópica en colecistectomíaEn esta imagen capturada durante una colecistectomía por mínima invasión, se obs...
02/07/2025

🔍 Vista laparoscópica en colecistectomía

En esta imagen capturada durante una colecistectomía por mínima invasión, se observa cómo los procesos inflamatorios repetitivos —frecuentemente causados por piedras en la vesícula— han generado fibrosis que altera la anatomía normal.

El conducto cístico ha adoptado una forma en S, lo cual representa un reto quirúrgico: se requiere una disección precisa y cuidadosa para evitar complicaciones, especialmente lesiones en el conducto biliar común.

Se distinguen también el fondo de la vesícula, el hígado y una gasa colocada estratégicamente para mejorar la exposición del campo quirúrgico.

🎥 Este tipo de imágenes no solo muestran parte de mi trabajo como cirujano, sino que también pueden ser útiles para quienes están aprendiendo o simplemente tienen curiosidad por el cuerpo y sus complejidades.

🪻Lavanda: medicina, alma y ritualSuave como el susurro del viento, poderosa como el fuego del alma.La lavanda calma, lim...
02/07/2025

🪻Lavanda: medicina, alma y ritual

Suave como el susurro del viento, poderosa como el fuego del alma.
La lavanda calma, limpia, protege.

Aliada del descanso, el corazón y la intuición.
Despierta la paz interior, disuelve la ansiedad y reconecta con lo sagrado.

💜 Su color es un puente sutil: une el chakra corazón con el chakra corona, abriendo el alma a lo espiritual desde la compasión.

Úsala como té, aceite, incienso o baño:
cada forma es una oración silenciosa hacia la armonía.

Intégrala en tu altar, tu noche o tu práctica espiritual.
Deja que su aroma te recuerde que también mereces suavidad.

02/07/2025

Discontinuity negatively affects patients, learners, and health care systems. Changes that create continuity could improve both patient outcomes and the learning environment for medical trainees.

💧 JULIO | ELEMENTO AGUA"En el fluir me nutro y me transformo."Este mes, cada práctica es una invitación a soltar el cont...
01/07/2025

💧 JULIO | ELEMENTO AGUA
"En el fluir me nutro y me transformo."

Este mes, cada práctica es una invitación a soltar el control y abrirnos a lo que la vida trae. El agua nos enseña a movernos con flexibilidad, a sentir profundamente y a permitir que las emociones nos transformen desde adentro.
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🧘🏽‍♂️ Clase de Yoga
📍Harmonie
📅 Miércoles 8PM

Te espero con el corazón abierto y el cuerpo dispuesto a fluir 🙏🏽

🔮✨ El universo siempre susurra…Hay señales a tu alrededor: en una canción, en una palabra repetida, en esa coincidencia ...
27/06/2025

🔮✨ El universo siempre susurra…

Hay señales a tu alrededor: en una canción, en una palabra repetida, en esa coincidencia que parece demasiado perfecta para ser casualidad.

🌌 ¿Coincidencias? No siempre.

🔹 Sincronicidades (Carl Jung):
Eventos que coinciden de forma significativa sin relación causal.
Son reflejos simbólicos del estado interior.
La psique y el mundo se entrelazan misteriosamente.

🔹 Diosidencias (visión espiritual):
Coincidencias cargadas de propósito divino.
Intervenciones amorosas de la vida, Dios o el universo.
Nada es casual; todo tiene un sentido mayor.

Ambos conceptos nos invitan a mirar más allá de lo lógico, a vivir atentos a los mensajes sutiles del alma, del inconsciente o del misterio.

Confía en tu intuición. Lo que parece “azar” puede ser una respuesta.
Hoy, abre los ojos del alma. Observa, escucha, siente.
Las señales están ahí, solo necesitas recordarte cómo mirar.

👁️‍🗨️ Hoy, observa con atención… la señal puede estar justo frente a ti.

🎴Moonology Messages Oracle


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Una persona que gusta de ayudar a lxs demás. Me he profesionalizado en la salud física y expando mi conocimiento en la salud mental, sexual y espiritual.

Con empatía y respeto abordaré los problemas o dificultades que se han cruzado en tu vida y te daré opciones de solución.

Cirugía gastrointestinal y de mínima invasión. Entrenamiento físico. Medicina estética. Clínica de heridas. Educación y salud sexual. Enfermedades de transmisión sexual. Diversidad sexual LGBTIQA. Diversidad erótica B**M y fetiches. Diversidad relacional, poliamor y otras no monogamias. Sesiones energéticas. Masaje tántrico. Tanatología.