Nutrióloga MariJo Gutiérrez Rivera

13/02/2026

“La prima acuática de Aquaman 😂🌊”

Ojalá mi instructor de se sienta orgulloso 😮‍💨

゚

13/02/2026

11/02/2026

🫂💖 “todo a su tiempo”

couplegoals

30/01/2026

✨ Los carbohidratos NO son el enemigo cuando quieres ganar músculo ✨

Los carbos se transforman en glucosa y luego en glucógeno, que es la principal fuente de energía de tus músculos 💥

Sin suficiente glucógeno:
❌ Te cansas antes
❌ Bajas rendimiento
❌ Recuperas más lento

👉 Incluye carbohidratos de calidad para entrenar más fuerte y crecer más 💪🍞🍚🍌

26/01/2026

22/01/2026

COUSCOUS 🍚🍛 ¿lo conocías ? 👩🏻‍🍳✨

Lo básico del couscous
🌾 Origen: Norte de África (Marruecos, Argelia, Túnez)
🍽️ Sabor: Neutro, se adapta fácil a lo dulce o salado
⏱️ Preparación: Muy rápida (5–10 minutos)
Valor nutricional (aprox.)
Aporta carbohidratos complejos
Contiene algo de proteína vegetal
Bajo en grasa
Tiene gluten (no apto para celíacos)

La primera vez que lo probé fue en la universidad en una clase de gastronomía mundial 🦦🌎

19/01/2026

Hola 👋🏼 estaremos presentes: 👩‍⚕️
Este próximo *Lunes 26 de Enero*
Te invito a una plática- taller 💥GRATUITA en :
📍Plaza Cibeles , Foro central a las 5:00 PM.

Pueden inscribirse enviando mensaje a:
la página oficial de Plaza Cibeles o en la red social : 👇🏻

https://www.instagram.com/plazacibeles?igsh=YnFtY3h1cXFjM2o1

SORTEO DE ASISTENCIA:

💥 Valoraciones por tecnología inbody ( %grasa, músculo , minerales, agua corporal)

👩🏻‍🍳 Consulta personaliza inicial

💥Kit de suplementación

👉🏻Snacks saludables de consumo local

ReiniciaT con todo incluido-

06/01/2026

😅 TRANQUI!! ,
casi dejamos el pulmón 🫁

# ゚ vidasanayactiva

04/01/2026

🗣️ “Alexa, ponme en mood sano este 2026”
🎶- reproduciendo «ni tú ni nadie, en tu mes»

31/12/2025

😱🤯
PROPÓSITOS 2026‼️‼️

Plantéate objetivos claros, si que te impongan un reto, pero no a costa de un desafío de desequilibrio emocional, metabólico, o tu salud en general.

Recuerda que todo requiere una preparación mínima de 3 a 9 meses dependiendo tu situación deportiva.

¿Tu qué opinas? 👀👉🏻👈🏻

゚ irapuato