13/09/2023
¿Cómo prevenir una en 5 pasos?
🤯Una persona que está pasando por una crisis de ansiedad puede experimentar una variedad de síntomas que pueden manifestarse de manera intensa y repentina‼️
⚠️Síntomas físicos: Palpitaciones, aumento de la frecuencia cardíaca, dificultad para respirar o sensación de falta de aire, sudoración excesiva, temblores, tensión muscular, sensación de opresión en el pecho, mareos, nauseas o malestar estomacal, sensación de debilidad o desmayo.
⚠️Síntomas emocionales: Sensación de miedo o pánico, irritabilidad, nerviosismo, sensación de que algo malo va a suceder, sensación de estar fuera de control, inquietud o intranquilidad, sensación de desconexión o irrealidad.
⚠️Síntomas cognitivos: Pensamientos acelerados y preocupantes, dificultad para concentrarse o enfocarse en una tarea, sensación de pérdida de control o de volverse loco, miedo a morir o a perder el control, anticipación constante de peligro o amenaza.
🧠Si crees que puedes estar experimentando sensaciones o síntomas de ansiedad, depresión o malestar emocional te recomendamos que hables con un profesional de la salud mental para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.
