Centro de Capacitación Integral En Salud Y Seguridad.

09/02/2026

07/02/2026

♿️ El objetivo es desarrollar cuidadores altamente capacitados para brindar atención humana, segura y profesional en el hogar, fortaleciendo habilidades clínicas, sociales y emocionales.

👩‍⚕️Información: 55 8309 9514

07/02/2026

🏅1️⃣5️⃣ G E N E R A C I O N E S

🎓 Formando Profesionales en Medicina Prehospitalaria de Urgencias.

03/02/2026

🚑 ¿Te gustaría ser Parámedico? 🚑

🎓 Inicio de clases: 21 de Febrero de 2026.

🗓 Duración: 14 meses.

📆 Día: Sábados.

🚑 Modalidad: Presencial.

🕘 Horario: Matutino 08:00 - 15:00 H.

📍 Sede de impartición: Hospital de Traumatología y Especialidades Médicas Polanco IXTAPALUCA.

🏥 Prácticas en Hospital y Ambulancia. 🚑

💲 Costos:
- Inscripción: $1,700
- Mensualidades: $1,300 (Tu primer mensualidad la pagas en Marzo) 👏🏻

📍 Ubicación: Carretera Federal México Cuautla, Mza. 1 Lote 1 No 16 Col. Fraccionamiento Hacienda Unidad Palmas 3° Sección, Geovillas Santa Barbara, 56535 Ixtapaluca.

👩🏻‍⚕️Mayor información: 55 8309 9514

17/01/2026

🏕️ Dormir en la naturaleza no tiene nada de romántico. El suelo es duro, a veces el sleeping no calienta lo suficiente y cada sonido parece un animal enorme. Pero en medio de esa incomodidad hay un detalle que cambia todo: despiertas y el primer techo que ves es el cielo. Con nubes, estrellas, sol o neblina, no importa. Es el recordatorio de que mientras en la ciudad corres detrás de relojes, allá afuera todo se mueve a un ritmo distinto, un ritmo que no puedes forzar. Y eso, aunque incomode, también libera.

17/01/2026

🏕️La diferencia entre un día inolvidable y un mal rato suele estar en los 10 minutos que dedicas a mirar el mapa antes de salir de casa.

🏔️Los 4 pasos esenciales para que tu ruta sea un éxito, sin necesidad de ser un experto en cartografía.

1. Conoce tus límites (y los de tu grupo)

No todas las rutas son para todos los días. Antes de elegir, hazte tres preguntas:

* ¿Cuánto tiempo tengo? Recuerda que en montaña contamos por horas, no por kilómetros.

* ¿Cuál es mi nivel físico? Sé honesto contigo mismo.

* ¿Quién me acompaña? La ruta siempre debe adaptarse a la persona con menos experiencia del grupo.

2. El "Semáforo" de la ruta: Distancia y Desnivel

Para entender una ruta, fíjate en estos dos datos que encontrarás en cualquier app (como Wikiloc o Strava)

* Distancia: Los kilómetros totales (ida y vuelta).

* Desnivel positivo: Es la suma de todo lo que vas a subir.

Regla de oro: 500 metros de desnivel ya se consideran un esfuerzo moderado para alguien que empieza. ¡No te confíes!

3. Consulta el sistema metereológico (específica de montaña)

El tiempo en la ciudad no es el mismo que a 1.500 metros de altura.

* Viento: Por encima de 40 km/h, la sensación de frío aumenta y el equilibrio empeora.

* Niebla: Es el mayor enemigo del montañero; si hay previsión de mala visibilidad y no conoces la zona, mejor cambia de plan.

4. Digitaliza tu ruta, pero no te fíes solo del celular.

Llevar el "track" descargado en el móvil es comodísimo, pero la tecnología falla:

* Descarga los mapas: No siempre tendrás cobertura.

* Batería: Sal de casa al 100% y, si puedes, lleva una batería externa.

* Avisa a alguien: Di a dónde vas y a qué hora piensas volver. Es el "seguro de vida" más barato que existe.

🚑 Los dispositivos celulares de la marca Iphone desde su versión 14 en adelante tienen comunicación satelital gratis los primeros dos años. Es una excelente herramienta para los expedicionistas.