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*PÉRDIDA Y CONTROL DE PESO**SALUD Y BIENESTAR**
•Asesoría Nutricional y Educación Alimentaria

Nutrióloga egresada de la Universidad Autónoma del Estado de México.Miembro activa de la AMEO (Academia Mexicana para el Estudio de la Obesidad).

03/03/2026

⚖️Hace 10 años la criticaban por su sobrepeso; hoy, por su delgadez.
❕️Siempre juzgada por su cuerpo, mientras su talento pasaba desapercibido.
🫶🏻El cambio empieza en nosotros: más empatía y menos juicio. ✨

03/03/2026

⚖️Hace 10 años la criticaban por su sobrepeso; hoy, por su delgadez.
❕️Siempre comparada con su mamá, juzgada por su cuerpo y apariencia mientras su talento siempre quedaba en segundo plano.
🕊️Incluso en su duelo, tras perder a su padre, la atención mediática sigue centrada en su imagen.
💟La sociedad y los medios no han cambiado, pero el cambio puede empezar en nosotros: ✨

03/03/2026

👀🌱 Me topé con un cartel en la CDMX que me alegró el día 😍✨👩🏻‍⚕️ Hasta los que hablamos del tema necesitamos recordatorios.👌🏻 ¡Qué gusto ver que más personas reciben esta información! 💙
⚡ 🫶🏻Cada bocado cuenta: esfuerzo, agua y energía
💡 Planifica🥗 Sirve porciones conscientes♻️ Reutiliza sobrantes💸
❕️Menos desperdicio = Más ahorro
🥗 Comer consciente = Más salud
🌎 Acciones que cuenten = Más cuidado del planeta

🌐Les dejo más ℹ️ en los comentarios👀🌐

💡 🌱 💙 🥗 💚 ⚡ 🌿 💟

01/03/2026

🚗 ¿Salir, trasladarse o viajar es parte de tu estilo de vida? 🩵
❗️En ocasiones creemos que, por salir de nuestra rutina "se dio por perdido el día", "lo que se come, no cuenta”, o que "no es posible seguir un régimen alimenticio"... pero la y saludable no necesita ser perfecta.

✨ Si saldrás de viaje o paseo :
• Respeta tus horarios lo mejor posible.
• Si tienes hambre, come. No esperes a llegar.
• Hidrátate (lleva agua simple).
🩵• Si vives con diabetes u otra condición, prioriza tus medicamentos y de ser necesario realiza tu monitoreo. 🫶¡Tu salud no se pausa por viajar!💟
🚌 Si necesitas comer en el camino, ¡hazlo en versión saludable! Realiza adaptaciones con amor propio.💗
🍓• Planea opciones prácticas: fruta picada, semillas, yogurt natural, sándwich integral, proteína fácil de transportar.
👩🏻‍⚕️No sólo es "evitar las botanas y dulces" o "no comer". 👀Analiza ¿qué necesita hoy mi cuerpo?✨️
🥥Viajar puede cambiar la rutina, pero no tu compromiso contigo mismo.
🍒Escucha tu hambre, elige estratégicamente y con moderación 🩷¡eso también es !

26/02/2026

👩‍⚕️ En puede cambiar el menú, pero no el compromiso con tu salud. 🌿🐟
✨ Más allá de un enfoque religioso, esta época nos recuerda algo muy importante: la 🫶
🚫Hay quienes evitan carnes rojas, quienes aumentan el consumo de pescados y mariscos, y quienes prefieren preparaciones vegetarianas.
💯Todas estas pueden integrarse de manera equilibrada dentro de un plan nutricional bien estructurado. 🍽
🍽La alimentación no es blanco o negro, no es prohibición… es adaptación inteligente.
📋Un buen plan nutricional respeta tus creencias, tradiciones y tu estilo de vida, sin dejar de cuidar tus objetivos metabólicos, peso y tu bienestar general.🫶
🍴 Comer diferente por temporada no significa perder el balance; significa aprender a hacerlo con estrategia. 😎✨
Todo se puede ajustar cuando cuentas con guía y acompañamiento profesional. 👩‍⚕️🍒
📲55 77507777 📅 Agenda tu consulta y adapta tu alimentación a tu estilo de vida, no al revés.
🍒Nutrición con estrategia, no con restricciones.🫶

26/02/2026

🍽El acto de "comer" va más allá de sólo contemplar los aportes calórico-nutrimentales que se ingieren. 🧐
🫶Uno de sus principales efectos es, o debería ser, "disfrutar lo que se come".🤤
💟Comer está totalmente ligado a cuestiones emocionales e ideológicas, además de verse influenciado por las creencias y patrones alimentarios adquiridos en la vida.🔛
🍒Pide tu cita 📲 55 7750 7777
✨️El placer de comer, no está peleado con el cuidado de tu salud.🍽 Yo te enseño👩‍⚕️

25/02/2026

El escuchar "Ve al nutriólogo", "aliméntate sanamente", "come frutas y verduras", "genera hábitos saludables", "realiza ejercicio", "cuida tu salud", "regula tu estrés" y otras frases parecidas se sienten cada vez más pesadas y difíciles de seguir cuando se tienen situaciones de vida que complican la estabilidad física, emocional y económica.
Contar con un acompañamiento adaptado y empático hacia todas las situaciones de tu vida y rutina favorecerá tu proceso nutricional (sin importar el objetivo contemplado).

Hoy , paso a recordarte que puedes comer lo que tú quieras y comprarlo en dónde mejor te convenga; en lo personal, yo prefiero el y la mayoría de mis compras de frutas y verduras las hago en y o

Los hábitos saludables pueden involucrar un contexto ajeno a lo alimenticio/nutricional ya que éstas dinámicas fomentan y mejoran la economía de pequeños productores y comerciantes.
Así se ven $85, felizmente gastados, con mi

22/02/2026

💖 Éste es sólo un pequeño fragmento de la emotiva entrevista "Últimas palabras" de 😪✨️ Háganse un favor y véanla completa, su mensaje es fuerte, directo y hermoso.🫶🥹
💕Vivir procesos de enfermedad terminales y/o crónicas, es mucho más complejo de lo que se piensa; contar con redes de apoyo y/o un entorno empático, cooperativo, amoroso y de contención puede hacer la diferencia. ✨️🫶
❕️Aún no está con subtítulos, pero lo encontrarán en Netflix 👀

22/10/2024

✨️🤤Los , además de ser deliciosos, están implícitos en nuestras costumbres y tradiciones socioculturales; por lo cuál la mayoría esperamos con emoción y a veces ansia, que lleguen las fechas en que podremos disfrutarlos. 💀🕯✨️👌🇲🇽😍
👩🏻‍⚕️El es uno de los alimentos preferidos y más representativos en octubre y noviembre. ℹ️Aprender a consumirlo teniendo en cuenta tus objetivos en salud y peso permitirá que lo disfrutes sin caer en el exceso.🏁💯
📲Pide tu cita🍒📲 556873996 👩🏻‍⚕️

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