Centro De Aprendizaje Desapego A.C.

Centro De Aprendizaje Desapego A.C. Asesorias, talleres, terapia individual y grupal, constelaciones familiares. Un poco de amor al caos resuelve la problemática

SOMOS VÍCTIMAS DE VÍCTIMASElena tenía 43 años cuando por fin se atrevió a decirlo en voz alta:—No me enseñaron a quererm...
29/10/2025

SOMOS VÍCTIMAS DE VÍCTIMAS

Elena tenía 43 años cuando por fin se atrevió a decirlo en voz alta:
—No me enseñaron a quererme. Me enseñaron a exigirme.

Lo dijo en la cocina de su madre, mientras pelaban juntas unas patatas. Era una frase que había ensayado durante años, pero que solo ahora encontraba el valor de pronunciar. Su madre no respondió al instante. Se limitó a seguir pelando, más lento, con las manos temblorosas.

—¿Y tú crees que a mí sí? —respondió al cabo de unos segundos, sin levantar la vista.

Aquella tarde no hubo discusión, ni reproches, ni silencios llenos de rabia. Solo dos mujeres sentadas en una cocina, abriendo por primera vez las puertas de una herida que siempre estuvo ahí, pero nunca se nombró.

—Recuerdo que cuando me caía de pequeña, tú me decías que no llorara —dijo Elena.

—Porque si llorabas, tu padre se enojaba conmigo —respondió su madre—. Y si él se enojaba, las cosas… se ponían feas.

Elena tragó saliva. Nunca le había contado a nadie lo mucho que temía parecerse a su madre. Y ahora entendía que su madre había crecido con miedo también. Que no era una mujer dura… sino una niña no consolada atrapada en un cuerpo de adulta.

—A mí mi madre me pegaba con la hebilla del cinturón —confesó de pronto—. Nunca me dijo “te quiero”. Nunca me acarició. Yo tampoco supe hacerlo contigo… pero te miraba dormir. Te peinaba despacito para no tirarte el pelo. Eso era lo más parecido al amor que entendía.

Elena sintió un nudo en el pecho. Recordó sus terapias, sus lecturas, sus afirmaciones frente al espejo. “Me amo y me acepto tal como soy.” Pero nunca había dicho eso frente a su madre. Nunca la había incluido en su proceso.

—Yo creía que eras fría —susurró—. Y quizás solo estabas… herida.

Se quedaron en silencio. Las patatas ya estaban peladas, el agua hirviendo, y la conversación flotaba como una verdad que no necesitaba gritos.

—No supe cómo enseñarte a quererte, Elena. Pero… puedo aprender ahora —dijo su madre, con la voz casi infantil.

—Y yo… puedo dejar de buscar culpables. Porque ya entendí que somos víctimas de víctimas. Todos haciendo lo que podemos.

Esa noche no pasó nada extraordinario. Pero al día siguiente, su madre le mandó un mensaje: “Me miré al espejo y me dije: estoy aprendiendo a quererme. Gracias.”

A veces, sanar no es romper con el pasado… sino mirarlo con compasión.

Porque como dijo Louise Hay: “Si los escucha con compasión, aprenderá de dónde provienen sus miedos y sus rigideces.”

Créditos a su autor.

26/10/2025
Eres soltero y te falta compañía.Estás en pareja y te falta libertad.Trabajas y te falta tiempo.Tienes demasiado tiempo ...
26/10/2025

Eres soltero y te falta compañía.

Estás en pareja y te falta libertad.

Trabajas y te falta tiempo.

Tienes demasiado tiempo libre y te gustaría trabajar.

Eres joven y quieres crecer para hacer las cosas de los adultos.

Eres adulto y te gustaría hacer las cosas de los jóvenes.

Estás en tu ciudad pero te gustaría vivir en otro lugar.

Estás en otro lugar pero te gustaría volver a tu ciudad.

Tal vez es hora de dejar de mirar siempre a lo que nos falta y empezar a vivir en el presente, realmente apreciando lo que tenemos.

Disfruta el aroma de tu hogar antes de abrir la puerta y salir a buscar los perfumes del mundo.

Porque nada se da por sentado… todo es un regalo.

Arquitectura EspiritualMx

"TOMAR AL PADRE"Ordenes del Amor...𝗔𝗹 𝘁𝗼𝗺𝗮𝗿 𝗮𝗹 𝗽𝗮𝗱𝗿𝗲:*Consigues más claridad mental.*Tienes la capacidad de poner y pone...
24/10/2025

"TOMAR AL PADRE"
Ordenes del Amor...
𝗔𝗹 𝘁𝗼𝗺𝗮𝗿 𝗮𝗹 𝗽𝗮𝗱𝗿𝗲:
*Consigues más claridad mental.
*Tienes la capacidad de poner y ponerte límites.
*Posees la fuerza para tomar decisiones.
*Te aporta la capacidad de sentirte en paz contigo.
*Te da la facultad para empezar negocios.
*Obtienes más fuerza para afrontar tus objetivos.
*Avanzas hacia la adultez.
*Afianzas relaciones.
*Viajas y conoces otras partes del mundo.
*Encuentras tu proyección social.
*Trabajas en lo que te gusta.
*Plasmas la creatividad de lo femenino con claridad y fuerza.

𝗦𝗶 𝘁𝗼𝗺𝗮𝘀 𝗮 𝘁𝘂 𝗽𝗮𝗱𝗿e:
*Sentiras la fuerza de la vida.
*Así podrás dar tu fuerza, sabiduría, presencia a tus hijos, amigos, compañeros.

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21/10/2025
Para Sigmund Freud, la depresión —a la que él llamó melancolía— no es solo tristeza, sino el resultado de un conflicto i...
21/10/2025

Para Sigmund Freud, la depresión —a la que él llamó melancolía— no es solo tristeza, sino el resultado de un conflicto interno profundo relacionado con la pérdida de algo amado (una persona, un vínculo, una idea de sí mismo, o incluso un ideal).

¿Cómo la explicaba Freud?

Freud decía que cuando una persona pierde a un ser amado o algo con lo que se identificaba, parte de la energía afectiva (libido) que estaba puesta en ese objeto se retira, pero en lugar de liberarse o dirigirse a otro objeto, se vuelve hacia el yo.
Esa energía retorna como autorreproche y autoataque.

Freud lo resume así:

En la melancolía, el sujeto “pierde al objeto, pero también pierde al yo”.

Depresión como agresión contra uno mismo

La clave freudiana es que la depresión no es pasividad, sino agresión invertida:
Lo que no puede expresarse hacia fuera (enojo, resentimiento, reclamo, deseo no cumplido) se vuelve hacia adentro en forma de culpa, autodenigración y sentimiento de inutilidad.

En una frase freudiana:

La depresión es un duelo inconsciente, un reclamo hacia el objeto perdido que termina volviéndose contra uno mismo.

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El esquizofrénico no está “loco”.Es el portador de las memorias más dolorosas del clan: tragedias, muertes violentas, se...
17/10/2025

El esquizofrénico no está “loco”.

Es el portador de las memorias más dolorosas del clan: tragedias, muertes violentas, secretos, silencios imposibles de sostener.

Él grita lo que su árbol calló.
Manifiesta en su mente fragmentada lo que la familia no pudo integrar en su corazón.

Como si la vida, en su sabiduría, dijera:

“Esto no puede repetirse.
Que se vea lo que fue negado.
Que se entienda al perpetrador y se honre a la víctima.”

La esquizofrenia, vista así, es una llamada del alma familiar a la integración.

No se trata de juzgar ni de romantizar el dolor, sino de mirarlo con compasión y darle un lugar.
Porque solo lo que se mira con amor puede transformarse.

🧩 Desde la mirada sistémica, las enfermedades mentales —como la esquizofrenia— pueden entenderse como manifestaciones de desórdenes profundos dentro del sistema familiar.

El “portador” suele cargar inconscientemente con memorias no resueltas: hechos trágicos, muertes injustas, secretos o culpas que quedaron excluidos del campo familiar.

En este sentido, el esquizofrénico representa la fractura del sistema, la división entre lo que se muestra y lo que se oculta.

Su mente refleja lo que el clan no pudo integrar: la víctima y el perpetrador, el amor y el horror, la verdad y el silencio.

El alma familiar busca equilibrio, y cuando algo se excluye, alguien lo representará para que sea visto y reconocido.

Por eso, más que una enfermedad, la esquizofrenia puede verse como una expresión extrema del amor ciego del sistema: un intento desesperado de restaurar el orden y la verdad.

Créditos al autor.

*EL PODER CURATIVO DE LAS PALABRAS CARIÑOSAS*  El Amor es un lenguaje y se acompaña de muchas palabras y expresiones: “T...
11/10/2025

*EL PODER CURATIVO DE LAS PALABRAS CARIÑOSAS*

El Amor es un lenguaje y se acompaña de muchas palabras y expresiones: “Te quiero mucho”, “cuídate”, “te ves muy bien”, “avisa cuando llegues”, “te extraño”, “estaba esperando tu mensaje”, “eres muy importante para mí”, “quiero pasar tiempo contigo”. Podrían ser solo palabras, pero los afectos expresados en cada una de ellas nutren el alma.
No tengas miedo de las palabras afectivas. Es un mal social de estos tiempos el no querer usar las palabras afectivas por considerarlas “ridículas” o porque para algunos expresan debilidad.
Pero al contrario, expresan fortaleza, porque estas palabras nos mantienen sanos y nos ayudan a esparcir sanidad en los corazones más lastimados.
Con palabras de Amor y Afecto puedes inyectar fortaleza, motivación, valor, coraje y determinación en las personas. No tengas miedo de ser amable y decir a cada persona lo positivo que hay en ella.
No tengas miedo de decirle a tu amiga “te ves hermosa”, porque tal vez la han herido tanto por su apariencia que ella no se siente así.
No tengas miedo de decir “me encanta tu actitud, cómo enfrentas cada problema, aprendo mucho de ti”, porque a veces las cosas no son tan fáciles para esa persona y puede sentirse motivada por tus palabras.
Menos crítica y más afecto.
La crítica es buena porque nos ayuda a mejorar como sociedad. Sin embargo, estamos tan saturados de críticos severos, que nos hemos olvidado de las palabras de afecto, esas que realmente nos motivan para seguir adelante.
Cuando una persona solo recibe críticas, no importa de donde vengan, no importa si la escudan bajo el “te lo digo porque te quiero”, no podrá reconocer lo bueno que hay en ella porque su panorama de sí mismo es solo negativo.
Por eso las palabras de afecto valen oro en estos días donde todos tienen algo que criticar.
Porque las palabras cariñosas aportan identidad a las personas, les dicen lo bueno y valioso que hay en ellas y les motivan a hacer cambios...

10 AFIRMACIONES POSITIVAS PARA COMENZAR EL DÍA❤️1. “ME  ENCANTA MI VIDA..Di esto por la mañana y tu vida cambiará radica...
09/10/2025

10 AFIRMACIONES POSITIVAS PARA COMENZAR EL DÍA❤️

1. “ME ENCANTA MI VIDA..
Di esto por la mañana y tu vida cambiará radicalmente: antes de levantarte, antes de ponerte los zapatos, dite a ti mismo: “¡ME ENCANTA MI VIDA!”. La vida es un regalo. Así pues, aprecia cada minuto y cada segundo… ¡Hoy será un gran día para ser tú mismo!

2. “MIS PENSAMIENTOS CREAN MI REALIDAD"
Comienza el día sonriendo mientras te duchas. Imagínate el día, hora a hora. ¿A quién vas a conocer? ¿Qué increíble experiencia vas a tener? Tus pensamientos crean emociones; las emociones llevan a las acciones; las acciones traen resultados. Ten una mentalidad de abundancia, piensa que eres muy afortunado, y eso es lo que se manifestará en tu vida.

"ESTOY AGRADECID@"..
Cuando aprecias lo que tienes, lo que tienes aumenta de valor. Así que, estando aún en la ducha, piensa al menos en 20 cosas por las que estás agradecido. Esto te dará una profunda sensación de felicidad.

4. “ELIJO SER FELÍZ"..
La felicidad es una elección. Recuerda que una buena actitud siempre conduce a grandes experiencias. Decide ser feliz. Es bueno para tu salud.

5. “SONRIO"..
Nunca sabré a quién le estoy alegrando el día.

6. “ME LO MEREZCO"..
Siéntete merecedor de todo lo que deseas, confía en tus elecciones, porque eres digno de recibir amor y de amar.. digno de generar paz. Digno de tener mucha prosperidad.. mereces disfrutar la hermosa vida..

7. LO QUE OTROS PIENSEN DE MÍ..NO IMPORTA"..
No te dejes arrastrar por la opinión que otros tienen sobre ti. Realmente, sus palabras hacia ti sólo reflejan quiénes son realmente. En vez de escuchar lo que otros dicen sobre ti, confía en tu sabidruía interior. Escucha a tu corazón, y él te guiará.

8. “SOY AMABLE"..
Cada acto de amabilidad que realizas libera serotonina en tu cerebro (la serotonina es una hormona que contribuye a la sensación de bienestar y felicidad). Ayuda a un extraño, da regalos en forma de abrazos y cumplidos.

9. “VIVO EN EL AHORA"..
Saborea cada momento de tu vida, porque cada momento es único; no hay instantes vacíos. Mantente consciente, presente y centrado. Y cuando tus pensamientos comiencen a ir a la deriva, recuerda que el pasado y el futuro son ilusiones elaboradas por tu mente. El único tiempo que existe es el ahora.

10. “RESPIRO PROFUNDO"..
Sé consciente de cada respiración que tomas. Disfruta la sensación de llenar tus pulmones con cada inspiración, y después exhala.

Escribe estas diez afirmaciones positivas (puedes añadir algunas más) y pégalas en el espejo del baño. Repítelas durante el día. Siéntelas. Cántalas bien.

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07/10/2025

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