Centro De Aprendizaje Desapego A.C.

30/07/2025

Sí como tenemos momentos buenos y llenos de felicidad, parte de vivir también es pasar por momentos difíciles, que ponen a prueba nuestra fortaleza y nuestra capacidad para controlar nuestras emociones. Para hacer frente a los pensamientos y emociones negativas que nos pueden invadir en cualquier momento de nuestra vida, es muy importante aprender a tener un pensamiento positivo de cada experiencia, por difícil o insuperable que parezca.

Todos los días al levantarnos es muy importante programar cuerpo y mente para asumir el reto de ese nuevo día y esa oportunidad que tenemos para estar bien y vivir felices. Nuestra mente tiene un poder impresionante y puede llevar a cabo todas aquellas cosas que le indiquemos con mucha seguridad. Teniendo en cuenta esto, es importante aplicarnos buenas dosis de positivismo y tratar de verle el lado bueno a las cosas, aunque sea una experiencia relativamente difícil de superar.

Cuando los pensamientos y emociones negativas traten de apoderarse de nuestra vida y de nuestra salud, es muy importante tomarse unos minutos para reflexionar y meditar si en verdad vale la pena gastar nuestras energías en ese pensamiento. Lo más probable es que después de hacer este ejercicio, en lugar de lamentarte y dejarte dominar por esas emociones, quieras darle un cambio a tu vida y buscar soluciones para que esa negatividad no te afecte y te robe tu calidad de vida.

Está comprobado científicamente que el positivismo y las buenas emociones, como la alegría, la felicidad y la risa, liberan hormonas responsables del fortalecimiento de nuestro sistema inmunológico. Así mismo, se determinó que las emociones negativas pueden actuar de forma contraria y causar un debilitamiento del sistema inmune, haciendo nuestro cuerpo más propenso a contraer diferentes enfermedades.

Ser una persona positiva es cuestión de decisión, buenos pensamientos y buenas emociones. Vale la pena aplicarnos buenas dosis de positivismo, pues esto mejorará nuestra salud emocional y física en muchas maneras.
Sol Martinez

29/07/2025

27/07/2025

Aplica para ambos s**os siempre.

️⃣ Ella empezó a levantarse a las 6:00 para salir a correr. Él seguía durmiendo hasta las 10:00. Ella se inscribió en el gym. Él decía: “Pues yo estoy bien así.” Ella tomó cursos, empezó a invertir, dejó atrás las pláticas de ropa y chismes. Y él se quedó en los memes y los videojuegos. Hasta que una noche, en la cena, ella lo entendió: ya no iban en la misma dirección. Él no era malo. Solo que él se quedó en un lugar donde a ella ya le quedaba chico.
2️⃣ El crecimiento de uno siempre resalta el estancamiento del otro. Cuando uno se enfoca en avanzar y el otro se queda en el “así estamos bien”, entre ellos se abre un abismo. Uno escucha podcasts o conferencias; el otro pasa horas scrolleando videos en su cel. Uno sueña con viajar a otro país; el otro solo se queja de los precios del súper. No es un tema de “sentirse superior”. Es cuestión de rumbo. Donde no coinciden las ganas de crecer, pronto dejarán de coincidir las miradas.
3️⃣ Las rupturas de verdad no hacen ruido. Tú hablas emocionada y él solo responde con un “ajá”. Tú con los ojos brillando, y él bostezando. Él se ríe con un video, mientras tú lees sobre cómo construir tu futuro. No hay drama. Pero dentro de ti, algo se apaga. Dejas de buscarlo, no porque ya no ames, sino porque ya no hay soporte a tu lado. Solo rutina. A tu lado ya no está alguien con quien avanzar, sino alguien con quien “toca quedarse”.
4️⃣ Te quedas callada. No porque todo esté bien, sino porque ya es inútil. Porque él siempre dirá: “Otra vez estás exagerando.” Y ahí, algo se apaga. Dejas de admirarlo. Y cuando dejas de admirar, dejas de desear. Y cuando dejas de desear, empieza la traición. Primero a ti misma. Después, a la relación. Y sigues a su lado… pero por dentro sabes: tú fuiste la primera en irte.
5️⃣ Lo más honesto que puedes decir:
"Tú no tienes la obligación de cambiar. Pero yo tampoco tengo la obligación de quedarme."
Las relaciones no son “para siempre”. Son “mientras vayamos hacia el mismo lugar”. Puedes quedarte en el mismo sitio. Pero pierdes el derecho a que yo me quede contigo. Porque el amor no es solo sentir. También es avanzar. Y el amor sin movimiento se vuelve rutina.
De red espiritual.

25/07/2025

Tu esposa no es tu enemiga.
No es la causa de tu caos, tu silencio ni tus estallidos.
Ella es simplemente el espejo—
la que tuvo el valor de reflejar el dolor no sanado que llevas dentro.
No estás discutiendo con ella…
Estás discutiendo con los ecos de tu infancia.
No la estás alejando a ella…
Estás cerrándole la puerta al niño que llevas dentro y que nunca se sintió seguro.
A ese niño que aprendió que no debía llorar, ni sentir, ni necesitar.
Gritas, te callas, te retiras o intentas controlar…
No porque seas cruel—
sino porque nadie te enseñó a sentir.
A ser vulnerable. A ser suave.
A ser masculino en el sentido más verdadero y valiente.
Te enseñaron que la fuerza estaba en el silencio.
Que el poder significaba dominar.
Que los hombres de verdad no se quiebran.
Y ahora rompes lo que te rodea—
su corazón, su vínculo, tu paz—
en lugar de permitirte romperte por dentro y ser real.
No eres un mal hombre.
Eres un hombre herido.
Un hombre que carga generaciones de dolor.
Un hombre que, en el fondo, aún espera que alguien lo elija completamente.
Y sin embargo, la que ya te eligió…
Tu mujer…
Sigue pagando el precio de heridas que ella no creó.
Ella no es tu campo de batalla.
No es tu enemiga.
Es quien sostiene el espacio para una versión de ti que ni tú mismo has conocido aún.
Pero no podrá sostenerlo para siempre.
Ella necesita sentirse segura.
Necesita sentirse vista.
Necesita ser amada sin guerra.
Y tú…
Tú necesitas recordar que tu suavidad no es debilidad.
Que tus emociones no son amenazas.
Que tu capacidad de detenerte y sentir—
eso es poder.
La verdadera masculinidad no está en los puños, sino en las palmas abiertas.
No en gritar, sino en escuchar.
No en controlar, sino en estar presente.
Sé el hombre que dice:
"Veo mi dolor. Lo honro. Pero no lo voy a heredar."
"No dejaré que mi pasado escriba el futuro de mi amor."
Porque sanar ahora es tu responsabilidad.
No solo por ti, sino por ella…
Por tus hijos…
Por cada generación que viene después.
Deja que tu sanación sea tu legado.
Deja que sea el amor—y no tus heridas—lo que ella recuerde.
Porque algún día, ella mirará hacia atrás…
Y lo que llevará consigo no será lo fuerte que parecías—
sino lo profundamente que supiste amar.

21/07/2025

LOS INDIGNADOS
Bert Hellinger

Cuando una persona se indigna por algo grave parece estar a favor de lo bueno y en contra de lo malo, a favor de la justicia y en contra de la injusticia. Se coloca entre los perpetradores y las víctimas para impedir otros hechos graves. Sin embargo, también podría colocarse entre ellos con amor, y seguramente sería mejor. Así, pues, ¿qué busca el indignado? ¿Qué hace realmente?

El indignado se comporta como si fuese una víctima, sin serlo. Se arroga el derecho de exigir satisfacción a los perpetradores sin que él mismo haya sufrido injusticia alguna. Procede cual defensor de las víctimas, como si ellas le hubieran otorgado la facultad de representarlas, y luego las deja atrás sin derechos.

Y, ¿qué hace el indignado con esa pretensión? Se toma la libertad de causar daño a los perpetradores sin temer consecuencias personales graves; porque como sus malas acciones aparecen a la luz de algo bueno, no es necesario que tema castigo alguno.

Para que la indignación siga justificada, el indignado dramatiza tanto las injusticias sufridas como las consecuencias de la culpa. Intimida a las víctimas para que vean a la injusticia con la misma óptica terrible que él. De no ser así, también ellas se vuelven sospechosas y deben temer transformarse en víctimas de su indignación, como si fuesen perpetradores.

Ante un indignado, a las víctimas les resulta difícil dejar atrás su sufrimiento y a los perpetradores, las consecuencias de la culpa. Si quedara en manos de las víctimas y de los perpetradores buscar la compensación y la reconciliación, tal vez podrían permitirse un nuevo comienzo mutuo.

Sin embargo, cuando hay indignados, esto se logra en todo caso con dificultad ya que, en general, los indignados no se sienten satisfechos hasta no haber humillado y aniquilado a los perpetradores, aunque el sufrimiento de las víctimas se agrave.

La indignación es, en primer lugar, de índole moral. Esto significa que no se trata de brindar ayuda a alguien, sino de imponer una pretensión de la cual el indignado se considera y se siente ejecutor. Por ese motivo, en contraposición con alguien que ama, el indignado no sabe de compasión ni de justa medida.

Bert Hellinger

21/07/2025

LOCO: Todo aquel que siente, piensa y actúa de forma distinta a la gran mayoría de los habitantes del planeta.
LOCO: Todo aquel que decide ir más allá de lo que otros pudieron ver a simple vista.
LOCO: Todo aquel que confía en sí mismo. Que se lanza a la conquista de su propio mundo sin el beneplácito de nadie.
LOCO: Todo aquel que, a sabiendas de donde viene, de cuáles son sus heridas, decide emprender el camino de la sanación y, con él, el de su clan.
LOCO: Todo aquel que siente el amor como la expresión de la unidad con el Todo.
LOCO: Todo aquél que dejó de buscar al CREADOR todas las religiones para empezar a sentirlo en su interior y promoviendo así, la unidad de todos los seres humanos y los no humanos por medio de la AUTÉNTICA ESPIRITUALIDAD.0
Si te sientes un LOCO, el mundo está de suerte, porque esa locura es la cordura que el mundo necesita, expresión de la libertad del Alma, libre de todo pensamiento.
Así que, GRACIAS por ser un LOCO y apostar por tu bienestar aunque sepas que a veces te verás solo.
Bienvenidos al nuevo manicomio llamado vida!!!
Web

18/07/2025

SI NO PAGAS LA CUENTA, LA PAGARÁ TU DESCENDENCIA...

¿Estafaste? Dañaste a alguien y no sientes culpa?
Bueno... lo pagan tus hijos y nietos en sus vidas. Alguien vendrá a estafarlos, a dañarlos.

¿No deseas resolver tus conflictos de pareja? Bueno, no lo hagas, los resolverán tus nietos en tu lugar.

¿No deseas hacerte cargo de las parejas que dañaste? Ó del dolor que aún cargas por ser dañado por parejas anteriores?
Bueno, serán tus hijos o nietos quienes carguen todo eso por amor, por lealtad, por una profunda fidelidad...

¿No quieres sanar tu infancia y el dolor que viviste, y crees que todo quedó en el pasado? Bueno, lo cargarán tus hijos como fantasmas en sus vidas, llevando vidas que los empuje a la desdicha...

¿Excluíste a alguien del sistema?
Bueno, alguien vendrá en el futuro, a excluir a tus hijos o nietos. A hacerlos sentir que no son parte, vivirán discriminación, o vivirán las vidas de esos que excluíste por amor a la inclusión...

TODO ES ENERGÍA que se TRANSMITE y se HEREDA a la siguiente GENERACIÓN. Y como la ENERGÍA es SABIA y AMOROSA aunque no lo parezca, SE REPITE para APRENDER la LECCIÓN, para ABRIR el CORAZÓN.

Sé que todas estas palabras son fuertes, pero más fuerte es la herencia emocional que estamos dejando a la descendencia si no lo resolvemos... Está en nuestras manos liberar nuestras vidas y la de las siguientes generaciones. Es el gran acto de valentía que podemos llegar a hacer.

Tomada de la web.

12/07/2025

09/07/2025

Los problemas de aprendizaje en niños se refieren a dificultades específicas que afectan la adquisición y el uso de habilidades académicas como la lectura, escritura, cálculo o comprensión de conceptos abstractos.
Estas dificultades pueden manifestarse en diversas áreas y pueden tener un impacto significativo en el rendimiento escolar y el desarrollo emocional del niño si no se abordan adecuadamente.
En trabajamos y transformamos vidas que dan independencia a nuestros alumnos.
Información WhatsApp 5516308068
Num local 5541191952
5520066399

08/07/2025

30/06/2025

Las Adicciones: Un Vínculo con lo No Dicho.

Las adicciones no son simplemente una falta de voluntad ni un mal hábito. Son un intento desesperado del alma por llenar un vacío, por escapar de un dolor no nombrado o por mantener una lealtad invisible con la historia familiar. Cada adicción tiene un significado profundo, una raíz que muchas veces no se ve a simple vista, pero que se siente en cada repetición, en cada recaída, en cada impulso incontrolable.

Dicen que la palabra adicción proviene de "no dicho", de aquello que quedó atrapado en la memoria del cuerpo y del sistema familiar. Un dolor no resuelto, un duelo no elaborado, un amor que nunca llegó. ¿Qué busca evitar quien cae en una adicción? ¿Qué historia sigue resonando en su vida sin que pueda detenerla?

Las sustancias, los hábitos, las obsesiones… todas son manifestaciones de una necesidad más profunda.

Las dr**as (co***na, ma*****na, he***na, etc.) buscan desconectar de una realidad insoportable, olvidar una herida del pasado o romper un vínculo con la autoridad que se vivió como opresiva.

El alcohol ahoga el miedo a sentir, la necesidad de evadir la vida, el dolor de una madre ausente o un amor que no pudo sostenerse.

El tabaco busca llenar un vacío materno, suplir la falta de contacto emocional o generar una sensación momentánea de calma.

El azúcar y el chocolate intentan compensar la ausencia de amor y ternura, el hambre de dulzura que la infancia no pudo saciar.

El s**o sin conciencia reemplaza la conexión real con una búsqueda física constante, confundiendo deseo con amor.

El trabajo en exceso es una carrera sin fin para demostrar valor, para sentir que se es suficiente en un mundo donde la productividad vale más que la propia vida.

El ejercicio compulsivo intenta esculpir un cuerpo que tal vez nunca será suficiente para quien no se acepta a sí mismo.

Las compras compulsivas llenan carritos vacíos como quien intenta llenar el vacío interno con objetos que nunca serán suficientes.

Las relaciones tóxicas y la dependencia emocional reflejan la lucha por retener el amor, por no ser abandonado, por no revivir una herida que ya fue demasiado grande en el pasado.

La obsesión con el control es el miedo a la incertidumbre, el intento de sostener la vida con fuerza para no caer en el caos.

El apego al sufrimiento, al drama o a la tristeza son muchas veces una lealtad inconsciente a un destino familiar donde el dolor fue la única forma de pertenecer.

Cada adicción es un mensaje oculto. No se trata solo de dejarla, de controlarla o de sustituirla con otra. Se trata de mirar su raíz, de preguntarse con valentía qué vacío está intentando llenar y de reconocer la historia que la sostiene.

Sanar una adicción no es una batalla contra el impulso, es un proceso de reconciliación con el pasado, un acto de amor hacia uno mismo y un permiso para vivir sin cadenas.

Porque solo cuando entendemos que lo que buscamos afuera nunca podrá llenar lo que falta dentro, podemos finalmente encontrar la paz que tanto anhelamos.

A.H.