Psicóloga Karla Nájera

Psicóloga Karla Nájera Psicóloga ​egresada de la UNAM
Atención psicológica con enfoque cognitivo conductual para niños, adolescentes y adultos. Agenda tu cita 722 364 2551

Al poner límites muchas veces esperamos que éstos sean respetados por las personas de nuestro entorno, sin embargo, es m...
07/07/2025

Al poner límites muchas veces esperamos que éstos sean respetados por las personas de nuestro entorno, sin embargo, es muy importante entender que no siempre va a funcionar así. Muchas veces tenemos que ser nosotros mismos quienes defendamos dichos límites y de esta manera tomar decisiones de estar o no estar cerca de aquellos que no los respetan. ¿Te gustaría aprender a poner límites?
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Psic. Karla P. Nájera Ruiz
UNAM 🇲🇽
Céd. Prof. 12647749



Nunca es un mal día para agradecer a mamá todos los esfuerzos que hace por validar nuestros sentires y ser su mejor vers...
12/05/2025

Nunca es un mal día para agradecer a mamá todos los esfuerzos que hace por validar nuestros sentires y ser su mejor versión. Te amamos mamá que nos lees 💕
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❤️

Jajajajajaja. Muchas veces pasa que en terapia los pacientes dicen una que otra "mala palabra" al desahogar sus emocione...
15/03/2025

Jajajajajaja. Muchas veces pasa que en terapia los pacientes dicen una que otra "mala palabra" al desahogar sus emociones en consulta y piden disculpas por decirlas. Es importante que sepas que no hay ningún problema en el vocabulario que utilices en sesión, es un espacio seguro en donde podemos expresarnos con libertad y sin miedo a ser juzgados. ✨
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¿Sabías que las pesadillas pueden ser un gran indicador de estar pasando por un episodio de ansiedad o estrés intenso? S...
10/03/2025

¿Sabías que las pesadillas pueden ser un gran indicador de estar pasando por un episodio de ansiedad o estrés intenso? Si estás teniendo pesadillas, problemas para dormir o descansas poco, consulta un profesional. 🤓
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Comparto: Cuando era niña me caía mucho porque con mi discapacidad se me iba la fuerza muy de repente y cuando mi mamá m...
04/03/2025

Comparto: Cuando era niña me caía mucho porque con mi discapacidad se me iba la fuerza muy de repente y cuando mi mamá me levantaba, me sobaba y siempre me decía "sana sana colita de rana..." Esas palabras mágicas me daban alivio, el dolor se iba un poquito.
Por eso les mando esas mismas palabras mágicas, para que el dolor que estés pasando se vaya pronto y tu corazón reciba un abrazo con mucho amor. 🫂
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Equivocarse no sólo es humano, también es muy necesario. Si no te equivocas, ¿cómo aprendes? Por eso no te tortures con ...
03/03/2025

Equivocarse no sólo es humano, también es muy necesario. Si no te equivocas, ¿cómo aprendes? Por eso no te tortures con tus errores, seguro pueden enseñarte muchas cosas.
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Hay canciones que hablan muchísimo de lo que estamos viviendo. "Remamos" es una canción que aborda la resiliencia, cuand...
03/03/2025

Hay canciones que hablan muchísimo de lo que estamos viviendo. "Remamos" es una canción que aborda la resiliencia, cuando estamos pasando por una situación complicada, sin embargo nos damos la oportunidad de continuar el camino y aún así validar lo que sentimos. Siempre que encuentre lindos mensajes en las canciones, trataré de compartirselos, ténganlo por seguro. 💖
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En la primera consulta de psicología, es normal ver a los pacientes llegar con demasiadas emociones y sin las palabras n...
01/03/2025

En la primera consulta de psicología, es normal ver a los pacientes llegar con demasiadas emociones y sin las palabras ni las herramientas necesarias para poder explicarlas. Pero no te preocupes, aquí está tu psicóloga para apoyarte a nombrar, identificar y definir tus emociones. 🫂
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El día de hoy mira a tu alrededor y encuentra la dicha en lo común, aprecia la naturaleza, tus seres queridos, todo lo q...
27/02/2025

El día de hoy mira a tu alrededor y encuentra la dicha en lo común, aprecia la naturaleza, tus seres queridos, todo lo que tienes. ✨💖
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¡Hola! Hoy te escribo como Karla Najera y quiero contarte un poco de mi historia como psicóloga. Tengo actualmente 28 añ...
27/02/2025

¡Hola!
Hoy te escribo como Karla Najera y quiero contarte un poco de mi historia como psicóloga. Tengo actualmente 28 años y desde hace 5 años comencé esta historia de servicio, de experiencias y sobre todo mucho amor, porque aunque se diga que no te puedes "encariñar" con tus pacientes, yo a los míos los quiero y admiro profundamente. Abrí mi consultorio un 26 de febrero de 2020, un año muy complicado, pasó apenas un mes y cayó un virus desconocido que aterraba a todo el mundo obligándome a pasar casi todas mis consultas a modalidad online, sin mencionar que fue muy complicada la cuestión económica. Recuerdo que apenitas y me alcanzaba para la renta 😆. Pero la pandemia tenía que terminar en algún momento y yo lo tenía presente, así que tuve paciencia y todo volvió a la normalidad.
Pero lo más importante de todo esto es que amo mi profesión, me encanta poder apoyar a mis pacientitos en sus procesos, poder ver cómo sus vidas cambian y celebrar con ellos cada uno de sus logros.
Hoy, en pleno 2025 también he tenido que atravesar algunos procesos complicados como cambiar de consultorio, pero sé que todo es para algo mejor.
Felicidades a mí y felicidades a mis pacientitos. Feliz 5to aniversario. Gracias por tanto. 🎂

Holaaaa, lindo martes ✨Te dejo este frasquito de la calma en donde podrás encontrar algunas estrategias para volver a la...
25/02/2025

Holaaaa, lindo martes ✨
Te dejo este frasquito de la calma en donde podrás encontrar algunas estrategias para volver a la calma cuando sientas que tus emociones te sobrepasan. Guárdalo para cuando lo necesites. 💖
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Si queremos que ciertas cosas cambien en nuestras vidas, primero necesitamos estar dispuestos a cambiar. Abrirnos a un c...
21/02/2025

Si queremos que ciertas cosas cambien en nuestras vidas, primero necesitamos estar dispuestos a cambiar. Abrirnos a un cambio es esencial para alcanzar esa satisfacción que tanto necesitamos. Y tú ¿Estás listo para el cambio? 😃
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