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Centro de Atención Psicológica Cre-Ser

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Centro de Atención Psicológica Cre-Ser

Nuestra misión: Fomentar el bienestar emocional y el crecimiento personal.

08/10/2025

La felicidad está en estar.

Tu cerebro no busca la perfección, busca momentos reales de calma.

Cada vez que respiras profundo, que sonríes, que observas la naturaleza o compartes con alguien, liberas dopamina, serotonina y oxitocina —las hormonas del bienestar, del amor y de la conexión.

La felicidad no está en lo que consigues,
sino en lo que sientes al estar presente.

Cuando estás aquí y ahora, tu mente se equilibra, tu cuerpo descansa y tu energía se renueva.

Hoy, dale a tu cerebro lo que más necesita:

Un respiro, un pensamiento amable,
un momento para simplemente ser.

Centro de Atención Psicológica Cre-Ser

📞 971 177 8495

📧 cre.ser.psicologiaclinica@gmail.com

📍Ciudad Ixtepec, Oaxaca. México.

06/10/2025

Reflexión:
En el silencio del otoño, la naturaleza nos enseña que soltar también es un acto de amor. Cada hoja que cae nos recuerda que hay belleza en los finales y esperanza en los comienzos que aún no vemos.

En Cre-Ser Centro de Atención Psicológica, te acompañamos a soltar con calma, sanar con conciencia y reencontrarte con tu propio renacer.

📞 971 177 8495

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📍 Ciudad Ixtepec, Oaxaca. México.

Atrévete a florecer desde adentro.

03/10/2025

¿Ansiedad? No dejes que te controle.

La ansiedad puede llegar en cualquier momento… el corazón se acelera, falta el aire, sientes que pierdes el control.

Pero la realidad es que sí puedes recuperar la calma si aplicas estos simples pasos:

✅ Respira para resetear tu mente: inhala profundo, retén, y suelta lento. Siente cómo tu cuerpo se relaja.

✅ Ancla tus sentidos: mira, toca, escucha, huele y saborea. Esto te regresa al presente.

✅ Activa tu cuerpo: camina, estírate, muévete. Libera tensión y recupera control.

✅ Repite un mantra de poder: “Esto va a pasar, estoy a salvo”. Tu cerebro cree lo que repites.

¿Por qué funciona?
Porque tu cerebro responde mejor a acciones simples, rápidas y repetidas que lo sacan del modo “alarma” y lo llevan al modo “seguridad”.

La ansiedad no tiene que manejar tu vida, tú puedes entrenar a tu mente para estar en calma.

📍 Centro de Atención Psicológica Cre-Ser Ciudad Ixtepec, Oaxaca. México.

📞 971 177 8495

📧 cre.ser.psicologiaclinica@gmail.com

Dale un respiro a tu mente, agenda tu sesión y recupera tu paz.

02/10/2025

¿Sabías que el famoso “trastorno de somatización” ya no existe como tal?

Hoy hablamos de Trastorno de Síntomas Somáticos, un cuadro en el que la persona experimenta dolores o malestares físicos reales, pero que están estrechamente relacionados con la forma en que el cerebro procesa las emociones.

Nuestro sistema nervioso y el cerebro están diseñados para sobrevivir. Cuando vivimos con estrés, ansiedad o problemas emocionales no resueltos, el cuerpo puede expresarlo en forma de dolor, fatiga, molestias gastrointestinales, tensión muscular… El cerebro “traduce” la emoción en síntoma físico.

Así como la mente tiene el poder de enfermar al cuerpo, también tiene la capacidad de sanarlo cuando aprendemos a gestionar nuestras emociones.

Invertir en tu salud mental no es un gasto, es una de las mejores decisiones de vida: mejora tu bienestar, tu productividad y tus relaciones.

Tú eliges: ¿Quieres seguir cargando dolores que vienen del alma o prefieres aprender a transformar tu mente para vivir más ligero, sano y pleno?

📍 En el Centro de Atención Psicológica Cre-Ser te estamos esperando.

📲 Contáctanos: 971 177 8495

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30/09/2025

Relaciones a distancia: lo que la neurociencia nos revela.

Mantener una relación a distancia no solo desafía al corazón, también al cerebro y al cuerpo. La neurociencia explica que cuando la conexión emocional y física disminuye, diferentes áreas se ven afectadas:

En el cerebro.

🔴 Amígdala: se activa con mayor frecuencia, generando ansiedad y miedo a la pérdida.

🔴 Corteza prefrontal: se sobrecarga al intentar controlar pensamientos negativos y dudas constantes.

🔴 Sistema de recompensa: disminuye la liberación de dopamina al no recibir contacto físico o cercanía, reduciendo la motivación y el placer.

En el cuerpo.

🔴 Trastornos del sueño por la preocupación constante.

🔴 Tensión muscular en cuello y espalda debido al estrés.

🔴 Palpitaciones o malestar digestivo como respuesta a la incertidumbre emocional.

Con el tiempo, estas señales pueden deteriorar no solo la relación, sino también tu salud emocional y física.

La buena noticia es que no tienes que vivir con este peso. Tu cerebro puede reaprender nuevas formas de conectar, sanar y recuperar la calma.

En CRE-SER Centro de Atención Psicológica, te acompañamos a comprender estas dinámicas, a fortalecer tu mente y a reconstruir tu equilibrio personal y relacional.

📍 Ciudad Ixtepec, Oaxaca

📲 Tel: 971 177 8495

📧 Correo: cre.ser.psicologiaclinica@gmail.com

🔹 Síguenos en redes: Centro de Atención Psicológica Cre-Ser

Recuerda: cuanto antes atiendas tu bienestar, más rápido recuperarás tu paz y la fuerza de tus relaciones.

Tu mente lo piensa, tu cuerpo lo siente… y en CRE-SER lo transformamos.

29/09/2025

Tu cuerpo habla… ¿lo estás escuchando?

Muchas veces creemos que todo está “en la mente”, pero la neurociencia demuestra que el cuerpo envía señales físicas cuando la salud psicológica necesita atención.

Señales comunes que no deberías ignorar:

🔴Dolores de cabeza frecuentes sin causa médica aparente.

🔴Cansancio constante aunque duermas suficiente.

🔴Tensión en cuello y espalda, como si siempre estuvieras en alerta.

🔴Problemas digestivos relacionados con el estrés.

🔴Palpitaciones o dificultad para respirar en situaciones emocionales.

Estas son alertas biológicas: tu cerebro y tu cuerpo trabajan juntos para avisarte que algo no anda bien.

En CRE-SER Centro de Atención Psicológica, te acompañamos a interpretar esas señales y transformarlas en bienestar.

📲 Contáctanos y da el primer paso hacia tu equilibrio emocional. 971 177 8495

📫 cre.ser.psicologiaclinica@gmail.com

📍Ciudad Ixtepec, Oaxaca. México.

Tu mente lo piensa, tu cuerpo lo siente, y juntos podemos sanarlo.

25/09/2025

¿Te has sentido agotado, con la mente llena de preocupaciones y sin motivación para seguir adelante?

No estás solo. Lo que hoy duele, mañana puede transformarse.

En Cre-Ser sabemos que pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de valentía.

Nuestro equipo está preparado para acompañarte en ese proceso de sanación que tanto mereces.

Imagina por un momento…

✔️ Despertar con tranquilidad en lugar de ansiedad.

✔️ Recuperar la motivación para disfrutar tu vida.

✔️ Volver a conectar con quienes amas desde un lugar de paz.

Eso es posible, y comienza con un primer paso: decidirte a atender tu salud mental hoy.

📍 Estamos en Ciudad Ixtepec, Oaxaca. México.

📞 971 177 8495

📧 cre.ser.psicologiaclinica@gmail.com

Cre-Ser: porque tu bienestar es tu mejor inversión.

24/09/2025

Ser hombre, no significa aguantarlo todo .

Ser hombre también es permitirte llorar, soltar y sanar.

23/09/2025

Hombres, también necesitamos sanar.

En el Istmo de Tehuantepec, y en mi ciudad natal Ixtepec, muchos crecimos escuchando frases como “los hombres no lloran” o “aguántese como macho”. Palabras que nos marcaron y nos enseñaron a callar lo que sentimos.

Pero la verdad es otra:

🔴 Los hombres también sufrimos en silencio.

🔴 También pasamos por rompimientos, angustias y depresiones.

🔴 Algunos incluso viven violencia dentro de sus propias casas, aunque casi nunca lo digan.

Callar no nos hace más fuertes, solo nos carga de dolor. Ser valiente no es aguantarlo todo… ser valiente es atreverse a pedir ayuda.

En el Centro de Atención Psicológica Cre-Ser te recordamos que no estás solo. Aquí hay un espacio seguro donde puedes hablar y sanar, sin juicios ni etiquetas.

Porque la salud mental no es cuestión de género, es cuestión de ser humanos.

📍 Ciudad Ixtepec, Oaxaca, México.

📞 Teléfono: 971 177 8495

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20/09/2025

Éxito y deséxito: dos maestros de vida.

La vida es una montaña rusa: un día estamos arriba, celebrando el éxito, y al siguiente podemos caer de golpe. El dolor, la frustración y las lágrimas parecen derrotarnos… pero ahí, justo en ese punto, nace la verdadera fuerza.

Ese enojo, esa tristeza, se transforman en poder. Es la energía que te impulsa a levantarte, a seguir adelante, a convertir cada piedra en escalón hacia tu grandeza.

El secreto está en no perder la fe: en el universo, en la naturaleza, en un poder divino o en aquello que le da sentido a tu vida. Aférrate a eso. Porque siempre hay algo más grande sosteniéndote, aunque no lo veas.

Hoy recuerda: no importa cuántas veces caigas, lo importante es cuántas veces decides levantarte. Cada caída es la prueba de que estás destinado a algo más grande.

En el Centro de Atención Psicológica Cre-Ser te acompañamos en ese proceso de levantarte, sanar y redescubrir tu fuerza interior.

📞 Citas: 971 177 8495

📍 Ciudad Ixtepec, Oaxaca. México.

📧 cre.ser.psicologiaclinica@gmail.com

19/09/2025

Sal de tu zona de confort.

El verdadero crecimiento comienza cuando decides dar un paso fuera de lo conocido.

Atravesar el miedo, aprender cosas nuevas y alcanzar tu mejor versión no es un camino fácil, pero sí transformador.

En el Centro de Atención Psicológica Cre-Ser te acompañamos a descubrir todo lo que eres capaz de lograr cuando te permites avanzar.

📍 Dirección: Ciudad Ixtepec, Oaxaca.

📞 Citas: 971 177 8495

17/09/2025

En Cre-Ser sabemos lo que estás viviendo… y no tienes que enfrentarlo solo.

La depresión, el estrés y el estrés postraumático pueden sentirse como una carga imposible, pero hay un camino para recuperar tu paz y bienestar.

En Cre-Ser, somos especialistas en salud mental y estamos preparados para acompañarte en tu proceso de sanación con calidez, profesionalismo y resultados.

Nuestro compromiso es brindarte un espacio seguro, donde puedas liberarte del dolor emocional, recuperar tu energía y volver a conectar con la vida que mereces.

Porque tu salud mental es tan importante como tu salud física, y mereces la mejor atención.

Confía en nosotros: somos tu mejor opción para transformar tu historia.

📍 Ciudad Ixtepec, Oaxaca. México.

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