Nutriólogo Gilberto Millán Nava

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Nutriólogo Gilberto Millán Nava

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutriólogo Gilberto Millán Nava, Sitio web de salud y bienestar, Avenida Miguel Hidalgo y Costilla, Ixtlahuaca de Rayón.

Bienvenid@ a esta comunidad donde mi gran objetivo es ayudarte a lograr un estilo de vida más saludable y equilibrado.
📍Consulta presencial en Atlacomulco e Ixtlahuaca estado de México 🇲🇽
ℹ️ Agenda al telefono: 7122075375 link en la descripción

03/01/2026

¿Realmente piensas que no logras disminuir tu inflamación debido a entrar a dietas estrictas qué vas a dejar de seguir? Si la respuesta es sí, este video te interesa.
Cada dia me encuentro con personas ocupadas de más de 25 años de edad que piensan que para lograr perder grasa e inflamación tienen que deben pasar, dietas, pastillas, batidos, horas de entrena, etc
Eso es totalmente falso.
Lo que realmente necesitas es empezar con pequeños pasos que puedes cambiar en tu día a día para empezar a lograr a obtener los resultados que tanto quieres 💪
Si quieres que te diga como puedo ayudarte comenta “INFLAMACIÓN” y te digo cómo

31/12/2025

Si todavía crees que estar “inflamado todo el día” es normal, este video es para ti.

La mayoría de las personas que están ocupados todo el tiempo piensa que su inflamación es “normal”,
pero la verdad es que esto es falso.

Lo que va a marcar que logres o no tu objetivo, no es creer que estar inflamado es “normal”
sino tus hábitos diarios, cómo organizas tus comidas y lo que haces incluso en días caóticos.

Revisa este video al completo para que entiendas por qué te equivocas al pensar asi y qué es lo que debes hacer para comenzar a ver resultados

30/12/2025

Si eres una persona ocupada, con poco tiempo, y estás cansad@ de intentar desinflamarte, bajar grasa o sentirte mejor sin ver resultados reales,
este contenido es para ti.

A la hora de lograr estos objetivos, es clave que lo que comes esté bien estructurado y adaptado a tu ritmo de vida, porque si no, terminas invirtiendo tiempo, dinero y energía en planes que no se sostienen, no te desinflaman y no te hacen avanzar.

La mayoría de las personas ocupadas no toma esto en cuenta.
Por eso pasan meses —o años— haciendo “lo que pueden”, saltándose comidas, improvisando, siguiendo dietas que no encajan con su día a día…
y terminan pensando cosas como:
👉 “Mi cuerpo ya no responde”
👉 “Seguro es mi edad”
👉 “Yo siempre me inflamo, así soy”

La realidad es otra: cualquier persona puede reducir su inflamación y ver cambios, incluso con una agenda llena, si lo hace de la manera correcta.

Por eso en este post te comparto un menú antiinflamatorio práctico, sencillo y realista, pensado para personas ocupadas,
para que puedas empezar hoy mismo sin complicarte ni dejar de disfrutar la comida.

Espero que te ayude 💪

22/12/2025

¿La grasa no baja aunque lo intentas todo?
No es falta de ganas, es falta de estrategia.

Mis clientes con más resultados no hacen dietas extremas:
✅ comen con estructura
✅ priorizan proteína
✅ entrenan fuerza

La pérdida de grasa es hábitos bien aplicados, no perfección.

💬 Comenta “GRASA” y te envío la guía completa.
📌 Guarda este post si estás en proceso de bajar grasa.

18/12/2025

Mándame mensaje con la palabra “ESTRUCTURA” y analizo tu caso para implementar una estrategia para lograr tus objetivos lo antes posible en solamente 90 días

15/12/2025

Comenta ESTRATEGIA y te explico como armar el mejor plan para que puedas mejorar tu alimentación para perder grasa e inflamación lo antes posible.

12/12/2025

¿Quieres bajar grasa sin vivir contando calorías, sin dietas estrictas y sin sentirte culpable cada vez que sales a comer?
Entonces tienes que aplicar esto ↓

La regla 80/20 no es una moda… es la forma más realista y sostenible de mejorar tu composición corporal sin perder tu vida social ni tu salud mental

👉 Comenta “80/20” y te mando un ejemplo adaptado a ti.
👉 Y guarda este post para que no se te olvide aplicarlo esta semana.

09/12/2025

Este es el caso de nuestro cliente Sergio, acudió conmigo por qué no bajaba su porcentaje de grasa…perdió más de 8kg de grasa, disminuyó un 100% su inflamación crónica que ya lo tenía muy estresado e incomodó y todo esto solo en 90 días🚀
Comenta este video con la palabra “PLAN” y te paso la información sobre nuestro programa para la pérdida de grasa y disminución de inflamación 🚀

03/12/2025

¿Inflamado todo el día?
👉 No es normal… y tampoco es tu culpa.

Si todo el día sientes tu abdomen duro, pesado o molesto, tu cuerpo te está enviando una alerta.
Y si ya intentaste dejar la chatarra, hacer más cardio, tés “milagro”, suplementos o dietas extremas…
pero sigues igual: inflamad@, cansad@, frustrad@ y sin resultados, es porque nadie te ha enseñado a encontrar la causa real.

💡 Sigueme! te guío paso a paso para identificar qué te está inflamando y cómo recuperar un abdomen plano y ligero de verdad.

🚀 Mereces sentirte bien todos los dias
de grasa

27/11/2025

¿Inflamad@ todo el día?
No es normal… y tampoco es tu culpa.
Si después de cada comida te sientes inflamad@, pesad@ o con malestar, tu cuerpo te está diciendo algo.

La mayoría de planes solo buscan bajar peso, pero no solucionan la causa real: intolerancias, sensibilidad digestiva, microbiota alterada o estrés metabólico.

Comenta “PLAN” para decirte lo que tienes que hacer para disminuirlo 🚀

11/11/2025

Estás comiendo menos, entrenando más… y tu cuerpo no cambia.

Cuando aprendes a nutrirlo correctamente, la grasa empieza a bajar sin matarte de hambre ni vivir con ansiedad. 💪

He ayudado a decenas de personas a lograrlo y tú puedes ser el siguiente.

Si de verdad quieres resultados que se noten y duren, comenta “PLAN” te explico cómo empezar 🔥

05/11/2025

💥 Estás comiendo menos, entrenando más… pero tu cuerpo no cambia.
Si estás en déficit calórico y no ves resultados, es probable que estés cometiendo alguno de estos errores:
❌ No estás midiendo correctamente tus porciones
❌ Estás comiendo “limpio”, pero sin controlar cantidades
❌ Estás bajando demasiado tus calorías y tu metabolismo se estanca

Recuerda: no se trata de comer menos, sino de comer mejor y con estrategia. 🔥

👉 Si quieres que revise tu caso y te diga exactamente qué está fallando, comenta la palabra “DÉFICIT” y te ayudo a ajustar tu plan.

Dirección

Avenida Miguel Hidalgo Y Costilla
Ixtlahuaca De Rayón
50740

Página web

https://www.nutriologogilbertomillan.com/

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