Edwin Olvera Barrera

16/07/2025

Psicología

25/06/2025

Cuánto le siento....😞

15/05/2025

́aDelMaestro

"Nada podría ser enseñado si no existiera un otro, dispuesto, en el mejor de los casos. Aprendemos juntos a vivir en un mundo cambiante, donde los adultos enseñamos a comprender aquello que aún no pueden manejar, y ustedes, los jóvenes, nos enseñan a manejar lo que tal vez no tengamos tiempo para comprender."

07/05/2025

"𝗘𝗹 é𝘅𝗶𝘁𝗼 𝗻𝗼 𝘀𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝘀𝗲 𝘃𝗲... 𝗮 𝘃𝗲𝗰𝗲𝘀 𝗹𝘂𝗰𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝘀𝗶𝗹𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼, 𝗰𝗮í𝗱𝗮𝘀 𝗼 𝗲𝗺𝗽𝗲𝘇𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗻𝘂𝗲𝘃𝗼."

El éxito no es el final, ni una imagen perfecta. El verdadero logro está en levantarse después del agotamiento, pedir ayuda cuando se necesita, o simplemente seguir adelante cuando la motivación o fuerza ya no alcanza.

Éxito es autorregular tus emociones, poner límites sanos, sanar heridas internas, el éxito es tomar la riendas de tus propias decisiones. No siempre brilla. No siempre se nota.Pero es profundamente valioso.

Celebra y valora tus logros aunque nadie más los vea o les den elmlismo valor.

Aquí les dejo algunas imágenes de la red, que explican de manera gráfica el concepto.

Gracias 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

01/05/2025

Tres señales para elegir bien en el amor romántico...

Les comparto esta aportación, sin duda para tomar en cuenta.

https://youtu.be/Fp7vybrYvxg?si=_JSS9u8W07Jc5qNw

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02/04/2025

"El problema no es estar solo/a, sino estar solo/a de ti mismo/a." 🤯🧠

La verdadera soledad no es la ausencia de compañía, sino la desconexión interna. A menudo pensamos que la soledad significa no tener personas a nuestro alrededor, pero existe una soledad aún más profunda y dolorosa: la de estar alejado/a de uno/a mismo/a.

Estar solo/a de ti mismo/a implica una desconexión emocional con lo que realmente deseas. Es ignorar tus emociones o actuar en contra de tu intuición. Esto puede llevar a una pérdida de identidad propia, definiéndote a través de los demás, sus expectativas o exigencias. Como consecuencia, es común desarrollar diálogos internos negativos, hasta el punto de percibir tu mente como un lugar hostil, lleno de autocrítica y dudas en lugar de apoyo.

Este estado también puede provocar un descuido generalizado, restando atención a tu bienestar físico, mental, familiar, social, laboral y personal. En ese proceso, podrías llegar a la conclusión de que nada de lo que haces tiene valor.

Cuando una persona está en paz consigo misma, la soledad deja de ser un problema. Se convierte en un espacio de crecimiento, creatividad y autodescubrimiento. No se trata de estar rodeado/a de gente, sino de estar presente en tu propia vida.

Puedes iniciar este cambio con tres acciones sencillas y prácticas. Envíame un mensaje para que te las comparta.

30/03/2025

"𝗧𝗼𝗱𝗼 𝗽𝗮𝘀𝗮 𝘆 𝗮𝗹 𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗻𝗼 𝗽𝗮𝘀𝗮 𝗻𝗮𝗱𝗮"

Nos preocupamos, sufrimos, nos angustiamos, la vida sigue su curso y lo que parecía trascendental podría dejar de serlo al ganar herramientas de vida.

Todo fluye y nada permanece el problema es cómo dejamos que fluya.

Por más intensos que parezcan los problemas o las situaciones del momento, trabajandolos eficazMENTE se pueden ir disminuyendo hasta que nos parecen insignificantes.

Cuánto me encanta saber de estos logros significativos en quienes confían en mí. Más cuando el reto es doble, ya que a casi un año de sesiones virtuales, felizmente pudimos conocerlos.

Otra frase con historia, que se queda en el muro de mensajes.

Gracias "WB"
🙏🏽🙏🏽🙏🏽

25/03/2025

𝗛𝗮𝗯𝗹𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗱𝗲

¿Por qué es importante hablar de la salud mental?
La salud mental es igual de importante como la física.
Por ejemplo, quienes parecen "tenerlo todo" pueden experimentar estas situaciones problemátics siendo una señal de que cuidarnos es una prioridad para todos.

Cada vez más figuras publicas están hablando sobre la salud mental, mostrando que la ansiedad, la depresión y el estrés no distinguen entre fama y anonimato. Ellos y ellas han compartido sus experiencias, generando conciencia y ayudando a reducir el estigma.

Varios artistas mexicanos han hablado abiertamente sobre sus problemas de salud mental, ayudando a visibilizar la importancia del bienestar emocional. Aquí algunos casos destacados:

1. Gloria Trevi (Depresión).
2. Sasha Sokol (Conducta alimentaria, Depresión).
3. Christian Nodal (Ansiedad).
4. Carla Morrison (Depresión).
5. Juan Gabriel (Depresión).
6. José José (Adicciones, Depresión).

Estos testimonios muestran que la salud mental es un tema que nos toca a todos, sin importar la fama o el éxito.

Hablar de salud mental desde la visibilidad de una figura pública tiene un gran impacto por que:
✅ Normaliza pedir ayuda y acceder a terapia.
✅ Rompe el estigma sobre los problemas emocionales.
✅ Inspira a otros a priorizar su bienestar psicológico.

y hablemos de Salud Mental y

21/03/2025

¿Ｓａｂíａｓ ｑｕｅ..
tu tiempo en puede afectar tu ? 🤔

¿Por qué? Pues, la comparación constante puede hacerte sentir insuficiente e insegur@. El bombardeo de esta información en las plataformas puede generar estrés y fatiga mental. Además la necesidad constante de "me gusta" podría representar una búsqueda de validación externa que puede afectar tu autopercepción.

💬 ¿Te has sentido así alguna vez? 🧠❤️

Las redes pueden ser una gran herramienta para mantenernos conectados e informados, pero también pueden afectar nuestro bienestar emocional si no las usamos de manera adecuada. Estudios recientes han demostrado que el uso excesivo de plataformas como Instagram y TikTok puede aumentar los niveles de ansiedad, depresión y afectar la autoestima, especialmente en adolescentes y jóvenes.

Tengo 5 consejos que podrían ayudarte a tener un mejor uso de las redes sociales. Mándame un mensaje personal y te los puedo compartir de manera gratuita.

04/03/2025

Sé "➕"
𝘾𝙤𝙢𝙤 𝙥𝙧𝙪𝙚𝙗𝙖 𝙙𝙚 𝙚𝙢𝙗𝙖𝙧𝙖𝙯𝙤 𝙖𝙙𝙤𝙡𝙚𝙨𝙘𝙚𝙣𝙩𝙚...

Jejeje. Ser positivo no significa ignorar las dificultades que todos los días se nos presentan, sino afrontarlas con una actitud y mentalidad favorable, abierta.

Recuerda que la forma en que interpretamos lo que nos sucede influye en nuestra salud, nuestras relaciones y nuestras oportunidades.

El pensamiento positivo es saludable, sin rayar en lo mágico o místico, lo más importante es que lo podemos cultivar día a día.

Anímate ¿Qué pequeño cambio harás hoy para alimentar una mentalidad más optimista?

25/02/2025

Que gusto será participar en este conversatorio y explorar un tema sumamente relevante.

Acompáñenme, están todos cordial y virtualmente invitadísimos!!! Prometo que será una charla enriquecedora y amena, tal como me conocen. Agradezco la Invitación de la Mujeres Setepistas especialmente de las Mtras. Teo y Eliza. Gracias! 🙏🙏

Aqui les dejo la información:

Las Mujeres Setepistas le está invitando a una reunión de Zoom programada.
Tema: 32o Conversatorio “Depresión: síntomas, causas y consecuencias “
Hora: 25 feb 2025 18:00 Ciudad de México
Únase a la reunión de Zoom
https://us02web.zoom.us/j/89802580032?pwd=1mTaD82FpQEsT4cskbuLkHKPf4GLo7.1

ID de reunión: 898 0258 0032
Código de acceso: 784527

14/02/2025

Así, sin más que decir