25/11/2025
Muchos pensamos que un vaso de jugo natural es “saludable”, pero en realidad contiene alrededor de 10% de azúcares, parecido a un refresco.
Esto puede causar picos de glucosa, cansancio, más hambre y antojos durante el día.
🦦✨ Tip de Ultra: mejor cómete la fruta entera para aprovechar su fibra, vitamina C y nutrientes sin disparar tu azúcar en sangre.
Porque en la comida… peligro vemos, pero no siempre sabemos.
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