Luis Mendoza Psicólogo

Luis Mendoza Psicólogo Lic. en Psicología UNAM (Ced. Prof. 12788368)
Psicoterapeuta Gestalt

Además de mi formación profesional, he tenido que recorrer mi propio camino de desarrollo personal y transformación, y sigo trabajando de manera constante en mí para poder acompañar de una manera más presente, consciente y responsable a otros.

- Proceso Hoffman, Meditación y Movimiento Auténtico en Programa SAT del Dr. Claudio Naranjo

No me importa si alguien dice que tiene TDAH, depresión, adicción al trabajo, al s**o, al nopor, bulimia... Es solo un l...
14/07/2025

No me importa si alguien dice
que tiene TDAH, depresión, adicción al trabajo, al s**o, al nopor, bulimia...

Es solo un lenguaje de signos,
etiquetas que cubren la pregunta
que realmente importa: "¿Dónde te duele?"

Porque los síntomas no son el enemigo.

Son mensajes del cuerpo
con un grito del alma.
No se trata de suprimirlos,
se trata de entender
por qué aparecieron.

El trabajo de un terapeuta
no es curar la etiqueta.

El trabajo de un terapeuta
es descubrir el dolor
que se esconde bajo el síntoma.

A veces es el dolor de la infancia.
A veces es el dolor de una generación.
Y a veces es el dolor
de una nación entera.

A veces, durante toda una vida,
no sabes que el dolor que
hay dentro de ti es el dolor
de tu madre,
de tu abuelo,
de tu país...

La curación empieza
cuando dejas de vivir
el dolor en soledad,
el dolor de la vida,
de la familia o de la nación.

Gabor Maté

Sentir tristeza no significa que estás mal, ni que necesitas “arreglarte”.La tristeza llega cuando algo se rompe, cuando...
02/06/2025

Sentir tristeza no significa que estás mal, ni que necesitas “arreglarte”.
La tristeza llega cuando algo se rompe, cuando algo se va, cuando algo cambia.
Y aunque incomode, también es una invitación: a pausar, a mirar hacia dentro y a darnos el cuidado que muchas veces postergamos.

No se trata de evitarla, sino de aprender a sostenernos mientras pasa.
Sostenernos con palabras amables.
Con respiraciones lentas.
Con espacios seguros.
Con la presencia de alguien que no intente cambiarnos el estado, sino que se quede, simplemente, a nuestro lado.

No llenes el vacío conlo que te resulte más fácil o lo que tengas a la mano…
17/05/2025

No llenes el vacío con
lo que te resulte más fácil
o lo que tengas a la mano…

Que no se te pase La vida Esperando que un hombre cambieQue no se te pase La vida Esperando Que una mujer cambie SL
16/05/2025

Que no se te pase
La vida
Esperando
que un hombre cambie

Que no se te pase
La vida
Esperando
Que una mujer cambie

SL

Hoy me recuerdo que he mu**to a lo que no era.Hoy me abrazo como un ser nuevo que todavía no sabe caminar del todo.No ap...
01/05/2025

Hoy me recuerdo que he mu**to a lo que no era.
Hoy me abrazo como un ser nuevo que todavía no sabe caminar del todo.

No apresuro mi paso, no juzgo mi temblor, no desprecio mi vacío.

Hoy dejo que la Vida me respire.

Me abro al silencio que no necesita respuestas.
Me abro al amor que no exige perfección.
Me abro al misterio que danza dentro de mí.

Hoy no me aferro a lo viejo, ni peleo con lo incierto.

Acojo cada emoción como a un huésped sagrado.
Bendigo cada paso, aunque sea pequeño, torpe o incierto.

No vine a ser perfecto.
Vine a ser verdadero.

Y desde esa verdad, hoy me permito vivir, amar y renacer…
cada instante, cada respiración, cada mirada.

Siempre hay dolor en cada "estoy bien"y mucho miedo en cada "no me pasa nada"siempre hay un "ámame ", en cada "te amo" y...
10/04/2025

Siempre
hay dolor en cada "estoy bien"
y mucho miedo
en cada "no me pasa nada"
siempre hay un "ámame ",
en cada "te amo"
y un "quédate",
en cada despedida.

Si nos miráramos
más a los ojos,
si supiéramos
interpretar las miradas,

entenderíamos
mejor las palabras.

•FernandoGarcia•

Elige La soltería es difícil. Estar en pareja es difícil. Elige tú dificultad. La obesidad es difícil. Estar en forma es...
06/03/2025

Elige

La soltería es difícil.
Estar en pareja es difícil.
Elige tú dificultad.

La obesidad es difícil.
Estar en forma es difícil.
Elige tu dificultad.

Estar endeudado es difícil.
Ser próspero financieramente
es difícil.
Elige tu dificultad.

Ser honesto es difícil.
Mentir es difícil.
Elige tu dificultad.

Perdonar es difícil.
Guardar rencor es difícil.
Elige tu dificultad.

Emprender es difícil.
Depender de un salario
o empleo es difícil.
Elige tu dificultad.

Alcanzar tus sueños es difícil.
No alcanzar tus sueños es difícil.
Elige tu dificultad.

La vida no es sencilla.
Elige sabiamente
tus dificultades.

Aunque entiendo el sentido de la expresión, conviene pensar en lo rápido que iniciamos relaciones “formales” tras encont...
23/12/2024

Aunque entiendo el sentido de la expresión, conviene pensar en lo rápido que iniciamos relaciones “formales” tras encontrarnos con alguien… muchas veces sin conocer a profundidad al otro, a veces por creer que todo será maravilloso luego de un encuentro sexual “mágico”, otras más por la urgencia de estar en pareja o salir de la soledad.

Conviene pensar en cuanta energía, tiempo y esfuerzo estamos dispuestos a invertir en un vínculo que, aunque inició con un encuentro sexual “placentero”, exista desinterés, rechazo, falta de disposición, mentiras, promesas sin cumplir…

Conviene pensar cuán aferrados y dependientes somos, cuán hambrientos y sedientos de amor y atención estamos… para que cuando “deje de funcionar” (aunque quizá nunca funcionó) no culpemos a Grindr…

“Hay personas que han perdido millones y han vuelto a hacerlos y más. He sabido de gente que ha perdido su relación mas ...
19/12/2024

“Hay personas que han perdido
millones y han vuelto a hacerlos y más.

He sabido de gente que ha
perdido su relación mas amada,
para reconciliarse
y elevarse a alturas nunca imaginadas.

De personas condenadas a muerte
que gozan de salud.

Todas sus historias son diferentes,
pero tienen algo en común:
EL FINAL
NO FUE
EL FINAL DE LA HISTORIA"

(Neal Donald Walsch)

Crecí altamente adaptativa para sobrevivir. Me adapte a la familia, me adapte a los amigos, me adapte a las parejas, me ...
14/12/2024

Crecí altamente adaptativa
para sobrevivir.

Me adapte a la familia,
me adapte a los amigos,
me adapte a las parejas,
me adapte a la sociedad,

y por supuesto busque seguir
una linea de vida "espiritual"
que se adapte a todo,
para no chocar,
para estar en paz,
para no sentir el vacío
de mi misma me abrí a poder llenarme
de todo llamandolo plenitud.

Dejar de adaptarme por pertenecer
a alguien, a algo, fue liberador,

la habilidad de adaptación
es genial cuando la usas,
no cuando te usan,
no cuando la usas
para tapar la angustia de no ser.

Marcela Montolivo

“No es un síntoma de salud
estar bien adaptado
a una sociedad
profundamente enferma”

Krishnamurti

"A veces cuando algo sucede, pensamos que no debería haber ocurrido así. Por eso sentimos, cuando muere un ser querido, ...
22/11/2024

"A veces cuando algo sucede,
pensamos que no debería
haber ocurrido así.

Por eso sentimos,
cuando muere un ser querido,
cuando perdemos un trabajo,
un amigo, cuando sufrimos
cualquier derrota,
que todo ha terminado.
¡Y no es verdad!

Ése es el principio siempre...

Porque la grandeza se alcanza,
no cuando todo va bien,
sino cuando la vida
te pone a prueba,

cuando tienes un gran tropiezo,
cuando te decepcionan,
cuando la tristeza te invade.

Porque solamente estando
en lo más profundo del valle,
puede saberse lo magnífico
que es estar en la cima
de una montaña".

Anthony Hopkins

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