Psiquetemas

30/04/2025

😊✨🎂

13/01/2025

10/10/2024

"La importancia de la salud mental", este es el tema central de hoy 10 de octubre.
Recuerda que no sentirse bien es normal, ignorarlo y no atenderlo es en lo que radica que se vuelva un problema.

Cuida tu mente, escuchate, nadie mejor que tú conoce tu situación.❤️‍🩹❤️‍🩹

10/09/2024

Hoy es un día muy importante, el 10 de septiembre se conmemora el

Este día se crea para concientizar a la población sobre esta problemática que cada año cobra más muertes a nivel mundial. Tema que para muchos sigue representando pues se llega a considerar que hablar abiertamente sobre suicidio provocará que las personas se sientan invitadas a hacerlo, y la verdad es que hablar de ello, permite que la persona que esta atravesando por alguna conducta suicida ( ) se sienta escuchado y comprendido, logrando con ello que pueda salvar su vida.

Existen programas para la prevención del suicidio y uno de ellos son los que busca capacitar a cada persona interesada en el tema para identificar señales que puedan implicar un riesgo suicida en su círculo cercano, por ejemplo:
🚩 comentarios y/o publicaciones en redes sociales que tengan que ver con poner fin a su vida.
🚩comportamiento diferente a su actuar común, por ejemplo, que regalen cosas importantes para ellos, que su ánimo siempre sea irritable o de desgano.

Una vez que logren idenficar estás señales, se les invita a preguntar abiertamente sobre el tema, para pasar a persuadir a la persona a qué busque ayuda profesional, esto se puede hacer mediante una entrevista motivacional, donde se busca por ejemplo, platicar con la persona sobre sus intereses actuales o pasados que le permitan seguir con vida.

Finalmente se busca referir, que consiste en acompañar a esta persona durante el proceso de búsqueda de la atención profesional, y si es posible monitorear durante las próximas tres semanas a la persona, para asegurarse que está en tratamiento, pero principalmente para que la persona se sienta acompañada.

En este post también te comparto las últimas cifras de suicidios en México, mismas que igual puedes checar en el portal del INEGI.

Como puedes ver el suicidio va en aumento año tras año, y el porcentaje de hombres que mueren por esta causa sigue superando al de las mujeres.

Recuerda que callar sobre este tema, pone más en riesgo a la población que hablar de ello.

05/09/2024

23/08/2024

15/08/2024

Sabías que hoy se conmemora el ?
Es una invitación para reflexionar acerca de tus rutinas para encontrar un estado de tanto físico como mental. El , necesario pero no en grandes cantidades, es un estado de tensión mental, que si no se logra regular puede causar daños físicos así como estados de constante irritabilidad, falta de concentración o desencadenar otros síntomas de malestar psicológico. Es por ello que encontrar una funcional para ti, te permitirá poder regularte y con ello obtener bienestar.
Recuerda 🗣️ es indispensable darle un a tu cuerpo y mente para tener mayor exito en tu andar diario.

Cuida tu ✨

12/08/2024

Feliz día a todos los jóvenes 🥳

Hoy se conmemora el y esto se hace cada año desde 1999, cuando un 17 de diciembre en la Asamblea General de las Naciones Unidas se proclamó este día bajo las recomendaciones de la Conferencia Mundial de Ministros de la Juventud dada en Lisboa en mayo de 1998.
El lema de este año es: "De los clics al progreso: vías digitales para el desarrollo sostenible"
Con ello se busca dar visibilidad a la importancia de la y la como motores de desarrollo. El valor que cada joven tiene en el uso de las herramientas digitales, para el impacto en la mejora de sus comunidades, junto a ello la

Recuerda que la juventud no es cuestión de edad si no de actitud 🫂☺️

08/05/2024

Sabes que son las ?
Nos permiten responder de una u otra forma a una situación, pero esto de que depende? Del/de...
👀 tipo de suceso.
👀 la posibilidad de su modificación.
👀 la ambigüedad e incertidumbre de la situación.
👀 la intensidad de la situación.
👀 la gravedad de la situación.
👀 la cronicidad de la situación.

La eficacia de estás habilidades recae en qué tanto reduce el malestar inmediato, así como los efectos a largo plazo. Si tus habilidades de afrontamiento te brindan es bastante probable que las estés ocupando óptimamente ✨

Y tú cuáles tiendes a usar más? 👀🤗

14/02/2024

En conmemoración al te recordamos que hay conductas que no van para una relación sana, cuídate siempre y recuerda que no estás solx.

Acércate a tu red de apoyo siempre 🫶🏼

09/02/2024

Sabías que atrás de la autolesión hay todo un ciclo?