19/11/2025
📋 Recomendaciones post-sesión:
1. 🚰 Hidrátate muy bien
El agua ayuda a eliminar toxinas liberadas durante la terapia y acelera la recuperación.
2. 🧘 Evita esfuerzos intensos
Deja que tu cuerpo procese el tratamiento. No cargues cosas pesadas ni hagas ejercicio intenso ese día.
3. 🚶♂️ Movimiento suave = recuperación activa
Caminar, movilizar suavemente y mantener buena postura ayuda a fijar el beneficio de la sesión.
4. 💤 Descansa lo necesario
Dormir bien permite que los tejidos se reparen y el cuerpo recupere energía.
5. 🔁 Observa tu cuerpo
Cada sesión es distinta. Si algo cambia o notas sensación especial, ¡compártelo conmigo en tu siguiente sesión!