Clínicas del Azúcar - CDMX

Clínicas del Azúcar - CDMX Red de clínicas enfocadas en diabetes e hipertensión. Con más de 10 años de experiencia. Cédula 4741503, UANL. Dr. Miguel Ángel Góngora, Cédula 4125507, UM.

Contamos con más de 50 clínicas en México, ubica tu clínica más cercana https://www.clinicasdelazucar.com/contacto/ Ubica tu clínica: https://www.clinicasdelazucar.com/contacto/

Responsable Sanitario:
Dr. Omar Meza. Cédula Especialidad 6323795, UDEM.Q.F.B
Vanessa Martínez, Cédula 12580681, UAEMEX. Cédula Oftalmología 5259137, UM.}
Dra. María Ana Garnica Ortega . Cédula 11415333, U. Anáhuac, Querétaro. MsC Diabetes Best Practice, University of Southampton, UK

Permiso Cofepris:
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09/02/2026

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09/02/2026

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TIP DE NUTRICIÓN 🥗: 5 cambios saludables que pueden ayudarte a mejorar el hígado graso y cuidar tu salud desde hoy.Uno d...
08/02/2026

TIP DE NUTRICIÓN 🥗: 5 cambios saludables que pueden ayudarte a mejorar el hígado graso y cuidar tu salud desde hoy.

Uno de los aspectos más importantes para el cuidado y mejora del hígado graso es la alimentación y cambios en el estilo de vida, es por ello que te compartimos 5 cambios que te ayudarán para cuidar tu hígado:

🔴Dieta mediterránea: consumir alimentos ricos en vitamina C y E actúan como antioxidante y reducen la inflamación (brócoli, espinaca, pimiento, coliflor, kiwi, fresa, coliflor, piña, guayaba y papaya) y grasas saludables como el aguacate, las nueces, almendras y aceite de oliva.
🔴Proteínas bajas en grasa: pechuga de pollo, pescados, huevo, tofu y lácteos bajos en grasa. También incluye proteína vegetal como leguminosas como el frijol, lentejas o garbanzos.
🔴Alimentos ricos en vitamina D: su deficiencia se asocia a mayor incidencia de enfermedades del hígado, la puedes encontrar en salmón, atún, queso y huevo.
🔴Café: El consumo moderado de la cafeína tiene un efecto cadioprotector y antioxidante prefiere café de grano y evita los aditamentos de crema o azúcar, puedes beber 1 taza al día.
🔴Ejercicio: la recomendación es realizar 150 minutos a la semana, comienza poco a poco y a tu ritmo.

Responsable Sanitario: Dr. Omar Meza. Cédula 4741503, UANL. Cédula Especialidad 6323795, UDEM. Permiso Cofepris: 243301201A2891

Todo el sabor del pastel de zanahoria… en una avena nutritiva y deliciosa.🥕Rinde para 2-3 porcionesIngredientes:🔸1 taza ...
07/02/2026

Todo el sabor del pastel de zanahoria… en una avena nutritiva y deliciosa.🥕
Rinde para 2-3 porciones

Ingredientes:
🔸1 taza de avena cocida en agua.
🔸2 cucharadas semillas de chía.
🔸10 nueces picadas o en trozo mediano.
🔸2 zanahorias medianas ralladas (aprox. ½ taza).
🔸1 manzana verde picada o 1 taza de piña natural.
🔸10 pasas o 5 ciruelas pasas.
🔸1 taza de leche light o vegetal.
🔸2 cditas de canela en polvo, vainilla y stevia al gusto.

Preparación:
1. Poner a cocer la avena en agua hasta obtener una consistencia blanda (aprox. 10min), agregar la canela en polvo, la vainilla, la chía y stevia, dejarla reposar.
2. Pasar la avena a un bowl y agregar la leche de su elección, integrar junto con la zanahoria rallada, las pasas y la nuez picada.
3. Para finalizar agregar la fruta que haya sido de tu elección (manzana o piña).
NOTA: Recuerda que este tipo de preparaciones deben evitarse en la cena por su alto contenido en carbohidratos.

Responsable Sanitario: Dr. Omar Meza. Cédula 4741503, UANL. Cédula Especialidad 6323795, UDEM. Permiso Cofepris: 243301201A2891

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06/02/2026

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05/02/2026

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Iztapalapa
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Miércoles 8am - 6:30pm
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