Nutrición Integral

20/04/2026

Super combo de pechuga de pollo con queso Oaxaca y mix de verduras salteadas para esos días donde hacer algo de comer de forma rápida es necesario.
Un buen plato lleno de proteína para arrancar la semana.

13/04/2026

Balancear los estrógenos es fundamental ya que estas hormonas intervienen en múltiples funciones en nuestro cuerpo una buen equilibrio garantiza un funcionamiento adecuado a nivel óseo, cardiovascular, ginecológica, metabólica y reduce la inflamación.

23/03/2026

Súper receta de primavera así que anótala: leche de coco sin azúcar, 1/2 pieza de plátano, 1 pieza de mango, 1 cucharadita de miel de agave, hielos y tu proteína en polvo, 😜

17/03/2026

¿Que pasa cuando una cerradura se bloquea? Bueno eso es la resistencia a la insulina, el azúcar queda atrapado en sangre y el cuerpo comienza a trabajar el doble por qué tiene señales equivocadas.

11/03/2026

La consulta de nutrición clínica es una rama de la medicina y la nutrición enfocada en la prevención, diagnóstico y tratamiento de las alteraciones metabólicas y nutricionales en personas con enfermedades agudas o crónicas.

02/03/2026

Idea de fin de semana filete de pescado preparado con salsa de chile guajillo se acompaño con nopales y arroz al v***r. Una idea que está llena de nutrientes.

24/02/2026

El colesterol HDL conocido como colesterol bueno es una lipoproteina de alta densidad que transporta el exceso de colesterol desde los tejidos y arterias hacia el hígado para su eliminación.

16/02/2026

Pechuga de pollo sazonada a la mostaza con espagueti y ejotes al v***r es una excelente manera de empezar la semana con algo muy rico y nutritivo.

12/02/2026

03/02/2026

Muchas veces escuchamos a las personas decirnos que tomes o te inyectes complejo B por qué te ves cansado 🤔 bueno antes de hacerlo aquí tienes que es cuáles son sus funciones y en qué alimentos los encuentras así que para de correr a la farmacia pensando que solo de esta forma lo puedes obtener recuerda las deficiencias de complejo B las detecta un especialista en salud.

22/01/2026

Mi plato no se tiene que parecer al tuyo pero si tener todos los nutrientes que necesito para funcionar en mi día 👍🏼 la alimentación es individual y mis requerimientos pueden ser distintos a los tuyos.

19/01/2026

Si comienzas a notar que dejas mucho más cabello de lo normal en el cepillo o en las almohadas al despertar revisa si tu alimentación puede ser la causa existen múltiples factores para la caída de cabello uno de los más frecuentes en las deficiencia de vitaminas o minerales.