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22/10/2025

Alimentos de temporada son la mejor opción para ti al intentar consumir tu fruta y verdura del día, estamos comenzando a dejar los colores verdes y tener los rojos, morados y naranja.

Recuerda consumir verduras o frutas para tener un aporte de fibra.

17/10/2025

Consumir verduras para muchas personas puede no ser algo que disfruten por qué no están acostumbrados a comerlas las cremas son una opción para quienes están en proceso de consumir más de este grupo o bien quieren consumirlas en distintas texturas.

06/10/2025

El hígado graso en su tratamiento la alimentación forma parte fundamental para mejorar conoce cuales son sus síntomas.

03/10/2025

Una nutrición en balance siempre será la clave para mantener tu salud.

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02/10/2025

Tienes gastritis y sientes que tomas los medicamentos 💊 que te prescribe tu médico pero no mejores tal vez necesitas hacer algunos cambios con tu alimentación.

30/09/2025

Para sentir que estamos en la playa en pleno final de septiembre anota : camarones pacotilla, cebolla, tomate, pepino, cilantro,mango, jugo de limón, jugo de tomate, salsa inglesa, pizca de sal y pimienta.
Yo lo acompañé con tostadas una receta deliciosa y sencilla deja marinar todo por 20 minutos.

22/09/2025

La sarcopenia es una condición músculoesquelética común en personas mayores, caracterizada por la disminución de la masa y la fuerza muscular. Conoce las formas de prevenirla

18/09/2025

Alambre mix de bistec con chayote al v***r

Jueves de comenzar a utilizar los extras de la semana de proteína elegí el bistec de res 🥩 con verduras que tenía de otras guarniciones, lo acompañé con salmas.

10/09/2025

El hígado graso es un diagnóstico muy frecuente en la actualidad conoce su definición causas que lo provocan y opciones que pueden contrarrestarlo.

02/09/2025

Pechuga de pollo al pimentón con rajas de chile poblano y lechuga con tomate Cherry.

Usando unas rajas que tenía del fin de semana ocupé unas salmas para acompañar 😋.

01/09/2025

Iniciando la semana y pensando que vas a preparar para comer bueno un tip es pensar que quieres comer en tu semana y elaborar un menú sencillo y práctico, consume alimentos frescos de temporada.

28/08/2025

La resistencia a la insulina es cuando el cuerpo no responde eficazmente a ella lo que puede llevar a niveles elevados de glucosa en la sangre lo que a largo plazo puede llevar a desarrollar diabetes tipo 2, aquí tienes unos tips para evitar que se presente.

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