25/12/2025
👁️🗨️ SÍNDROME DE FATIGA INFORMÁTICA
El pan de cada día....
El Síndrome de Fatiga Informática (SFI) también llamado Fatiga Visual Digital, NO es una moda, es una respuesta fisiológica real al uso prolongado de pantallas.
¿Por qué ocurre?
* Enfoque sostenido a corta distancia
* Parpadeo hasta en 60%
* Estrés acomodativo continuo
* Iluminación deficiente y reflejos
* Postura cervical incorrecta
* Graduación inadecuada o inexistente
📌 Síntomas que el paciente NORMALIZA:
● Cansancio ocular
● Ardor, resequedad, hiperemia
● Visión borrosa fluctuante
● Cefaleas frontales
● Dolor cervical y dorsal
● Dificultad para reenfocar lejos
Más del 70% de los usuarios de pantallas presentan al menos un síntoma de SFI.
💥 El home office y el uso de celular han duplicado los casos en menores de 35 años.
Esto NO es una enfermedad Es un síndrome funcional, reversible y prevenible
Pero mal manejado puede:
- Exacerbar ojo seco
- Disparar migrañas
- Acelerar astenopías crónicas
- Generar abandono de corrección visual
Pronóstico Excelente si:
》Se corrige la graduación
》Se mejora ergonomía
》Se educa al paciente
❌ Malo si:
¤ Se minimiza
¤ Se receta “lentes genéricos”
¤ No se da seguimiento
📌 Intervenciones CLAVE (no negociables):
☆ Regla 20-20-20 [pausa cada 20 mins, fíja una imagen a 20 pies (6 mts. aproximadamente). durante 20 segundos]
☆ Distancia pantalla: 50–70 cm
☆ Pantalla ligeramente debajo del eje visual
☆ Iluminación ambiental correcta
☆ Evaluación binocular y acomodativa
☆ Lentes correctamente indicados (no mágicos, bien prescritos)
