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Nutrióloga Elsy Vargas

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Jalpa de Méndez
Nutrióloga Elsy Vargas

La gente que ama comer, siempre es la mejor gente. Pequeños cambios hacen la diferencia. :)
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04/12/2025

No debería haber nadie que necesite ser INCLUÍDO en un mundo al que ya pertenece 💙💚💛❤️porque no todas las discapacidades son visibles a simple vista.
En el marco del día mundial de las personas 👥 con discapacidad se nos invita a nosotros a conocer, a tener la cultura del saber acerca de las diferentes discapacidades para poder apoyar dentro de nuestros lugares, cargos o entornos, nos invita a la empatía "Nada sobre ellos, Sin ellos" por más políticas dónde los derechos y la inclusión en los diversos entornos en los que cada uno con sus diversas habilidades puedan desarrollarse.
Hoy tuve el honor de dirigir el mensaje de nuestra presidenta del DIF municipal sra. Martha Cerino García y mis felicitaciones al Dr. Jonathan Cupil y su equipo por su dedicación y esfuerzo en pro de la educación, la diversidad, la inclusión, los derechos humanos para todos etc..
💙 Por un 🌎 mundo en dónde un día no se una conmemoración si no una celebración al borrar por completo las barreras que existen hoy en día.

03/12/2025

Polvito de estrellas 💫 para que esté último mes del año nos vaya bonito 💫🎄🙏🏻.
🎄

02/12/2025

💚🦃🦃🦃

01/12/2025

Llegó Diciembre a recargarnos de esa pequeña luz de energía positiva, empatía, nostalgia a la vez.
Cuidar de nosotros mismos es un deber porque si tú no te cuidas no vas a estar bien recuerda que en plena navidad 🎄 o año nuevo andar con una colitis a todo lo que da, no es nada lindo, ni ganas de andar repartiendo amor al contrario nos convertimos en el mismo Grinch porque Si. El no sentirse bien es sinónimo de mal humor.
Cuida tu alimentación todos los días para que cuando toque convivir en la cena o en la posada lo hagamos sin culpa, sin caer en los excesos para poder disfrutar.
En otras noticias les vengo a recomendar está gelatina de la marca pronto light sabor 🧡 es una verdadera delicia y acompañada con un vasito de leche tibia sabe cómo un abrazo 🫂 al corazón para esas noches....

26/11/2025

🍽️ Camarones guisados
- ensalada fresca ( lechuga, tomate, cebolla y limón)
- arroz con verduras
Los camarones los guise con esta pasta 👇🏻 💯% artesanal chile ajo que huele mucho a ajo (no soy muy fan) pero por alguna razón al momento de cocinar y degustarlo el sabor a ajo es mínimo y para esos amantes del picante 🔥🔥🔥 es perfecta. Me encanto!

26/11/2025

Hoy quiero recordarte que el amor no te pega, ni te grita, ni te pone límites. Que el amor no te pide perdón después de darte una paliza, ni te dice que te tapes cuando llevas un escote espectacular. El amor no hace que te tengas que maquillar más de la cuenta cada día para esconder los golpes, los arañazos y los moratones. El amor no te hace sufrir, ni llorar, ni temblar de miedo. Tampoco te presiona, te agarra con fuerza haciéndote daño, ni te hace la vida más difícil. Que el amor no te manda un mensaje amenazador, ni te dice a la hora que tienes que llegar a casa ese día que has salido con tus amigas. Tampoco hace que te encierres en el baño para llorar, o que te acuestes antes de tiempo simplemente para no discutir. El amor no te llama a voces, ni te dice cosas bonitas delante de la gente mientras te insulta en casa. Que no, que el amor no te trata mal, ni te miente, ni te hace inferior.

No te confundas, el amor no es nada de eso.
No te calles, no tengas miedo, no te quedes en casa encerrada esperando que todo se arregle. No dejes pasar ni una más. No, no y no. No des más oportunidades. Cuando alguien te levanta la mano o te falta el respeto, no se merece ni una. No se merece nada.

Habla, coméntalo, sal de ahí. Libérate, sálvate, deja que te ayuden. Vive, por favor. Pero vive de verdad. Sin miedos, sin todo eso que tienes más allá de lo que crees que es amor.

🇳🇵Texto copiado.

26/11/2025

Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer 🤝
- 🧡 25 de Noviembre
Y RECUERDA NO SOLO LOS GOLPES SON VIOLENCIA...
🧡 Los chistes que te denigran son violencia
🧡 Que cuestionen tu cuerpo es violencia
🧡Los celos son violencia
🧡Controlar tu fuente de ingresos es violencia
🧡Golpear paredes/ objetos para manifestar enojo es violencia
❤️‍🩹 No te dejes arrastrar por la marea, si te ahoga no es amor.❤️‍🩹
No a la violencia sin distinción de género 🙌🏻
🍊

25/11/2025

Mi pág es de nutrición pero la nutrición es parte integral de la SALUD y hablando de salud viene a mi memoria esto que es importante por cultura general 🚗🚙🚦 y para salvaguardar tu vida y la de terceros.

El día de ayer mi esposo y yo veníamos de camino y nos topamos con un moto-accidente 🏍️ literalmente el chico estaba estampado en la calle con su moto a un lado y unas cuantas botellitas🍻 al otro...ese es otra temita también de salud y no vamos ahondar en eso. El punto es que, típico accidente ya estaban reunidos los vecinos del lugar llamando a las debidas autoridades🚑 como no podíamos hacer nada decidimos pasar lento y seguir nuestro camino no sin antes desear que la imprudencia le brinde el razonamiento necesario para valorar la vida, el asunto es que después de avanzar ⏭️ unos metros y ver los coches y motos que venían rumbo al lugar del echo, mi amado esposo por cultura vial les hacía ráfagas 💥💥💥 a los conductores ( para los que no saben es poner las 💡 altas una y otra vez ) estás se usan para:
- Comunicar: avisarle al conductor que vas a adelantarlo, ceder el paso.....
- una muy importante ⚠️ ADVERTENCIA se usan para advertir sobre un accidente o peligro, significa que si te levanta las luces insistentemente el personaje que va conduciendo contrario a ti acaba de ver algo y te está avisando que te pongas las pilas, que bajes la velocidad o que pongas mucha atención a la siguiente cuadra etc..... Bueno lean más sobre eso, la cosa es que nadie bajo ni siquiera un poco la velocidad, ah! Y cuando tú vez esa señal por buena onda levantas tus luces en señal de un gracias y de que si entiendes el idioma 🙂‍↕️. Te comparto esto porque recordé que hace unos meses en una de esas mañanas con mucha niebla nuevamente mi conductor fav. y yo íbamos de camino 🚙 con mucha precaución por la niebla como ya les dije; de pronto vimos que iba cruzando una vaca 🐮 🐄 si una vaca es muy común por nuestro pueblo en eso vimos que venía una camioneta a toda velocidad y mi esposo privado haciendo la advertencia 💡💡 el conductor ni nos topo y justo alcanzamos a escuchar un puuum🐄💥🚙 se dió con la vaca, cuando vimos que el conductor bajo y estaba bien seguimos nuestro camino pero nuevamente reiteró la importancia de tener cultura vial.

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