Espacio saludable Tere

07/01/2026

Disminuye la inflamación, mejora tus niveles de triglicéridos y colesterol, controla tus niveles hormonales, mejora la apariencia de tu piel, de una manera única.

07/01/2026

Disponibles
💚

04/01/2026

Y cuando te digan floja.
Floja yo ? No creo, estoy acostumbrada a levantarme a las 5:00am de la mañana por puritito gusto.
🏃‍♀️ 🍏💚

02/01/2026

Disponible.
Un muy buen día para empezar a cuidar tu salud.
Alimentarse saludablemente y ejercitarse es la clave .
🍏💚

01/01/2026

29/12/2025

Disponibles 💚🍏

22/12/2025

Todo disponible.
Cuida tu salud.
💚

11/12/2025

Elegir las grasas saludables es clave para mantener tu corazón fuerte y tu cuerpo funcionando bien. La idea principal es cambiar las grasas que tapan las arterias por las que las mantienen limpias.
1. Las Grasas "Buenas" (Come más de estas)
Estas grasas ayudan a bajar el colesterol "malo" y le dan a tu cuerpo la energía que necesita. Son esenciales para la salud.
¿Dónde encontrarlas?
Aceites líquidos: Aceite de oliva, de aguacate
Pescado graso: Salmón, sardinas, atún y caballa. Tienen "Omega-3", que es súper importante para el cerebro.
Frutos secos: Nueces, almendras, pistachos y cacahuetes.
Semillas: Chía, lino y calabaza.
Otros: Aguacate.

Consejo simple: Usa aceite de oliva para cocinar o aliñar ensaladas en lugar de mantequilla.

09/12/2025

El arroz hace que engordes???

el aumento de peso depende de la cantidad que comas, tu estilo de vida (sedentarismo o ejercicio), y las combinaciones que hagas, ya que es un carbohidrato energético que aporta calorías, pero puede ser parte de una dieta saludable si controlas las porciones y lo acompañas de proteínas y vegetales. Si consumes en exceso, como cualquier alimento calórico, puede llevar al sobrepeso, pero moderado y bien combinado (hervido, con verduras) no es un enemigo para tu peso.